💥ТОП-УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА!

[johnmcclane]

Почаще бы такие видео, ведь многие начинают свой спорт с домашних упражнений, а далее зал и все в этом духе

[Frenetic]

Кратко и по делу! Спасибо, уже год смотрю видео-как личный тренер стал)

[УсинскийРусланчик]

Здравствуйте можно больше таких видео дома как можно руки правильно

[xrazy]

макс, как лучше будут лучше рости мышцы, от тренировок где между подходами 5 минут отдыха или от трисета где между подходами 2 минуты отдыха, подскажи пожалуйста

[lavren]

Макс, физкульт-привет! если локти побаливать начинают, подозреваю, после того что форсировал, веса на разводках/жимах гантелец маханул лишка, лучше вообще паузу сделать, упражнения менять или просто веса снизить?

[SOVEST-Iam]

Не знаю, сколько ты лет занимаешься. Очень интересно. Я убеждён, что ты занимаешься натурально, и почему-то, тебе верю. Занимайся в том же духе. Спорт-жизнь🤝

[ramtut]

про сгибания в наклоне сразу скажу что это фиаско.даже не пробуйте

[МиронЯнович-ео]

А как вы повредили своё плечо?
Чтобы других уберечь
Всех благ, удачи ❤

[rutvok]

Для меня 2е и 3е упражнение самое лучшее, так как при нем у меня не щелкает локоть (как при отжиманиях, французском жиме)

[МаринаБаранова-вб]

А как же анжумания с узкой постановкой и бодание табуретки, что то типа планки, только с нагрузкой на трицепс ?

[Наиль-пг]

Третье моё любимое упражнение на трицепс

[Beer_Killer]

Что делать, если в упражнениях на трицепс болят локти?

[sergey_trifonov]

Разгибание в наклоне - худшее упражнение на трицепс. Очень маленькая амплитуда под нагрузкой.

[georgyidavtian]

Говорят в интернете что ты химик, это правда?

[даниил-шс]

А ничего, что в последнем упражнении нагрузки почти нет? Ведь вес в нëм и так тянет в низ в любом положении, и не получится ни растянуть, ни сократить трицепс, вообще бесполезно. Но если делать в блоке его, то оно крутое, потому что нагрузка в каждой фазе, и негативной и позитивной.

[Emay]

Покаж видео с гирей на 32 ну или в твоем случае на 24.

[potassiumchloride]

Третье упражнение очень малоэффективное. В растянутом положении мышца находится находится в расслабленном состоянии, и амплитуда под нагрузкой низкая

[nx-znq]

Вот уже загорел так загорел. А то всё белый был

[РозариоАгро-лт]

Ты хочешь сказать, что так же накачался.... 🤣🤣🤣 я тебя умоляю 🤷‍♂️где самое главное 💉💉💉

[Гоша-щг]

Разгибания в наклоне объективно НЕ ЛУЧШОЕ упражнение