🤯CÓMO ESCOGER ENTRE LA DIETA KETO Y LOW CARB? | CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA TI? | Manu Echeverri

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[quepasa]

Intenté la keto pero me he dado cuenta de que soy mucho más feliz en low carb. Y ser feliz es muy importante ☺️ En keto me estreso tanto que me sube el cortisol. Pero es bueno tener tus recetas muy bajas en carbohidratos para no pasarse. Un saludo, Manu. Tienes uno de los mejores canales de YouTube (para mí, claro está😁)😘😘😘

[gaviotaromance]

Yo hice KETO cinco meses y después me pase a low carb. Me ha ido muy bien. KETO me ayudó a bajar de peso y corregir mi metabolismo. Ahora con low carb estoy estable y feliz❤❤❤❤❤

[anagggrthhryycontreras]

Llevo la low carb de la mano de Frank Suárez de METABOLISMO TV y super

[lorenanavarrete]

tengo 43 años, soy obesa, 125 kilos cuando empeze hace 2 meses intentando keto pero logrando low carb e perdido mas de 12 kilos pero sin hambre, antojos ni estres, muchas muchas gracias sin toda la informacion, conocimiento, recetas que nos das no se si hubiera sido tan facil como e sentido esos 2 meses (y mira q llevo años y años dietas, tratamientos, medicamentos, metodos intentando perder peso y solo ganaba y ganaba mas peso cada vez) me falta muuucho pero hoy lo estoy logrando, muchas gracias!

[almaluzzabala]

Muy buenos días mi Manu hermosa, yo hago keto cuando cómo carbohidratos me siento inflamada, cansada . La mejor es keto me sienta de maravilla llevo año y medio y he perdido 52 kilos ya estoy a punto de llegar a mi peso gracias a ti y a toda tu ayuda .empeze con 130 kilos ya boy en 73 kilos gracias mi Manu hermosa bendiciones

[evelinalvarezjaramillo]

Manu! Te conocí hace casi un mes, tome la decisión y llevo una alimentación combinada entre low carb y keto, además trato de hacer al menos 12-12 de ayuno, será poco pero para mí todo un reto, he entregado 4 kilos 🥑🥑🥑 me siento liviana y feliz llegando a mi meta !

[hrgl]

Soy celiaca desde hace 12 años y hace 3 meses me diagnosticaron con tiroiditis Hashimoto. Llegue a tu canal ya tengo 3 meses en Keto GRACIAS a tu guía mi A1C la baje de 9.3 ahora está en 5.9 maravilloso. 4 años de practicar 16/8 de ayuno perdí 18kgs.
Muchas gracias y si actualiza el video por fa.
Bendiciones para Manu y todas quienes se tomaron el tiempo de leerme. ❤

[monicaislas]

Si por favor Manu, haz ese video actualizado de los mitos de la dieta Keto! 🙏

[mariangelesf]

A mi pasar de 100 a cero, me resulta complicado por ahora estoy haciendo un estilo de alimentación bajo en carbohidratos, pero en mi mente está llegar a keto.

[veronicaviscovich]

La dieta cetogénica cambio mí relación con la comida, antes no podía estar sin comer algo cada 2 h, hoy puedo hacer ayuno intermitente y llegué a hacer ayuno de 18 h con todos los beneficios que ayunar trae. Muchas gracias Manu por toda la información!!

[silviabeatriz]

🥑 Justo que pediste una palta, quería decir que nunca había comido y ahora me encanta🥑 Excelente video. Siempre sobre lo que uno está esperando escuchar.
Gracias Manu😊👍

[fabi]

Mane podrías hacer un vídeo hablando de cada cuando se deben comer los postres y panes Keto, que porciones al día o a la semana deben consumirse porque yo soy adicta al pan y pasteles, postres y demás y prácticamente estoy estancada porque los consumo muy seguido y si puedo todos los días o 4 veces a la semana, nadie tiene un vídeo de esto, solo dicen que son más sanos pero no hablan del estancamiento o hasta que puedes engordar sino los mides o proporcionas adecuadamente, muchas gracias, y tú vídeo mega interesante como todos los de tu canal, bendiciones. 👑🧠🌟🌹

[anagggrthhryycontreras]

Yo llevo la low carb y e bajado mas de 43 libras y estoy muy bien de salud y me siento bien de keto solo haga algunos postres y comidas para mi la low carb es estupenda saludos desde Fort worth TX

[Nochelunamc]

🥑🥑🥑Yo estoy en keto y me siento más feliz, disfruto tanto mi nuevo cambio de alimentación, tengo mi ayuno de 16 horas y soy la más feliz, estoy bajando mucho, una energía fenomenal y ya no tengo dolores muscular….
Disfruto tanto mis comidas mi café con un postre de harina de almendra…siento comer mas ahora 😂
Y pensar q dije NO PODRÉ!! Por mis altos carbohidratos que comía antes..aki sigo 9 meses después en keto y en tu canal q me ayudado BASTANTE!! y súper feliz por mi cambio ……GRACIAS MANU💘

[miriancartagena]

Hola Manu, a sido para mi muy difícil empezar la dieta Keto, tengo 44 años y hace 5 meses tuve a mi tercer bebe, me hicieron una cesárea y nunca avía sido tan difícil para mi bajar de peso porque mis embarazos anteriores fueron partos naturales, pero ahora con esta cesárea todo es más doloroso especialmente empezar hacer ejercicio es para mi un gran reto, empecé mi dieta keto el 31 de Enero 2023 tengo un mes y medio he bajado 9 libras y claro he sentido que a sido súper lento, pero lo que me tiene muy motivada es la diferencia en mi estomago ahora es más plano, la inflamación de mi operación y los gorditos están desapareciendo tengo mucha energía, no me da mucha hambre ni antojos de nada dulce, claro yo hago mis antojitos preferidos por sierto diseñé mis propias galletas de arina de almendras súper crujientes riquísimas seguro a ti te encantaría solo 4 ingredientes. Bueno estoy muy contenta con los resultados a sido muy difícil pero los resultados son increíbles si te sientes desanimado solo piensa en tus metas y como te sientes de bien sin consumir tanta azúcar y carbohidratos . Gracias Manu por que puedo hacer muchas recetas tuyas y claro te recomiendo siempre con mis amigos . Dios te bendiga siempre.

[francisspam]

Low-carb xq. No tengo peoblemas importantes de salud. Mas barato. He disminuido mis medicamentos para el asma. Muy buen video. Gracias !

[gloriasierra]

🥑 🥑🥑🥑 estoy en low carb trate keto pero es muy difícil para mi por mi familia ellos les gusta comer de todo.

[rosaherrerasuarez]

Hola Manu. Fantástica explicación. Yo empecé el año pasado con keto y baje 14 kilos en pocos meses. Ahora he relajado un poco la dieta, en invierno me ha dado más ganas de carbohidratos pero ya entrando la primavera voy a retomar keto. Te escribo desde Tenerife. Gracias por ofrecernos tantos conocimientos en alimentación. 🥑

[Isabella-cebx]

Gracias preciosa.
Yo me decanto por la keto, la empece por mo situacion de SIMO, aunque la hago relajadamente.
Creo que voy navegando entre keto y la low carb.
Va más conmigo.
No necesito perder peso, solo algo de volumen en la cintura y lo voy consiguiendo poco a poco. Lento pero seguro.
Además puedo disfrutar se alimentos bien ricos y sabrosos.
Antes todo me sentaba mal. Ahora es muy diferente.
Gracias por animarnos a cuidarnos cada vez más

[lideherrero]

🥑🥑🥑🥑
Llegué a un Estilo de Alimentación KETO para bajar de peso y realmente no llevo tanto tiempo así que por el momento sigo experimentando conmigo misma (soy mi propio conejillo de indias...)
Intento poco a poco adaptar recetas y he de confesar que aunque es una dieta "restrictiva" en ciertos aspectos, ahora mismo como mucha más verdura que antes de iniciar con este estilo de alimentación, así que para mí, en realidad ha abierto un nuevo abanico de posibilidades.
La próxima semana me hago mi primer chequeo médico y espero que todo esté en regla y si todo va como debe, x el momento pienso continuar comiendo de esta manera.
De lunes a viernes llevo una vida muy caótica y tengo un menú sencillo y estructurado y los fines de semana un menú menos cuadriculado y disfrutón, lo cual x el momento me ha ayudado mucho...
No sé lo que haré el mes, año y en general a largo plazo, pero x el momento estoy contenta con los resultados y el día que quiero mi capricho, me lo doy y punto.
¡¡Mil gracias x darnos tanta información!!
Y de paso, x ser un apoyo...