Γυμναστική στο σπίτι

Βίντεο με απλές ιδέες για να γυμνάζεσαι στο σπίτι

[FTBLETSAS]

πολυ σωστα ολα αυτα. ειναι καλο πριν ξεκινησει καποιος να το ψαξει και να ρωτησει καποιον ειδικο.

[eloz]

πραγματικα οι γονεις σου-νονος σου δεν μπορουσαν να βρουν καλυτερο κ πιο ταιριαστο ονομα για σενα ρε ευτυχη!μπραβο σου να σαι καλα κ ετσι παντα γεματος ενεργεια κ ευτυχια!

[FTBLETSAS]

απο τοτε που ημουν πετσι και κοκαλο ως τωρα εχει βοηθησει πολυ η γυμναστικη με βαρακια για να χτισω καπως.

[FTBLETSAS]

Καλός! Μπράβο!! Ισως μας κανεις ενα βιντεακι να μας δειξεις κι εσυ τι χρησιμοποιείς και μερικές ασκήσεις!!

[glikoulalacta]

ωραιο βιντεακι!!
ποια η αποψη σου για τα δοιαφορα DVD γυμναστικης;

[MariaBulgari]

πολυ ωραιο το βιντεο!!! το τραμπολινο μου φανηκε λιγο επικινδυνο, ενας διαδρομος μπορει να ειναι ακριβος (300 ευρω τον πηρα εγω) αλλα ειναι επενδυση για καποιον π θελει να χασει βαρος. βαζεις μουσικη και απλα περπατας :) επισης δυο πολυ καλα καναλια με ασκησεις γυμναστικης για το σπιτι ειναι το befit και το tone it up. δεν ειναι δικα μου απλα μου αρεσουν και με εχουν βοηθησει πολυ.

[FTBLETSAS]

2 ωρο τη μερα ειναι παρα πολυ! Οι ειδικοι λενε 2 φορές την εβδομαδα απο μία ωρα. Μια καλη ιδεα ειναι να κανεις εναλλαξ ασκησεις για ποδια και χερια ανα 1-2 μερες και να μην το παρακανεις!!

[FTBLETSAS]

πολυ σωστο. αν δεν το κανεις σωστα μπορεις να τραυματιστεις. παντως με μικρο βαρος ο κινδυνος ειναι μικροτερος

[magas]

Ευτύχη μίπως μπορείς να ξαναστήλεις site για τραμπολίνα? γιατί για κάποιον πολυ περιεργο λόγο δεν μπορώ να ανοίξω το site που έχεις βαλει

[sotiris]

Παιδιά ο Ευτύχης έχει δικιο, να ρωτήσετε κάποιον για τα βαράκια..γιατί εγώ είχα αγοράσει βαράκια με ρυθμιζόμενο βάρος, τα είχα πλακώσει κανα 2ωρο την μέρα και ενώ πονούσα συνέχιζα. Μετά απο 2 μέρες σε σημείο να μην μπορώ να κουνήσω τα μπράτσα μου. Ένας οικογενειακός φίλος-γιατρός μου είπε κατα λέξη ότι έκαψα τους μυς μου. Ευτυχώς δεν μου έχει αφήσει κάποιο πρόβλημα τώρα άλλα αν συνέχιζα δεν θέλω να ξέρω σε τι κατάσταση θα έφτανα.
Γι'αυτό καλύτερα να συμβουλευτήτε κάποιον δεν είναι ντροπή

[alextico]

Μπραβο καλη
Συνεχισε να δινεις συμβουλες!!!!

[sotiris]

μετά την χαζομάρα που έκανα έμαθα..ευτυχώς το πάθημα έγινε μάθημα
Ευτύχη ευχαριστώ πολύ συνέχισε έτσι φίλε : )

[PsychoCrazyBitch]

σημερα εβαλα latin και reggaeton και χορευα κανενα 2 ωρο με διαλειμματα φυσικα. οι ασκησεις που κανεις με τα χερια (χωρις τα βαρη) ειναι οντως πολυ καλες. τις κανουμε στο ζεσταμα του κικ μποξ. νομιζω οτι πιο πολυ πιανει στους ωμους, εγω εκει νιωθω απευθειας την ενταση.

[VADERAS]

Emotion comes from motion ε Ευτυχη? ;) Εμενα προσωπικα δε με βοηθησε και πολυ το γυμναστηριο (και σιγουρα ειμαι απο τους λιγους που το παθαινουν αυτο :/ ) αλλα κανω γυμναστικη στο σπιτι με ενα οργανο που λεγεται bullworker! Ειναι πολυ καλο! Καποιες απο τις ασκησεις που προτεινεις στο βιντεο τις κανω καθε πρωι! Ωραιο βιντεο! Μπραβο! :)

[VasilisTsenesVidz]

Μολις διαβασα το κεφαλαιο κινηση απο το βιβλιο σου εβαλες και το βιντεο :P

[KostasA]

6:27 Ο ΕΥΧΟΥΛΗΗΗΗΣ :D
Τέλειο βιντεάκι γιατι μόλις πήρα βαράκια 2kg και έψαχνα για ασκήσεις!

[Rosela]

Έχω ακούσει πως τα βαράκια είναι καλύτερο να τα κάνεις ξαπλωμένος παρά όρθιος, γιατί σταματάνε την ανάπτυξη. Βέβαια, δεν ξέρω κατά πόσο αληθεύει, αλλά είπα να το μοιραστώ!

[DibujosFaciles]

sto 6:28 o efhoulis perase apo exw? :P

[IoannisM]

Γεια σου Ευτύχη με τα affiliates σου .. :) Δηλαδη σε επιασε να μας δείξεις πως να κανουμε γυμναστική σπίτι ? :D

[marttbellamy]

h zwh einai h kinoumenh energeia emeis kai ola einai apo energeia ara? :P