Ejercicios de calentamiento

Hacer ejercicios de calentamiento antes de comenzar con cualquier actividad física es fundamental si se quiere reducir el riesgo de lesión.

Para ayudaros a prepararos antes de hacer cualquier entrenamiento, os traigo una rutina de ejercicios de calentamiento general, que solo os tomará unos minutos realizar.
Más información:

[Luis_Slzr]

Hola quien vino a este video solo por hacer una tarea en cuarentena jaja

[joelvillegas]

Alguien más por una tarea? Me tengo que aventar los 12 minutos para poner qué ejercicios dice el vídeo jajajaja

[impipe]

Vuelvo acá después de años por el colegio xd

[TREXBRAWLSTARS]

Quien llego aqui x tarea😂, pongan presente o den like

[carmenmerino]

Lo q esta aquí viendo vídeo solo x la tarea like aprendo en casa

[jairoemanuelgalvezabad]

Uy haciendo ya baje de peso en la cuarentena jajajajaj

[javierwarrior]

Like si tienes que hacer el calentamiento

[davidsantiagohurtadomena]

Cuando yo hice el ejercicio de destresa senti un poco de cansancio de relagamiento y relagantes

[andrescorrales]

Vuelvo aqui despues de un año solo por la tarea 😄😄

[Yayo]

Este video lo estoy viendo por mis clases online

[Emma-zampella]

Para mis clases solo voy a fingir que lo ise y que me canse mucho úsenlo amigos

[damariszarate]

CUIDADO!!! NUNCA SE DEBE ESTIRAR LOS MÚSCULOS SIN ANTES HABER SUBIDO LA TEMPERATURA CORPORAL, DE LO CONTRARIO PUEDES OCASIONAR UN DESGARRE MUSCULAR

[valentinanomesque]

todos estos ejercicios me ayudaron a hacer muchas cosas no se como agradecerte pero me sirvieron de mucho ademas son muy buenos para antes de hacer ejercicio los hize acompañados con musica y EXELENTE

[KuAxGo]

Hola quien vino por este video solo por una tarea xd

[LOBERAWOLFSLAYER]

Excelente video. Una pregunta ¿Este calentamiento a que edad pueden realizarlo los niños?

[linamariarengiforodriguez]

el vídeo esta muy chevere muchas gracias excepto por el ejercicio de los círculos en las rodillas ya que estoy en riesgo de desgaste de meniscos y donde haga ese ejercicio me termino de joder.

[lahicano]

me dijeron en el colegio q vea este video para realizar unas cosas de educación física :D

[moritauwu]

Ash solo acá x la escuela y sus videos de ejercicios

[agusarias]

Holaa, muy bueno!!! Una pregunta, esto se debe hacer antes de caulquier entrenamiento en ese orden? Hace falta hacer unas series libres del ejercicio? y una ultima pregunta, se debe hacer estiramientos estaticos al final de cada entreno? Saludos de Argentina y exitos!!

[linimentonueverojo]

Soy maratonista y lo uso antes del entrene o la competencia y al final. tiene buen olor y no irrita la piel