10 MELHORES ALIMENTOS para COMER à NOITE - Perder Peso, Mais Saúde e Dormir Melhor

Escolher bons alimentos para comer a noite ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. São ótimos alimentos para melhorar a saúde em geral e contribuem também para que você consiga dormir melhor. É preciso tomar cuidado com o que vai comer a noite! Me conta nos comentários quais são os alimentos mais difíceis para você evitar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja a seguir vários links que separei para te ajudar a definir receitas para o jantar e lanche da noite. E muitas outras dicas sobre alimentação noturna. Escolher bons alimentos para comer a noite ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. São ótimos alimentos para melhorar a saúde em geral e contribuem também para que você consiga dormir melhor. É preciso tomar cuidado com o que vai comer a noite! Me conta nos comentários quais são os alimentos mais difíceis para você evitar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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[Bruna-pdfe]

1-Peito de peru ou frango
2-ovo(cozido;omeletes)
3-Iorgute natural(sem-sabor)
4-Folhosos(alfaces, brócolis etc..)
5-Peixes(atum, sardinhas, )
6-queijos brancos magros(c/azeites, oreganos em cima)
7-castanhas, amêndoas
8-Aveia(tem proteína, fibra melatonina)
9-Pipoca caseira
10-cha (camomila, maracujá)

[maizaholanda]

Ninguém consegue ver só um vídeo dela por vez. Rainha da Playlist. Amo os vídeos 🤩

[naraanelimartins]

Sem medo de errar, digo : você é a pessoa mais carismática e simpática que existe! Fora a competência…

[renangraf]

Obrigado 🙏, eu pesava 116 kilos, agora estou com 110, comecei 23 de janeiro, cortei refrigerante, frituras, fazendo caminhada e alimentação saudável, meu peso ideal é 80 kilos.

[Faniasilva.]

Dia 17 de Janeiro de 2023 eu estava com 73 kls, me odiando, e hj dia 25/02/23 estou com 63kls, quase batendo minha meta, acompanhando seus vídeos, eu estou muito feliz e animada ❤️🥰

[rubi]

De noite como ovo cozido, abobora cozida, salada de tomate ou pepino, iogurt natural, e cha de cavalinha... em dezembro estava com 105 agora Março 93 😁 seguindo suas dicas. E olha que teve uns dias que enfiei o pé...

[carladarosa]

Eu não estrago meu chá com açúcar nenhum nem adoçante tomo chá sem açúcar

[demiltoncarvalho]

Quem gosta do jeito da Dra Patrícia falar? Eu gosto quando ouço a maneira dela falar, eu sinto bem. Doçura pura. Que Deus te abençoe sempre Patrícia.

[karolineconrado]

Olá dra Patrícia, Faz uma lista de alimentação para adolescente por favor está muito difícil de achar uma alimentação correta 😔

[marivainecostalucindo]

Já comi tanto ovo. Não sei como não voei🤣

[derenicelima]

Eu estou com 68kilos por conta da menopausa e quero emagrecer 12 kl, comecei a te seguir dia 10/03/2022 quando for em 12/04 eu venho te falar quanto eu emagreci, você é a melhor nutricionista que eu já encontrei na minha vida, muito obrigada Patrícia Leite.

[suelycezar]

1-peito de peru
2-ovo
3-iorgute de boa qualidade
4-folhiosos
5-peixes
6-queijo branco
7-olioginosas(castanhas)
8-pipoca
9-chas
10

[elenildasouza]

Amo seus vídeos
A noite eu como salada de cenoura com bastante salsa e beterraba e dois ovos cozido, Amo.

[sgdydlx]

Era exatamente o vídeo que eu precisava eu não sabia o que comer a noite, obrigado Patrícia 😍❤️

[juliazinneckpocadagua]

Patrícia, faço jejum, treino e depois janto. Tenho priorizado os ovos. Normalmente consumo 2 cozidos e um legume ou verdura. Hoje foi um tomate, ontem foi uma xícara de brócolis.
Estou fazendo jejum, low carb e fazendo exercícios desde dezembro. De lá pra cá já perdi mais de 10kg. Fui de 83kg pra 65kg.
Conheci seu canal na quarentena e estou amando! Agradeço pelo seu trabalho disseminado ao público. 💜

[ritagroppo]

Patricia parabéns você faz um trabalho e célebre. Suas orientações são riquíssimas além da sua competência profissional.
Gostei da orientação sobre os alimentos que podemos ingerir a noite.
Muito obrigada 🌹🌹🌹🌹

[CLAUDIASILVA-tkqx]

Vou seguir suas dicas muito boa Deus que te abençoe grandemente!!!

[elizandraaparecida]

Bom dia 🌹
Sou nova no canal
Tenho 45 anos, tive depressão durante 7 anos, pois graças a Deus Ele me libertou de toda medição 🙏 faz 4 anos que consegui deixar os remédios mas não emagreci mais 🥺
Mas ganhei mt peso 😔 tenho 1, 57 de altura 87 kg 🥺 não tenho auto estima pra nada 😢desejo mt emagrecer, mas não consigo 😔e isto está me deixando depreciva 😢acredito que vc será o anjo que Deus mandou para me ajudar 🙏 Gratidão 🌹me ajude por favor 🙏um abraço e DEUS abençoe sempre 🙏 ELIZANDRA LEITE

[marcelinhochumbo]

Poderia fazer uma vídeo, de bons alimentos durante o dia para quem tem gastrite 👍🏻