🥩 CARNIVORE KETO DIET WHAT TO EAT | QUE ES LA DIETA CARNIVORA EN KETO | Manu Echeverri

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🥩 CARNIVORE KETO DIET WHAT TO EAT | QUE ES LA DIETA CARNIVORA EN KETO | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[ManuelaEcheverri]

Hola todos! El video del mercado para la dieta carnívora es uno separado a este. Es el proximo en subir y lo voy a publicar hoy mismo!

[maestroprob]

Yo la hago, actualmente y, la verdad, en cuestión de salud es lo máximo. Sin embargo, se siente restrictiva. Lo fenomenal es que, al menos en mi caso, me cae perfectamente, como que nací para esta dieta: Cero inflamación, cero gases, cero incomodidades gástricas. Pero, como en todo, hay que saber llevarla, compensar el consumo del músculo con tejido conectivo y las vísceras. Es difícil al principio agregarle las grasas pues está uno condicionado a evitarlas y ahora hay que agregarlas intencionalmente.
También, luego de 10 semanas, llegué a un punto en el que no sentía hambre en hasta por dos días. Al principio comía sin hambre, nada más porque era la hora de comer, pero ya no como sin hambre. Hago ejercicio de pesas tres veces por semana y me siento con mucha energía y claridad mental

La grasa abdominal desaparació y me quedó floja la piel, pero luego, con los ayunos, se eliminó ese exceso de piel. No estoy seguro, pero un compañero del gym me dijo que se debía a que entraba en autofagia.
Ahora estoy cocinando con el método Sous Vide y, fenomenal, te lo recomiendo. Éste método es el más parecido a comer carne cruda, en cuanto que se conservan la mayoría de los nutrientes en los alimentos.

[angelessantino]

Yo prácticamente no consumo verduras y hay días enteros de solo carnivoro! Y me encanta!

[adrianabrenes]

Tengo 22 días con carnívoro, genial, en 17 días perdí 3.5 kilos y me siento genial. Mi nutri si me mandó a comer aguacate, aceitunas pero sin lácteos.

[silveranestor]

Yo me hice la bariátrica un mini by pass, y toda mi dieta fue carnívora obvio primero líquido, no de podía ningún vegetal ni los verdes porque contenían azúcar así fuera en pequeñas cantidades, bueno al grano mi resultado fue asombroso perdí 100 libras en 6 meses, la dieta carnívora más suplementación, multivitamin proteína Omega 3 etc fibra, solo eso y una hora de cardio todos los días, 100 libras en 6 meses, después hice low carb no me fue tan bien siempre subía 3 lb. Con la carnívora nada siempre adelgazo orita la estoy haciendo llevo unasemana y ya el pantalón me queda holgado en la cintura saludos buen canal, yo recomiendo esta dieta abiertamente, bajas de peso rápido, bajas glucosa picos de insulina y algo muy importante presión arterial, entre las carnes que como incluyo más las blancas y mucho pescado si hay atún o salmón mucho mejor

[maryguardiaserrano]

llebo dos días. La verdad quedó muy satisfecha no tengo ansiedad por hidratos como hasta que me quedó llena mañana toca pescado

[lorenabrown]

Muy interesante, llevo haciendo Keto por casi 8 meses, y ultimamente los vegetales me llenan de gases y me cuesta digerirlos. Estoy comiendo mas carne, la cual me encanta, me siento mejor. Como algo de verduras de vez en cuando, aguacate y huevos casi todos los dias. Pero creo que voy a probar 100% carne por 1 mes y ver como me va. Siento que el queso me inflama.

[janethcuesta]

Yujuuu por fin como dije hace rato tus vídeos hacen parte de mis hábitos diarios y me interesa este tema y que lo trates tú es lo mejor gracias hermosa Manu 🤗👏

[martinlayaneyra]

Hola se puede usar mayonesa? Con que grasa o aceite fríes los huesos y carne, gracias

[emilioverdugo]

Saludos desde chile ¿debes consumir algun suplemento, fibra o algo así?

[josepasher]

El hombre empezó cazando y recolectando y cuando se hizo sedentario y empezó a cultivar, vinieron las enfermedades...Un saludo.

[MarAlbaG]

Que ganas de ver como te funciona para ver si me animó😉😉amo la carne, Genial!!!gracias por tus explicaciones, lo haces muy bien🍗🍖🍗🍖🍗🍖

[nedielkaarrazolalobo]

Eres una genia Manu! Tú me alentaste a llevar la dieta Keto, ya llevo dos semanas y me siento fantástica! Saludos desde Bolivia (Cochabamba) 😘

[vitalketo]

Genial!! Eres genial me encantan tus explicaciones.
Debo confesar que nada me llena más que la carne para mí es necesario he notado que hay días en que me apetece más y otras que no tanto estoy tratando de identificar en que varía esos días también eh notado que un par de días antes de mi periodo los "antojos" por carbohidratos es mayor y que la leche me inflama mucho, no entiendo cómo podia comer tantas cosas diariamente que me caen muy mal y nisiquiera percatarme lo mismo me pasa con el pan, supongo que es el gluten, muchas gracias por tanta información solo informándonos y observando nos damos cuenta de que es lo mejor para nosotros, felicidades me encanta tu canal, saludos!!!

[kakarotokoku]

Yo hago carnivora con ayunos de 18/24hs y todos mis problemas intestinales han desaparecido mis niveles de energia son muy altos y duermo como un bebe

[wendylaparra]

Hola Manú, muy interesante tu video, tengo una consulta, y de donde optamos por las fibras, o sea como optenemos fibra para evitar un costipado(estreñimiento), gracias por tu respuesta y videos, saljdos

[dianayuebe]

Yo la estoy haciendo en septiembre 2022, es súper buena y la e hecho varias veces, yo la hago x 15 dias...y como soy carnívora pues cero lío..obvio todo cocinado

[clascontour]

Hola Manu !!
Bueno yo la traté un tiempo atrás y por una condición de salud personal no me fue bien, pues mi digestión era muy lenta y además yo personalmente te digo necesitaba el consumo de fibra como en vegetales por recomendación de mi Doctor,
Pero mi esposo la hizo igual y sin la indicio médica que tengo y De verdad le fue muy bien 👍 Igual nos agrada mucho que compartas este tema pues aclaras todo correctamente . Está mi experiencia personal y Gracias Bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Abrazos Bye

[silvanapatino]

Hola Manu sinceramente la carne de cualquier animal y pescados, aves me encanta de hecho los.Fine de semana me relajo un poco en la.cocina y como.más carne El domingo en Argentina es asado, quedó muuuy llena y saciada así que el lunes con un buen ayuno de 20/4 empiezo la semana como nueva je....Gracias x tu aporte veremos como va... suerte!!!

[nellymont]

Éxito Manu, como siempre vamos a estar acompañándote en este proceso!
A mi me encanta la carne, voy a ver como te va y también probarla, saludos .