Хочешь большие руки, качай руки! Что качаем, то и тренируется. Остальное для химиков. Арнольд херню сказал лет 40 назад и все за ним повторяют.
Warismyway
Ребят, не верьте Максиму. Он мировой рекордсмен, а в натураху химиков по всему миру не победишь. Автор, не води людей в заблуждение про свою натуральность🙊
uou_bib
Покажи исследования где от качания ног повышается тест?
АндрейБо
Правильно. На заметку всем, кто день ног пропускает.
comrade_Terminus.
Ходил я на тяжёлую атлетику более 3 лет в юные годы. 14-17 лет примерно было. Так вот, ноги-то я накачал. Приседал много, толкал, рвал, тягу делал, даже жим лёжа делал. Только вот проблемка — руки не менялись, бицепс не был развит, потому что я его не задействовал. В тяжёлой атлетике он не используется, разве что как стабилизатор, когда держишь штангу над головой. Ну и кого ты тут лечишь, дядя-химик?)
Aleksei_Ko
Ох этот байт на тестостерон
Прошу исследования в студию, что чисто от ног растёт тест, так и ещё больше чем от других мышечных групп
ЛеонидЕвлашов-де
Я извиняюсь, конечно. Макс, столько говорил про натураху и что он натурал, что с каждым его появлением в шортцах, у меня на ум приходит слово «фарма». Обратный психологический эффект какой-то)
TonyTop-orhb
Это и правда и не правда. Да базовые движения помогают общей массы. Но, например кто армрестлингом занимается, чуть ли не каждый день предплечья да банки качают, и имеют даже не пропорционально развитие руки на фоне худых ног
Glider-nm
Расскажите это инвалидам колясочникам бодибилдерам!И да форма это упорный труд, и он не чем не меньше, чем на фарма подержке прфо спортсменов, потому, , химию " сюда подводить не надо.Уже давно доказано, что качаешь то и растет .
ДжонРембо-лш
Сказал бы сколько какой фармы колоть лучше
ГеннаМухин
Тренируйте ноги, они заберут все ресурсы организма на себя и руки останутся палочками
ГеннаМухин
Частично верное утверждение, что от приседаний руки подрастут. Не прям мясо налипнет, но увеличатся, ибо чтобы тяжёлую штангу на плечах или на груди удержать, руки никак не могут быть слабыми и маленькими. Нет людей, приседающих 200+ с маленькими тощими руками. Исключения из правил могут быть, но в основном это так.
УчительПоОбразованию
на заметку :
ноги нельзя тренировать с руками. для восстановления ног требуется много ресурсов, руки не полностью восстанавливаются .
махЪина..
Макс красава ты всё правильно говоришь к сожалению не все это понимают
Angel-
Тут прав 100% но балбесам в комментариях не докажешь да можно подкачаться не качая ноги но с ногами и спиной вы станете намного больше везде в том числе и бицепс и трицепс
konstantinzagulin
Сейчас бы слушать химиков что у них тест высокий от приседаний. Ржу не могу.
KF-l
Решает только генетика. Тренировки вторичное. Я десять лет занимался борьбой. Тяжёлые тренировки. А теперь к главному 4 человека занимались с самого начала и ОДИНАКОВО и годы. Это я к тому, Если вы будете готовить, что не правильно тренировались. Условия были одинаковые на 100 процентов. Итог: у меня плохая генетика я был очень худой, у одного была средняя он был прям крепкий. А вот один был просто мышечная машина. Как бодибилдер, только в юности. Поэтому что работает на вас, на других не природа
Виталий-рфг
Ноги больше потому что на них ходят, ходи на руках ёпта! 😂
Bogatir
А смысле 3 упражнения ты только 1 показал это присел со штангой
Saneo
Разрешаю вам верить в этом видео химарю, тут он прав
