Dieta Keto (dieta cetogenica) - Explicada Fácilmente

La dieta cetogénica, mejor conocida como dieta keto, es una de las grandes modas nutricionales que ha sido tendencia en los últimos años. Esta dieta utiliza el concepto de cetosis para alcanzar sus beneficios. Muchas personas piensan que la cetosis es una dieta, cuando en realidad es un estado en el que puede entrar nuestro cuerpo.

En este video aprenderás sobre la dieta keto gratis! también podrás encontrar un porcentaje de consumo de macronutrientes que te permitirá mejorar tus recetas keto y menú.

Si quieres saber la dieta keto que es; este video es para tí.

Recuerda que este video no incluye recomendaciones médicas y su propósito es 100% informativo. Para cualquier alteración en tu dieta o estilo de vida, debes consultar directamente con un profesional en salud.
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[mauriciosagredo]

Yo viví en estado de cetosis durante 2 años aproximadamente, finalmente terminé sucumbiendo ante la "presión social" ya que todo lo que me rodea contiene azúcar. Sin embargo tengo muchas ganas de volver a hacerlo, la sensación es maravillosa, quiero destacar que yo no lo hice para bajar de peso, lo hice por la claridad mental. La combiné con ayuno intermitente, me encantaba llegar en la mañana a la oficina, beber un cafe y comenzar a programar (soy programador). También quiero contar que en una ocasión hice un largo viaje y me olvidé de comer, no sentí hambre y quise probar cuánto tiempo podría estar sin comer, estuve 3 días sin comer (solo bebia cafe y agua). Al tercer día comí por costumbre, sin embargo nunca tuve hambre

[camiloantonioalmarazanavis]

Yo no he hecho una dieta cetogenica como tal, ya que mas de alguna vez consumo carbohidratos en frutas o alguna guarnición de ciertos almuerzos, pero si he disminuido el consumo de pan, pastas, arroz, tortilla, y sobre todo gaseosas de golosinas y comida chatarra en general. Es increíble como el cuerpo usa los recursos de la grasa para generar energía, he bajado de peso, me siento más animado, no me da anciedad por comer a cada rato, y ese estado placentero me anima para salir a correr en las mañanas, o hacer media hora de cuerda, lo cual ha aportado a este estilo de vida más saludable. Creo que intentaré seguir la dieta keto progresivamente en los próximos meses.

[larevelaciondelketo]

¡es útil saber en qué te estás metiendo! He estado un poco más de 15 MESES, HE BAJADO 125 LIBRAS me encanta. Por lo tanto, pensé que compartir mi experiencia ayudaría a los demás. HA CAMBIADO MI VIDA ☘️☘️ SIENTO QUE ESTOY EN MIS 20 Y ESTOY EN MIS 40☘️☘️

[micaelaroble]

Perdi mas de 70 libras con Keto mi primer año.
sin rebotes, es sostenible ..me siento genial!
siempre satisfecho :). hoy es mi dia 480!

[ramon]

Wow que forma tan divertida y breve de enseñar, los sigo fiel mente, felicidades

[prudencioyjesusa]

Felicidades por su equipo de Produccion. Este tipo de información es muy sana e importante para toda la humanidad.

[planketodias]

Esta dieta es muy buena aunque a un inicio cuesta un poco pero cuando se agarra cierto nivel de disciplina se pueden lograr muy buenos resultados, gracias por tu video muy bueno.

[harveysan]

Excelente, yo utilizo la dieta keto una semanas y luego realizo cargas de carbonidratos uno o dos dias, regreso a la dieta keto y asi sucesivamente.. he llevado este protocolo por dos meses, y debo mencionar que lo mejor es tener la sesancion de estar satisfecho con la dieta kjeto y solo usas las cargas de carbos para recargar glucogeno y redinr en los entrenamientos. buen estado del cuerpo, se pierde peso y se gana musculo. saludos

[freeyoursoul]

Hola amigos y amigas, que bueno el video, muchas gracias!
Yo en el momento estoy leyendo el libro „La dieta cetogenica para principiantes“ de la autora María Isabel Torres Flores. El libro me encanta y se explica todo que hay que saber acerca de la dieta cetogenica.
Ademas lleva muchisimas diferentes recetas por todas las comidas del dia.
Antes ya lo intenté con otro libros y videos y muchas veces las explicaciones no son tan simples o las platos simplemente no son ricos.
Este libro lo puedo recomendar a todos que quieren empezar con la dieta keto!
Saludos amigos 😊

[TuviSalud]

¿Te gustó este video? Cuéntanos en los comentarios sobre cual otro tema quisieras aprender. Tal vez saquemos un video sobre el comentario con más likes :D

[lasolucionketo]

Realmente me encanta el Keto en menos de 1 año Me siento Mucho mas saludable he bajado 87 libras Amo el Keto

[facundopolvora]

Muy curioso todo esto del ayuno, me di cuenta que mi hábito de poco apetito no estaba mal, si no bien. Toda mi vida he comido una sola vez al día o paso aveces más tiempo sin sólidos. Pero si mucha agua. Tengo 33 y parezco de 23 (no lo digo por alagarme ni nada parecido, solo es verdad y es maravilloso comer menos y mejor )

[armandoduran]

A mí me gusta los vídeos del dr bayter son super bien explicados, a su estilo particular

[huguinhohughhugao]

*Apenas conocí su canal viendo su video más reciente (sobre la droga Zombi del Fentanilo) pero este otro video en lo personal me interesó muchísimo más. Nuevo en el canal y nuevo suscriptor. Muchas gracias por su gran labor y trabajo en equipo.*

[artificialintelligencejourney]

¡Excelente información, muchas gracias!

[badgyal]

Estoy estudiando Nutrición 💚 y estos videos me hacen relacionarlo de mejor manera, con un vídeo entiendo un cuatrimestre 😅

[evelynfuentes]

Excelente manera de captar la atención y lograr de manera fácil la comprensión del vídeo.
Saludos desde Chile.

[aptitudfisicacentro]

increíble me encanta gracias por compartir esto me encanta tu contenido

[noraruelas]

Gracias por la educación para entender keto!

[Jaquie]

Que canal increíble! Me gusta platicar el español, los videos son muy educativos!