Εύκολη & γρήγορη γυμναστική στο σπίτι - Homefitness.gr

Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις ένα νέο κόσμο γυμναστικής.
Αυτόν του σπιτιού σου!

Κάνε γυμναστική στο σπίτι σου και βάλε τέλος στην πολυκοσμία του γυμναστηρίου, τέλος στις προκαθορισμένες ώρες και τις άσκοπες μετακινήσεις αφού μπορείς να κάνεις γυμναστική από το σπίτι σου!
Βάλε τέλος στις ακριβές εγγραφές.

Yoga, Pilates, Let's Dance, Κυκλικά προγράμματα ενδυνάμωσης και καύσης λίπους.
Ασκήσεις αποκατάστασης τραυματισμών.
Personal Training.
Χωρίς ή με ελάχιστο απαραίτητο εξοπλισμό.

Με Διατροφικά προγράμματα αποκλειστικά για εσένα.
Θέσε εσύ τους στόχους σου, σχεδίασε εσύ το πρόγραμμά σου.
Απογείωσε τη διάθεση και τη φυσική σου κατάσταση λίγο πριν το καλοκαίρι.
Μέσα στο σπίτι σου, ότι ώρα και ημέρα εσύ θελήσεις.
Από 4€ το μήνα!!

Kαλώς ήρθες στο προσωπικό σου γυμναστήριο!

Ακολουθείστε το Homeftiness στο

[aniap]

Συγχαρητήρια, πραγματικά! Αυτό τον καιρό παρακολουθώ διάφορα βιντεάκια fitness, αλλά θεωρώ ότι το συγκεκριμένο είναι top! Είσαι εξαιρετική, χαμογελαστή με θετική ενέργεια και το πρόγραμμα εξαιρετικά αποτελεσματικό. Μπράβο!

[Δόμνα-ΣοφίαΒρατσίστα]

Κάνω εδώ και τρείς μήνες αυτό το πρόγραμμα, τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα, έχω χάσει πέντε κιλά χωρίς να κάνω καμία στερητική δίαιτα, με γεμίζει ενέργεια και με κάνει να βλέπω την ζωή αισιόδοξα ! Ευχαριστώ πολύ !!!!

[mariaf.]

Το έκανα για πρώτη φορά σήμερα, καθώς δεν μπορώ να βγω στο γειτονικό πάρκο λόγω κορονοιού. Ωραία ενέργεια, σωστή επεξήγηση και καθοδήγηση.
Ευχαριστώ πολύ

[Στελα-ζκ]

απιστευτα καλο προγραμμα!το εβγαλα ολο και μετα ηταν σα να μου πεταξαν ενα κουβα νερο!εισαι φοβερη κοριτσι μου!εχεις μια μεταδοτικοτητα που σε κανει να θελεις να τα καταφερεις!

[mariadialektou]

ΠΟΛΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΒΓΑΛΑ ΟΛΟ ΑΛΛΑ ΣΙΓΑ-ΣΙΓΑ ΘΑ ΤΟ ΒΓΑΛΩ
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ, ΧΕΡΙΑ, ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΕΙΔΙΚΑ!!!

ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Η ΣΤΕΛΛΑ...ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!!!

[allosallos]

2019 και ηταν το καλύτερο πρόγραμμα που εχω παρακολουθήσει για γυμναστική στο σπίτι!! Η κοπέλα φοβερήηηη!!!👌👌👌

[stellina]

Σας ευχαριστώ όλους για τα θετικά σχόλια, με γεμίζετε ενέργεια!!!Μην τα παρατάτε ποτέ και τα αποτελέσματα θα σας ανταμείψουν!!! Keep Homefitnessing!!! :)

[ΓΙΑΝΝΗΣΖΑΧΑΡΗΣ-ρρ]

Μπράβο Στέλλα για το πρόγραμμά σου είσαι φανταστική ❤️❤️❤️❤️❤️

[mikeorfan]

Μπραβο!!! Πολυ ωραιο. Στην αρχη ειπα να το δοκιμασω για πλακα αλλα τελικα ελιωσα!!! Ζω στην Αγγλια και βοηθα πολυ στην ψυχολογια....με κουρασες και ταυτοχρονα γελασα Φιλια πατριδα!!!!

[Δόμνα-ΣοφίαΒρατσίστα]

Δεν είναι μόνο οι ασκήσεις που είναι πολύ αποτελεσματικές, μεγάλο ρόλο παίζει και το χαμόγελο της Στέλλας, τι κορίτσι είναι αυτό !!!! όλο ζωντάνια και χαμόγελο, χωρίς καμία προσποίηση, αξιαγάπητο !!!

[TheVeatriki]

το κανω καθε μερα...εισαι απλα εξαιρετικη ..θα ηθελα βεβαια και καποια ιδιαιτερη ασκηση για επιπλεον εκγυμναση κοιλιακων εγω προσωπικα..αλλα αυτο που εχω να πω ειναι οτι πραγματικα μουδιαζει ολο το σωμα και μονο καλο ειναι αυτο !!! συγχαρητηρια

[rennitoula]

Σας ευχαριστώ πολύ είναι το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής ever συνεχίσται και με βοηθάτε παρά πολύ συχαρητηρια 😌

[siasia]

Είσαι καταπληκτική αλήθεια. Άρχισα πρώτη μέρα και έκανα όλο το πρόγραμμα κ νιώθω ότι μου έριξαν 3 κουβάδες νερό. Τα εξηγείς πάρα πολύ καλά. Πραγματικά μπράβο σου. 😀😀😀

[vasiliki-mariagkotsi]

Το καλύτερο πρόγραμμα που έχω κανει πραγματικα!Ημουν λες και μου έριξαν ενα κουβα με νερο!!!Και μου αρεσε πιο πολυ που υπάρχει αυτη η επικοινωνία κατα την διάρκεια του προγράμματος και μου έδωσε θαρρος να συνεχίσω και να μην τα παρατήσω γιατι παίζει και το ψυχολογικό κομμάτι. Συγχαρητήρια για την δουλεια σας! Θα ηθελα να κανω δυο ερωτησεις.
Ποσες θερμίδες καίμε με αυτο το πρόγραμμα ;
Και αν αυτο το προγραμμα γινεται 3-4 φορες την εβδομαδα ποτε φαίνονται τα αποτελέσματα?
Εννοείτε κάνοντας καλή διατροφή.

[eury]

Ευχαριστώ για αυτό το πρόγραμμα σου. Είναι εξαιρετικό. Όμως, η μουσική μου φαίνεται πάρα πολύ δυνατή και, αν βάζω το ήχο πιο χαμηλό, δεν μπορώ πλέον να ακούσω τους λόγους σου. Θα μπορούσες να βρεις μια πιο ελαφριά μουσική, αν και, το ξέρω, αυτή η μουσική, πρέπει να είναι δυναμική σε συμφωνία με τις ασκήσεις;

[PanosPanagakos]

Πρώτη φορά που κάνω γυμναστική στο σπίτι και πραγματικά μου άρεσε πολύ...αν και ίδρωσα παρα πολύ μπορώ να πω....μπράβο πολύ καλή 👌👏

[katerinan.]

Τέλειο βίντεο, τελείες ασκήσεις.. Ο, τι πρέπει για αυτη την περίοδο που είμαστε περιορισμένοι στα σπιτια μας!

[katerinapanteri]

Πολύ ωραιο πρόγραμμα σε Ευχαριστώ πολύ

[ΜελίναΣουρ]

Είσαι ενέργεια, τέλεια διάθεση . 👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

[anxhelamemajdini]

Είσαι φοβερή φίλη μου μπράβο σου και σε ευχαριστούμε για τις ασκήσεις που μας μαθαίνεις με βοήθησες αρκετά Με αυτό το βίντεο σε ευχαριστώ πάρα πολύ και ελπίζω να είσαι καλά στην υγεία σου και όλα τα καλά