💥ЖИМ НОГАМИ! КАК СТАВИТЬ НОГИ?!

preview_player
Показать описание

  1. Про силу в натураху
  2. Жим ногами
  3. Как накачать ноги
  4. Как ставить ноги в жиме ногами
  5. Квадры
  6. Ягодицы
Рекомендации по теме
Как делать жим 0:00:40

Как делать жим ногами

💥ЖИМ НОГАМИ! КАК 0:00:25

💥ЖИМ НОГАМИ! КАК СТАВИТЬ НОГИ?!

🔥ЖИМ НОГАМИ: КАК 0:00:51

🔥ЖИМ НОГАМИ: КАК И ДЛЯ ЧЕГО?!

🔥ПОСТАНОВКА НОГ В 0:00:38

🔥ПОСТАНОВКА НОГ В ЖИМЕ НОГАМИ @NikaPro_fit

Жим платформы ногами. 0:01:47

Жим платформы ногами. Техника выполнения

Жим ногами. Делай 0:00:53

Жим ногами. Делай правильно

Жим ногами для 0:01:00

Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ2

Упражнения для ног. 0:03:48

Упражнения для ног. Жим ногами.

Жим ногами. Высота 0:00:11

Жим ногами. Высота постановки ног

🦶🏼Как ставить стопы 0:01:01

🦶🏼Как ставить стопы в жиме ногами?

ЖИМ НОГАМИ НА 0:00:33

ЖИМ НОГАМИ НА НОГИ 🔥

Жим ногами для 0:01:00

Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ 3. Прошлые части смотрит профиле...

Как ставить ноги 0:04:22

Как ставить ноги в жиме ногами?! Постановка ног и нагрузка при выполнении жима ногами в тренажёре....

Как правильно делать 0:00:46

Как правильно делать жим ногами для квадрицепсов (5 шагов)...

Как сместить акцент 0:00:47

Как сместить акцент на ягодицы на жиме ногами? #fitness #gym #спорт #sports...

Жим ногами для 0:00:57

Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ1

Жим ногами с 0:00:58

Жим ногами с высоким положением, ступни вместе

Ноги. Жим ногами 0:01:31

Ноги. Жим ногами в тренажере Technogym.

Как ставить стопы 0:00:18

Как ставить стопы на жим ногами. Workout

Жим ногами в 0:00:47

Жим ногами в блочном тренажере. С высокой постановкой ног...

Как ставить ноги 0:00:41

Как ставить ноги на жиме ногами?

Жим ногами 0:07:22

Жим ногами

жим ногами (ВАРИАНТЫ 0:03:08

жим ногами (ВАРИАНТЫ НА ТЕМУ)

Как накачать ноги, 0:00:13

Как накачать ноги, постановка ног в жиме ногами платформы #ягодицы #ноги #тренировкидляженщин...

Комментарии
Автор

Всем, кто пишет про присед! Не спорю, это лучшее упражнение для ног и не только.
Однако при определённых траблах с поясницей/голеностопом/прочим, тоде нормальное упражнение, даже прогрессировать можно

VitalyPO
Автор

А если на ширине плеч, по середине, носки врозь нагрузка распределится на все эти мышцы?

konstantin
Автор

От души, тёзка. Вроде и знаю, но всё чётко

JokerMaximus
Автор

Макс, сколько биц в обьеме на холодную?

VasilyevAnton
Автор

Как ставить чтоб больше мышц было задействовано, чтоб не менять их каждый раз

svkmkrf
Автор

Только последний вид реально качает другую мышцу а все остальные виды качает один и тот же квадрицепс

ADVS_YT
Автор

Всем, привет!
Кто как считает - что лучше взять домой - 2 гантели по 20кг или штангу 40кг?

eastcoast
Автор

Максим, а что делать, если икры сводит ночью очень сильно, что я встаю и кричу, но я этого не помню, мне рассказывают на утро, это все от бега, занимаюсь баскетболом

ЕваПрипева-юу
Автор

Только икры на этом станке не делайте. А то носки соскользнут и привет

АлексейАлексей-нз
Автор

Ой не надо, этот тренажёр настолько индивидуально, что лучше про него не снимать ролики

Боломут-фи