A melhor alimentação para perder barriga

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[matheuslimadasilva]

Se o Twin for gente boa pessoalmente igual é nos vídeos, não tem cara mais gente boa e educado no Brasil

[Gladieu]

Sou meso-endo. Tava com 112kgs em 22/12/21. Entrei na academia, fazendo 30min diário de cardio e dieta (cortei açucar, alcool, junky foods). Hoje estou com 98kgs (perdi 14 kgs). E diminui drasticamente minha cintura, e ganhei músculos ainda.
Fiz até um vídeo depoimento sobre no meu canal.

Obrigado Leandrão!

[deividejucelino]

Bota o feijão de 8 a 12h de molho antes de cozinhar (água em torno do dobro de volume do feijão de molho): tchau pros gases e distensão abdominal, além de melhorar a absorção dos nutrientes. Dá um google: Remolho com feijão.

[rogeriosilva]

Barriga e braço do Zeca Pagodinho foi a melhor 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[rafaelesperanca]

Eu perdi 18 kilos no começo do ano, pegando dicas de 2 canais, entre eles do Leandro, as vezes não é a dica, mas sim alguém que nos anima a continuar, consegui secar a barriga com as informações, basicamente vi vários vídeos e vi o que era viável ou não para o meu dia a dia...

[raquelaguiar]

Valeu, Leandro!! você é fera, obrigada por disseminar tanto conhecimento e estimular as pessoas! você muda vidas! ❤️

[Kyozito-ri]

Eu estava fazendo bastante aeróbico e me alimentando bem, nao diria déficit, talvez a mesma quantidade que meu corpo gasta por dia, e bastante exercícios localizado para abdômen, perdi muita barriga e começou a definir, tudo em 1 mês

[nathaliaromanato]

1 mês fazendo academia 5x e diminuindo quantidades, comendo certinho: comecei a secar o rosto, ombros, braços.... a barriga foi bem leve.

[alicelima]

Perdi 7kg com suas dicas twin você é foda

[silviaveiga]

Leandro Twin + como ser humilde, simpático e engraçado 🙏🤭😂🤗🥰

[fernandomaganha]

Pra cima Leandro, admiro seu trabalho, mudou minha vida!

[girussano]

Aconteceu comigo! Emagreci 15 kgs mas meu objetivo não era hipertrofia, apenas emagrecer. Definhei nas pernas, braços e glúteos, fiquei com rosto cadavérico, mas a barriga continua lá, firme e forte! Kkk
Claro que ela diminuiu, mas não sumiu...🥺

[UnaiFit]

Canal do Twin me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal 🙌🏼 tmj

[cristiane]

Eu estava meia desanimada, saí até da academia, pois lesionaram o nervo do meu braço, estou treinando em casa com caminhada e aeróbica coreana e exercícios localizados, vamos ver se vai dar certo, se der comento aqui.
Vou acompanhar os vídeos.

[RayyNascimento]

Esse canal deveria ter aquele esquema de seja membro, canal top parabéns.

[likav]

Vídeo top!! Bem explicativo e humorado sem aqueles exageros de edições que o pessoal costuma fazer!!✌️

[fagner.pereira]

Mais um vídeo top, muito obrigado Leandrão vc é foda demais....

[gedaarcanjo]

Leandro, você é o melhor e ainda é engraçado KKK Te amooo

[thamirisdias]

"Você não vai perder barriga em um mês. Pode esquecer". Kkkkk e ele fala bem calmamente me frustrando! O que me dá agonia é o inchaço msm, minha barriga é de boa mas quando ta inchada é uó!