Cómo funciona la dieta keto

Esta es la segunda parte de nuestro curso en video "Dieta cetogénica para principiantes", en donde la Dra. Paulina Vega Muñoz nos responde a las siguientes preguntas ¿Por qué hay una epidemia de obesidad en el planeta? ¿Cómo puede ayudar la dieta keto? ¿Qué son las cetonas?

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[Showbiz]

comencé hace 3 meses con está famosa dieta. La verdad pensaba que era publicidad engañosa pero es increíble, como solo 2 o 3 veces al día porciones pequeñas y no da hambre, te llenas muy fácil. A veces hago ayuno de hasta 18 horas pero en general suelen ser de 12. Créanlo o no adelgace 20 kilos en solo 3 mese sin hacer NADA de ejercicio. Ahora de apoco estoy andando en bicicleta. Con esta dieta también me he dado cuenta lo adictivos que son los carbohidratos porque cuando se trata de estos no me sacio nunca, puedo comer y comer, descansar un rato y seguir comiendo. Otra cosa que note es que cuando me di unos "gustos" durante dos días de carbos, al otro día ya despertaba con hambre... Pero cuando estoy sin comer carbohidratos no da hambre a menos que pasen muchas horas.

[elmisteriodelketo]

PERDI MAS DE 40 KILO CON KETO. SIN REBOTES, ES SOSTENIBLE ¡ME SIENTO GENIAL! SIEMPRE SAFISFECHO. HOY ES MI DIA 410.

[Alejandradlpv]

Estoy haciendo la dieta keto + ayuno intermitente+ ejercicio, llevo 6 días, mi objetivo es hacerlo 1 mes, después de acabarlo seguiré con ayuno intermitente y ejercicio e incorporaré carbohidratos saludables

[AB-yyiz]

Llevo una semana en keto, la habia intentado en el pasado como dos veces pero no duraba mas de dos dias 😂 es la primera vez que llevo una semana! Estoy contenta y me siento bien, no me da ese bajón de energía a media mañana que me obligaba a acostarme, siempre me sentía pesada y cansada, una sola semana y ya veo la diferencia, me canso, obvio, pero normal no como cuando me desayunaba con carbohidratos. Empeze con 241 libras y ya voy por 235 😊 y quiero seguir en keto y ver que tan lejos puedo llegar

[pansha]

Llevo más de 1 año en keto he bajado 16 kilos y tengo el azúcar y colesterol perfectos dijo el doc, graciss keto 🥰

[layger]

Buen video y buena exposición sobre la dieta cetogenica...yo apenas voy un mes haciendo está dieta pero eh perdido 4 kilos sin ejercicios y sin matarme de hambre..cosa que con otras dietas no podía hacer...

[erickaalejandra]

Me encanta esta dieta, la descubrí hace unos meses cuando buscaba ayudar a mi suegra con el cáncer de mama. Ahora mi esposo y yo la realizamos y es un estilo de vida increíble, logramos bajar de peso, nuestra salud mejoró en especial la de él con su problema de la tensión. Mi suegra también la hace, se las recomiendo, además que hay recetas riquísimas 🤗

[humberto]

Wow wow otra vez!! Muchas gracias por la informacion! estoy listo para la tercera parte, saludo cordial desde Canada.

[belloulloa]

Excelente video! Creo que es el primer video que veo en el cual se explica de forma sencilla lo que es una dieta cetogénica! Yo llevo la dieta hace años, y mi salud está increíble!

[christianpaez]

Es lo Mejor que pude Haber echo!! Y sumado a eso Entreno Fuerte por las Mañanas y En Ayunas... Papi!!!!❤

[elizabethfranco]

Para mi la dieta keto fue una fantasía, los primeros 4 días fueron súper difíciles, se siente como estar en abstinencia jaja, pero nunca pensé que me ayudaría tanto y me abriría un camino a lo desconocido, solo duré 3 meses en ella y baje al rededor de 50lbs, actualmente sigo bajando de peso pero solo con el ayuno intermitente, ya que la dieta keto siento YO no es factible a largo plazo, pero agradezco muchísimo por haberla encontrado, ya que fue parte fundamental de mi proceso de pérdida de peso.💗

[nildalozano]

Muchos años intenté bajar de peso visite médicos endocrinolos y ninguno pudo ayudarme con mí obesidad mórbida solo fue una ayuda temporal las medicinas son muy costosos hasta que descubrí la dieta keto de verdad me funciona muy bien ya baje dieciocho Kilos sin medicinas solo comiendo 2veces al día hasta mi ansiedad e podido controlar y no voy al médico creó mi cerebro ya entendió que no debo comer más de la cuenta voy muy bien no paso hambre y el agua que es muy importante cada quien siempre aportan un poco más información gracias

[planketodias]

La dieta keto es una maravilla, yo obtuve muy buenos resultados, es muy recomendada para cualquier persona, muy buen video por cierto, gracias por compartir.

[javierruiz]

Doctora ojalá su vídeo pase el millón de vistas .

[anaromero]

Excelente explicación.
Gracias muchas gracias!!

[luisjavier_cm]

que bien explica esta chica, tremenda capacidad de comunicación....

[clarablanco]

Yo estoy encantada con diet doctor . Recibo semanalmente los estudios que tienen y no me canso de leerlos
Es una info estrella
Gracias
Barcelona

[albertoperezgarcia]

Excelente. Lo aplico siempre con mis clientes y funciona

[felipemunozramos]

Hace 1 año viaje a Chile (soy español) y me sorprendió mucho la poca obesidad que hay en dichos países, previamente emprendí un viaje a Perú y quedé alucinado con Chile y su gente.
Un abrazo que son gente maja

[chelys]

Excelente, a mi me ha resultado, ya no lo veo como dieta, sino un estilo de vida fabuloso 😍🥰🙏✌️