💥КАК КАЧАТЬ СПИНУ ЕСЛИ БОЛЯТ ПЛЕЧИ?!

[АлексейСтепанов-хе]

Бро Есть Такая проблемм😂😂
Ты предлагаешь оторвать второе😂😂

[ОлегКорчагин-йю]

Я до этого писал, что при жиме, да и вообще любых силовых упражнениях самое важное - это техника, хорошая разминка и не гнаться за весами, и тут ты получаешь травму плеча ввиду своей безграмотности. Я лично делаю жим лежа около 8 лет и ни разу не было травмы плеча, потому что я не гонюсь за весами, рекордами, и не вешаю лапшу на уши о своей "натуральности".

[Stratocosmos]

Плечо! На одной руке подтягиваются 1 на миллион! Красава! 👍👍👍👏👏👏💪

[kayr]

Что за модель корсета на плечо, ? Кстати спасибо за информацию

[VlKhr]

А потом думать как преодолеть диспропорцию справа и слева. Если оторвали что то, то лучше на паузу и лечиться.

[mlsgv]

Брат можно пить витамины для роста в 15лет и какой лучше следут пить?

[ВСЁТОЧНОПОЛУЧИТСЯВПЕРЁД]

Будет асимметрия, одна часть больше другой. Не в коем случае так не делать. Отдохнуть, пускай заживет всё, и только после этого, аккуратно, потихоньку, не гнаться за весами, продолжить заниматься. Чтобы не было асимметрии, делай одинаковое количество повторов каждой рукой!

[yegorspike]

Скорейшего восстановления, Макс (если и в самом деле травмировал КСА ПС и сухожилия РМП) .

Шутка огонь, но «горбуном из нотр-дама» становиться не хотелось бы. Одна часть плечевого пояса будет «прогрессировать», а травмированная сторона - гипотрофия мышц .

[Fliki_KNNIK]

С умом заниматься никогда не оторвешь ничего себе

[Павел.Р]

Ждём как бегать если вы сломали ноги😂😂😂

[WhiteBomb]

Скорейшего восстановления
Травма плеча одна из самых мерзких, особенно для жимовика

[Aliko]

Видео называется, как качать спину, если оторвано плечо. А автор показывает как качать фиг знает, что с одной стороны

[alexex]

А если оба плеча, то на шее подтягиваться ?

[TREANON]

А как наесть такую "хлеборезку" без химии?

[Keksik]

Друг, полежи на диване лучше, но осторожно, а то вызывает привыкание

[Aby_Hasan]

Базара нет, машина. А так сколиоз можно исправить если он есть? И наоборот, заработать, если его нет?

[NONAME-npq]

емаа.. я и до половины на одной руке не подтянусь

[Husker]

За твою ложь про натураху и оторвал плечо

[keksikpirozhok]

ааа всего то 4 раза подтянуться надо было, пффф так просто оказалось, чет с двумя руками нифига не получается блин

[АндрейГр-жщ]

Я не знаю, что ты употребляешь или куришь, то твои проблемы-но не показывай юнцам и далеким людям эту дичь!