4 tips para empezar una dieta keto

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Además de recetas keto deliciosas, allí encontrarás de regalo un plan de 21 días súper divertido para empezar!
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Si quieres saber cuál es la mejor manera de comenzar con éxito la dieta keto, entonces mi respuesta es clara:
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NECESITAS PLANEAR DE ANTEMANO TUS COMIDAS ❗️
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No funciona que de un día para el otro decidas “dejar el pan” y rezar por no volver a cruzarte con una panadería 🤐…
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No funciona suplicarle a tu cuerpo que sólo se le antoje comer lechuga 🥬…
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Ni tampoco decir “el lunes empiezo la dieta!” sin ningún tipo de preparación.
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¿Qué funciona? Tener un buen plan de comidas, saber qué vas a comer, en qué cantidad y cuándo 😉.
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Aquí hay 4 tips para crear un plan semanal antes de comenzar:
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1. Investiga cómo comer en la dieta keto 🍽. No sólo alimentos permitidos, sino también cantidades para mantener un balance de tus macros.
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2. Planea la semana de comidas 📅. Incluye además el desayuno, la merienda y tentempiés. Detalla los ingredientes y las cantidades de cada alimento.
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3. Crea una lista completa de supermercado 📝.
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4. Planea en qué momento del día vas a cocinar ⏰.
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Allí sólo resta ir al super 🛒, comprar todos los alimentos de la semana y mantenerte en el plan!
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¿Te gustaría una opción más sencilla? 😏
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Entonces busca un plan semanal de comidas ya listo! Eso te ahorrará tiempo y energía, sin contar de que te aseguras de estar empezando bien.
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[LaKarensu]

Camila, fuiste mi inspiración para empezar, compré tus libros cuando empecé hace 7 meses y estoy fascinada, aunque he seguido otros consejos, los tuyos fueron los que me dieron ese ánimo y empujón para no decaer. Eres maravillosa!!

[DanielaLopez-fnhb]

Debo agradecerte lo primero que hice para empezar este estilo de alimentación es comprar tus libros y me enseñó mucho he bajado casi 30kilos y nunca me sentí mejor de ánimo y de estómago era de las personas que siempre se inchan ahora no estoy feliz y, como menos, por qué una comida super sasiante estoy feliz !!!!

[SuperJcolmenares]

Eres un angel, gracias por tus consejos, necesitaba urgente estos tips.

[YrisSantana]

Buena camila dtb csnsele a Facebook y por eso no la veia y e estado buscando toda la redes, pero wuiero preguntarle para yo aser el cual es la lebadura que usted usa estoy dejando de comer arina, gluten y quiero aser mi pan con garnanso digame que lebadura puedo usa bendisones y gracia

[sandrarivas]

Hola soy Sandra Rivas argentina me gusta tus recetas . Saludos

[teresamolnar]

Me encanta y la haré como tu lo explicas. Mil gracias.

[TheMacarena]

Hola Camila en esta guía de dieta Leto, está todo para empezar la dieta y como hacerla y seguirla, además aconsejas cuantas calorías consumir por día?

[lorenacossime]

Ya compré tus libros, consulta...
En las recetas que usas fécula de maíz podemos reemplazar x fécula de mandioca? Es lo mismo?

[catalinallanos]

Tengo una duda ojalá me puedas ayudar la alulosa es keto? Si soy de Chile como puedo comprar tu libro?

[claudiavergara]

Hola soy de Chile, cómo consigo tu libro??

[emilcehruszeskyj]

Hola como estas partes de la arin de almendras que que otro arina se puede usar más economica

[claudiagalvis]

Hola Camila te sigo hace poco, trato de iniciar la dieta keto pero no he podido dejar las frutas, algún consejo? Gracias

[miriamarteaga]

Gracias hace poco te sigo y adquiri tu libro de recetas mi pregunta es cada cuanto puedo comer los postres? Gracias me encanto🥰🥰🥰

[gracielaloyevnikov]

Yo comencé con vos mi dieta keto, solo me faltan 3 kilos para llegar a mi peso deseado. Mi preocupación es saber como se sigue después para mantener el peso. Gracias. Besos

[paulinacardenas]

Hola Camila, llevo 3 días de tu plan de 21 y me preocupa el total de calorías diarias, ¿esto es importante en esta etapa?, ¿hay riesgo de subir de peso? (solo he comido lo que el plan indica y trato de ajustar los alimentos solicitados a los que encuentro, y que quizás, tienen diferencias con los que usas en tus recetas a pesar de tratarse de lo mismo)

[nubiavidalpinzon]

Camila desde antier pague por internet la promoción que están anunciando por Facebook, libro de recetas y 4 folletos o instructivas.
En el aviso uds dicen que el libro se envía una vez realizado el pago, al correo que uno indica.
Pero a la fecha no me ha llegado nada.
Espero me cumpla y esto.no sea una estafa, ya que de lo contrario tendría que acudir a las autoridades

[mnk]

Hola Camila porqué será que la stevia y el eritrytol me dejan un sabor muy desagradable en la boca. Por cuál otro podría reemplazarlo porque esto me perjudica en seguir bien esta dieta. Muchas gracias

[yolandapadilla]

Donde conseguir el libro de la dieta keto vivo en Puerto Rico

[luzortizdejesus]

Hola pregunto son copias o es un libro con todas las recetas y me llega x correo normal o x el correo electrónico

[karenlucas]

Hola camila es necesario seguir el plan de 21 días? Por que yo hago la dieta keto pero sin seguir el plan semanal