Все публикации

0:00:48

💥ОШИБКИ В МАХАХ НА ПЛЕЧИ

0:00:26

🔥МОЩНЫЙ СЕТ НА РУКИ

0:00:13

💥ОТВЕТ ХЕЙТЕРАМ. В НАТУРАХУ

0:00:54

💥КАК ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ГАНТЕЛЯМИ?!

0:00:30

💥ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ

0:00:41

🔥ОТЛИЧИЕ СПЛИТА ОТ ФУЛБАДИ

0:00:37

💥ЖЕСТКИЙ ЖИМ 150 НА РАЗЫ

0:00:29

🔥КАК ПРОКАЧАТЬ ШИРИНУ ГАНТЕЛЯМИ?!

0:00:38

💥ТРЕНИРОВКА РУКИ + ПЛЕЧИ

0:00:57

💥ИКРЫ! ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ?!

0:00:41

💥2 УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ

0:00:23

💥ПРОКАЧКА ПРЕДПЛЕЧИЙ

0:00:29

💥КАК ПРОКАЧАТЬ ТЕЛО НА ТУРНИКЕ?!

0:00:21

🔥СЕТ НА ТРИЦЕПС

0:00:23

🔥ГЛАВНАЯ ОШИБКА НА КАРДИО

0:00:14

💥МОЩНЫЙ ЖИМ ЛЁЖА В НАТУРАХУ

0:00:40

💥МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ

0:00:58

💥КРЕАТИН ВСЕ ОТВЕТЫ

0:00:45

🔥ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ

0:00:38

💥КАК СДЕЛАТЬ ПЛЕЧИ КРУГЛЫМИ?!

0:00:43

💥РУМЫНСКАЯ ИЛИ МЁРТВАЯ ТЯГА?!

0:00:30

💥СЕТ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ

0:00:35

💥МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС/ABS WORKOUT