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Cardio con Palo: Reducir Cintura y Brazos en 40 Minutos 💪🌟🔥
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Cardio con Palo: Reducir Cintura y Brazos de forma divertida con nuestro amigo el palo. 💪🌟🔥🏃♀️
CARDIO para CINTURA y BRAZOS. 40 minutos.
Volvemos a utilizar un material que nos encanta a las Guapísimas, el palo.
Esta vez para hacer una rutina estilo Cardio enfoca principalmente en la parte superior del cuerpo. Trabajaremos brazos, hombros, espalda y cintura, aunque las piernas no dejarán de moverse de muy variadas formas durante toda la secuencia.
Esta rutina no tiene impacto, por lo que es súper amable con nuestras articulaciones y solo necesitas un palo, que puede ser el de una escoba.
En importante que acompañes cada ejercicio con la respiración, pues en ocasiones al hacer este tipo de movimientos de cintura tendemos a bloquearla. Y por otro lado que busques en todo momento la elongación de tu columna, manteniendo el abdomen activo y recogiendo, en tanto que puedas, suelo pélvico, con nuestro truco de “subirnos la cremallera”.
¡A pasar un rato chulo Guapísima” 😍👏🏻👏🏻👏🏻🤸🏼
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS
🔥 CARDIO ADELGAZAR PIERNAS 30 min
👙 ABDOMINALES PERFECTOS 10 min.
🎶 TONIFICAR ESTILO BARRE 23 min.
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🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS
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💚 MIS PROGRAMAS
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👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 "GUAPISIMAS"
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🤩 RESULTADOS
Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven
Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima
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❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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