Evita Lesiones con este Calentamiento de Articulaciones en 10 minutos

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[margaritagarciacolin]

Saber de calentamiento, es síntoma de SABER lo que estás enseñando. Hoy la improvisación en el deporte se caracteriza por movimientos intempestivos que finalmente lastiman el cuerpo. Soy tu seguidora y reconozco tu valor. Gracias

[carlosurbina]

Martes 19/Octubre/2021: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA NONAGÉSIMA NOVENA (399a.) VEZ DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de calentamiento, me encanta la música de la rutina y hacerla todas las mañanas, me siento muy bien después de ejecutarla.  
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR ESCUCHO LOS MENSAJES DE MI CUERPO Y ME VEO COMPLETA/O Y CURADA/O *.
Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. 
NAMASTE.*.

[antonellagomez]

Hace dos meses que uso este calentamiento antes de mis rutinas y ya no me duelen las rodillas! Me encanta 😍

[jorgesuarez]

EXCELENTE buenos días desde bucaramanga Colombia

[gracielacampos]

Muy buen inicio de rutina! Saludos desde Argentina

[mariapilarhernandez]

Vamos a continuar la jornada súper bien 👏👏👏👍🤸‍♀️

[elizabethayala]

espero me ayude en mia dolores de espalda parece que tengo dolor en las lumbalgias, muchas gracias Jovencita por su rutina

[rosilenecolman]

Foi maravilhoso! Que venha mais desses exercicios.

[ignaciaventuradelacruz]

excelente rutina 😊, para empezar el día con toda la energía, gracias María bendiciones... bello día.

[mariapilarhernandez]

Genial y buen comienzo para continuar los ejercicios 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🥰

[Mareuvi]

Una de mis rutinas favoritas para cuando no tengo tiempo para más. Gracias María💫

[HubbaHubbaLady]

Me ah encantado este calentamiento ahora que estoy en mi casa en cuarentena y no puedo ir a la pista a hacer cardio y es un fos en uno porque estire todito todito a la vez!!! Gracias!

[lucianavilloslada]

Saludos desde Argentina! Te veo desde el inicio de cuarentena y siempre comienzo mis ejercicios con este video :)

[Lisanna]

Mi video preferido!!! Puedes hacer más? 😍

[elizabethpinedamontaguth]

Muy bueno el calentamiento de la rutina de hoy.
Gracias Maria por estar ahí conmigo eres genial.

[mariamenendezcasado]

Vaya! Que buen calentamiento, me has dado! Gracias Maria

[lilianadelvallemedinabetan]

Gracias a tiiii Maria 💞bendecida semana 🫶🏻