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⚡6 MINUTOS / 🔥CALENTAMIENTO de CUERPO COMPLETO ( full body) para antes de hacer ejercicio
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Hay que calentar antes de hacer ejercicio! en esta rutina de calentamiento vamos a hacer movimientos para calentar todo el cuerpo y prevenir lesiones en tu entrenamiento. El calentamiento tiene movilidad y estiramientos dinámicos. Realiza conmigo esta sesión totalmente guiada.
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👀👇REALIZA MIS OTRAS RUTINAS 👇
🤸CUERPO COMPLETO:
☑Entreno con pesas rusas cuerpo entero(NIVEL MEDIO):
☑Entreno de calistenia fácil del cuerpo completo para principiantes:
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💪BRAZOS, PECHO Y ESPALDA:
☑Rutina de empuje FLEXIONES pectoral y trícpes Calistenia(NIVEL DIFICIL):
☑Entreno brazos,espalda y hombros-EMON Pesas Rusas o mancuernas(NIVEL MEDIO):
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💛CARDIO:
☑Rutina de cardio con cuerda:
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🦵PIERNAS:
☑Entreno para Piernas Fuertes- EMON Kettlebell o mancuerna (NIVEL MEDIO):
☑Rutina de piernas calistenia(NIVEL DIFICIL)
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