15 Minuten Dehnen I Routine für den Morgen oder Abend (Yoga Anfänger)

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Nimm dir 15 Minuten Zeit für dich und starte entspannt in den Tag mit dieser Morgenroutine, oder lass deinen Abend gemütlich diesen sanften Dehnübungen ausklingen.
Diese Einheit eignet sich super für unbewegliche Anfänger und alle die an ihrer Flexibilität arbeiten möchten.
Viel Spaß!

Bitte entschuldige die Unschärfe in diesem Video! Ich hab leider die Kamera falsch eingestellt und das erst im Nachhinein entdeckt. Ich hoffe das Video gefällt dir trotzdem.
Lass den Bildschirm ansonsten klein, dann fällt es weniger auf :)

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Vielen Dank!
Marcel

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[frankjung]

Ich bin wohl ein unbeweglicher Kumpel 😆 tolle Übung. Danke. Frank

[SaHi-gg]

Lieber Marcel, du bist einfach großartig. Danke!

[ItsukaIshida]

Frohe Weihnachten und nochmals danke ;D

[frauachtsam]

Schönes Video, besonders gefällt mir das Ende, sich 5 Dinge vorstellen für die ich dankbar bin . Das erdet ungemein.

[anandiprema]

Heute Dein Canal entdeckt, hat mir sehr gefallen, komme gerne wieder. Abonniert. Grüße aus dem Baskenland.

[Sunshine-]

Lieber Marcel, danke dafür………ich werde im Februar bei dem Yoga online Event für Krebskranke Kinder dabei sein. Eine tolle Sache, ich habe selber Krebs und entdecke, dank dir das man auch mit 53 Jahren noch mit Yoga beginnen kann. Alles liebe und danke für jedes Video .

[biancaw.]

Lieber Marcel! Danke für Deine Videos. Ich wünsche Dir, Deiner Familie und Deinen Freunden ein schönes und erholsames Weihnachtsfest.

[twotrees]

Ohne scheiß, für einen Teenager wie mich der seinen Alltag durchrattert wie n Waschbär auf Crack ist sowas pure Therapie. Zur letzten Übung: ich bin dankbar deinen Kanal entdeckt zu haben, du machst so geile Videos die etwas anders sind als der Mainstream und dein Gelaber mit diesem Dialekt is einfach Gold hehehe
Wirklich danke, ich hab gerade eine absolut beschissene Zeit, aber du hilfst mir mit deinem Content den Stress besser durchzustehen <3

[petraba]

Deine herzliche, natürliche Art ist sehr wohltuend. Freue mich auf viele weitere Videos. Vielen Dank und schöne Weihnachten für dich. Meine Beweglichkeit hat sich schon etwas verbessert😀😀

[markus]

Wieder ein schönes Video.
Schöne Weihnachtstage und eine ruhige Zeit🙏🌠

[christinaschmitz]

Wie immer 👌🏻🤩 für dich und deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest 🎄✨🎅🏼🌟und ein entspanntes Jahr 2022🍀💥

[loco_vegan_flow]

Wieder mal sehr schön 👍🏼 Frohe Weihnachten und ein schönes Tagele auch für dich 😀

[simonelty]

Mega! Hast direkt meinen Vorschlag mitgenommen. Die letzten Sekunden extra haben mega gut getan, wie auch das Yoga allgemein. Ich danke dir und wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit :)

[sschumann]

Vielen Dank für deine Videos und deine Inspiration..
Bin immer mehr begeistert vo Yoga...
Schöne Weihnachten 🎄 🎄 🔥🌟

[uteklose]

Lieber, Marcel, vielen Dank! So leicht und motivierend deine Arbeit! Und frohe Weihnachten und alles gute für deine vielen vielen Yoga Videos:)