Соматика, легкая практика 15 минут. Соматические упражнения йога / ДЫШИ студия Алена Гаврилова

Присоединяйтесь к нашему 15-минутному уроку соматики в "ДЫШИ студии" Москва, где Алена Гаврилова проведет вас через серию легких и восстанавливающих упражнений, идеально подходящих для начинающих. Эта краткая практика соматического обучения предназначена для улучшения вашего самочувствия, увеличения гибкости и снятия стресса через осознанное дыхание и телесную работу.
Соматические упражнения помогут вам углубить связь между умом и телом, обеспечивая расслабление и внимательность к собственным ощущениям.
Выполняя соматические упражнения совместно с йогой мы устраняем нарушение, при котором сенсомоторные нейроны участка коры головного мозга, отвечающего за сознательные движения, утратили способность контролировать мышцы, частично или полностью.
Йога в сочетании с соматическими упражнениями отлично подходит для тех, кто ищет легкую и эффективную практику для восстановления тела после напряженного дня или просто хочет добавить в свою рутинную жизнь что-то новое. Погрузитесь в соматическое движение и почувствуйте, как каждое упражнение способствует восстановлению вашего здоровья, снятию напряжения. Практикуйте соматическую йогу в студии йоги ДЫШИ, Москва, м. Маяковская
#соматика #йога #соматическаяЙога #йогаа #йогадлявсех
✅ Еще больше полезных видео:

[aleksandradrozdenko]

Спасибо за эту практику. Очень мягкая и приятная.

[ОльгаТанцура-лп]

Алена, спасибо! Смотрим практики, благодарим.

[bets]

Йога - это очень здорово, это один из лучших видов спорта, который поддерживает тело в форме, очень полезен для мышц и костей. Отличная работа, продолжайте снимать такие видео 😍😍

[Елена-фзу]

Так хорошо растянулись мышцы тела)) Энергии прибавилось! Давно такого приятного ощущения тела не было!

[надя-еюв]

Спасибо большое, чувствую как всё моё тело бьётся в ритм с сердцем. Это странно но приятно и фантастично

[ЮлияМельникова-дп]

Благодарю за прекрасную вечернюю практику! Замечательно прочувствовала глубокие мышцы, деликатно растянула всё тело❤ Сбалансированно и гармонично🪷

[R]

После выполнения практики напряжение в теле стало уходить, зажимы тоже ослабляются. Поднялось настроение! Спасибо большое!

[R]

Спасибо автору за простые, понятные и чёткие пояснения к упражнениям. Сематика это очень важная тема.

[rokolomon]

Благодарю за тренировку! Такая легкость и чувство безмятежности после неё

[КатяМаринина-сь]

Я так утром встаю, это чо, назвали как-то?