DEHNEN FÜR UNGELENKIGE - 15 Minuten Routine für unbewegliche & steife Yoga Anfänger

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Du musst nicht flexibel sein um mit Yoga zu starten, du musst nur starten!
Lass diese Übungen Teil deiner regelmäßigen Routine werden um Rückenschmerzen vorzubeugen, an deiner Haltung zu arbeiten und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Dieses Video eignet sich für komplette Anfänger. Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel.
Viel Spaß!

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Vielen Dank!
Marcel

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[LetsGooCrazy]

Ich muss zugeben, dass ich eigentlich nie Kommentare verfasse, aber hier muss ich mal ein Dankeschön hinterlassen 😊 die meisten Yoga Videos "für Anfänger" sind wirklich demotivierend, wenn man unbeweglich ist. Deine Videos kann man sehr gut als richtiger Anfänger verfolgen und die Übungen erfüllen dennoch ihren Zweck. Ich mache regelmäßig Übungen mit deinen Videos und seitdem habe ich viel weniger Rückenschmerzen und fühle mich auch entspannter. Daher ein großes DANKESCHÖN 😊😊🎉

[senshiboiii]

Servus Marcel! I bin eigentlich ned der Typ der groß Kommentare schreibt, aber jetz möcht i dich aber gern mal wissen lassen wie unglaublich inspirierend du für mi bist. Vorallem mit deinem Good-Vibes Podcast hast du meine Lebensqualität und mein Mindset sehr zum positiven beeinflusst. Du bist ein großes Vorbild! Mach bitte weiter so, du machst ne super Arbeit, Hut ab!

[ursulablatter]

Deine Detail-Genauigkeit bringt immer wieder Aha-Erlebnisse … und neue Finessen zu altgewohnten Asanas - bravo und ein echtes Danke !

und auch dein fröhliches Plaudern macht das Halten in den Positionen vergnüglich .. 💕

und die Kürze der Videos macht es möglich - never to skip twice 😊

Echte Anerkennung !!!!

[pos]

Sehr toll als Einsteiger. Super erklärt. Dankeschön.

[ellal.]

Ausgezeichnetes Video - wirklich für unbewegliche! Danke dir! Hoffentlich kommen mehrere Videos in dieser Richtung

[SerdarAytekin-zv]

Ich schließe mich den anderen an und sage Danke! Servus nach Tirol!

[dustinnadler]

Bitte unbedingt deinem Akzent treu bleiben! 🤩 Nichts zaubert meiner Freundin und mir beim sonst recht stillen Dehnen wiederholend ein Lächeln aufs Gesicht wie "Bruscht" und deine Es sind mitunter auch solche kleineren Dinge, die das Dehnen mit dir zur angenehmen Abendroutine machen.😊
Du bist super, Marcel!

[colinedlinger]

Bin das erste Mal dabei und finde Deine angenehme lustige Art sehr animierend. Vielen Dank! Übrigens ist es sehr schön, dass Du Deinen Dialekt so beibehält, da man Dich ja sehr gut verstehen kann 😊😊

[SylviaGrotsch_Astrologie]

Endlich wirklich etwas für unbewegliche Anfänger! Vielen Dank.

[BahamaShotokan]

Die Rückenübung war einfach genau das Richtige heute! Bin zwar erst 20, aber sogar ich merke wie gut die Übungen dem Körper tun. Danke Marcel! :D

[EntertainmentDogg]

Ich bin dankbar dafür heute Morgen aufstehen zu dürfen und gesund zu sein. Außerdem bin ich dankbar dafür studieren zu dürfen. Tolles Video! Ich fand Yoga immer bisschen komisch für Männer. Dann habe ich entdeckt wie wichtig es ist seinen Körper zu dehnen und sich Zeit für sich zu nehmen. Manchmal vergessen wir wie gut es uns geht.

[lotharlimpach]

Danke für Deine entspannten Onlinekurse

[SilviaZimmermann-oj]

Grenzgenial !! Und nebenbei macht's richtig Spass 😊😊

[UrsulaDoebel-rfqb]

Ich finde es super das du nicht so abgehoben bist. Yoga mit dir macht Spaß, du bist im hier und jetzt und redest alltagsbezogen. Klasse und danke das es diese Yogatrainer auch gibt.

[Prechtig]

Hallo Marcel, bin jetzt eine Woche lang dabei und mir gefällt dein Kanal super.
Ich bin 67 Jahre und habe mich seit 2 Jahren in Yogakursen ausprobiert.
Leider ist das für mich als Anfängerin zu schwierig. Darum ein großes Dankeschön an dich.
Du bietest mir das ideale Yogaprogramm. 😉😊

[wiebkekaiser]

Ganz lieben Dank ❤. Genau das Richtige für meinen verspannten Körper. Es macht immer so viel Spaß mit dir und es gibt immer etwas zu lachen. 👍🙏🥰

[MartinaBachler]

Lieber Marcel, hab dich heute bei der Claudia gehört, gratuliere von Herzen. Bin aus Innschbrugg ;-) und hör dich auch gerne. Habe mir vor 3 Wochen die Rippen geprellt, fang trotzdem morgen vorsichtig mit deinen Videos an, ultrasymphatisch und nachvollziehbar. danke dir 🙂

[nicofehrentz]

Wirklich eben noch andere Videos ausprobiert, nein. Marcel macht es am besten. Perfektes Video, danke!

[MrTerraspeed]

Für mich als Dehnungsanfänger, waren die Übungen machbar. Ich werde sie auf jeden Fall oft wiederholen.

[maja.]

So cool…habe bei den andern Videos gedacht, für mich ist das Anfänger noch zu anstrengend…dieses Video ist jetzt sehr passend für mich. Danke ❤