🤯CÓMO SABER SI LA DIETA KETO ES PARA MI? | BENEFICIOS DE LA DIETA KETO | Manu Echeverri

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Hola todos!
COMO SABER SI DIETA KETO ES PARA MI? | BENEFICIOS DE LA DIETA KETO |Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[andreamoraga]

Para mí, este estilo de alimentación ha sido la respuesta y la solución a 25 años de dietas y efecto yo-yo. Hoy, con mucha alegría, puedo decir que llevo poco más de dos años en keto y he logrado mantener mi peso saludable. Tengo 42 años, estoy sana y ejercito 5 veces a la semana. Mido 1.55 y peso 51 kilos. Al fin puedo tener un clóset estable, pues no volveré a comer como lo hacía antes.

[bettyfons]

Hola Manu!! Yo llevé este estilo de vida bajo en carbohidratos hace más de 4 años durante casi 1 año y medio, sin saber nada absolutamente. Empecé contando mis carbohidratos por día, tratando de no comer más de 20 gramos por día. Logré bajar casi 20 kilos más o menos. Nunca me quedé con hambre, comía lo que me gustaba, sólo tratando de no pasarme en los carbohidratos. Imagínate lo rico que hubiera comido si hubiera sabido de tantas recetas que nos has compartido!! Actualmente estoy volviendo a retomar ese estilo de alimentación y estoy logrando que empiece a gustarle también a mi esposo. Saludos desde Nayarit, México!! 😍🙋🏻🌴❤

[liliallanos]

🥰Hola Manu, hago la dieta keto, o mejor dicho llevo un estilo de vida Keto hace casi 8 meses, es excelente, como mejor que nunca, baje hasta mi peso ideal, y con tus recetas se me hizo mucho más fácil, gracias!

[brendaavendano]

😍 amo la dieta Keto. Cambio me vida en 10 meses 30kilos menos. Estoy feliz.

[newscmech]

😍Hala Manu, eras muy linda entonces (33). Comencé mi dieta cetogenica en diciembre 2023 hipotéticamente por resistencia a la insulina (sin diagnóstico médico) afortunadamente he ido incorporando los elementos de la dieta cetogénica a mi estilo de vida impulsado por contenidos de varios influencers del internet incluyendote, concientizando por ejemplo mi sencibilidad a los carbohidratos, al azúcar, glúten 🍝 almidones 🍚 y harina de maíz 🌯 e informándome sobre los objetivos de la alimentación ecectiva (proteger al hígado, alimentar la flora intestinal y apoyar al cerebro) pero es como tantear en una habitación a oscuras los objetos que hay en ella, mejor es estar enfocado en uno mismo. Y bueno cada vez tratar de ir más allá en el conocimiento personal y del colectivo. ¿La claridad mental puede permitir explicar el porqué de las cosas externas e internas en una imagen autoreflexiva? 🙏 ¿Asi por extensión hacia los esquemas sociales? ¿Quién sabe? Radamés Áñez desde Venezuela 🇻🇪 con su territorio Esequibo incluido, herencia del colonialismo britanico 🇬🇧 al este del Zulia, sabemos que al Oriente de la nación venezolana algunos hablan inglés, nuestro Gran Oriente 🇬🇧 y nuestro occidente habla español herencia colonialista española 🇪🇦 bueno allí al medio está Venezuela 🇻🇪 desde donde escribo.

[gisellatorres]

Hace poco descubrí tu canal y decidí cambiar mis hábitos alimenticios porque me sentí muy identificada con un vídeo que subiste donde comentas el proceso de tu aumento de peso cuando viviste en EEUU. Porque también he tenido un problema similar, estaba siempre con depresión, pereza, aumento de peso por tiempos prolongados (aún cuidando mi alimentación) y lo que es aún peor sentir ganas de comer dulces todo el tiempo, sentía una adicción extrema por todo lo dulce, panes, bizcochos, donas, etc. Llevo un poco más de una semana y siento que mi estado de ánimo está estable, ya no me da pereza y tampoco esas ganas locas de comer dulces y pasteles. La niebla mental es algo que se me quitó al instante podría decir que en un par de días mis pensamientos pasaron a estar más claros y dejé de sentir angustia. Ese sentimiento o estado (no se si está bien llamarlo así) es algo que me llevaba a tomar malas decisiones alimenticias al sentirme deprimida acudía inmediatamente a comer cosas "ricas" y ahora tengo más control de lo que como cuando mi ánimo decae.
Tu contenido me ha hecho muy bien, muchas gracias por eso. Saludos 🤗🤗🤗🤗

[corasolsuculentas]

😍😍😍😍😍😍 hago estilo de vacaciones da keto, desde el 22 de diciembre de 2020, y los beneficios, muchos!!!! Tengo 57 años y mejoro mí piel, la menopausia me destrozó literal, mis huesos no duelen, volví a tener mejor claridad mental, y entreno pesas en el gym, y si bien se asombran de los kilos que he bajado 20 kilos, se asombran la fuerza y resistencia que tengo. Y todo gracias a KETO !!!

[zoe-caminoalasalud]

Hola Manu! He empezado mi reto para adelgazar hace 3 meses, con la dieta KETO, o estilo de vida kETO, empezé con 124 kilos, ahora he notado mucho el cambio, y la bajada del peso, y comparto toda mi comida la q preparo en mi canal, eso me ayudó mucho a seguir m reto para conseguir m peso sano, gracias guapísima 😍

[Carvajal]

Yo llevo apenas dos semanas y me siento muy feliz q aya recuperado mi sueño ya q pasaban muchas noches sin poder dormir y muchos dolores crónicos han disminuido gracias manu por esta tan importante dieta q no se enfoca tanto en bajar de peso si no también en nuestra salud .

[omiraperales]

🥰 carita con corazones para Manu¡ llevo casi 4 meses en la dieta cetogenica y me he guiado muchísimo de tus conocimientos ¡ aah y las ensaladas de Bali donde vives me inspiran a hacer mis menús más apetitosos¡

[yannerycruz]

Hola manu 🥰 me encanta la dieta keto por que he bajado 50 libras, yo pensaba antes 199 y mi cuerpi ha cambiado muchísimo, sufría de acidez e inflamación y con el cambio de alimentación se me ha ido totalmente .

[aliciadembo]

Manu: encontrar tu canal cambió mi vida. A mediados del año pasado estaba - como comentás - con el abdomen permanentemente inflamado y con dolor, tomando medicamentos para intentar modificar esta situación, sin lograrlo. Al hacer el cambio a Keto y siguiendo tus recetas cambió mi vida, mi digestión y mi salud en general. Ya no necesito medicación y me siento increíblemente bien. Gracias, gracias, gracias, por tu ayuda!!! 🥰🥰🥰

[marcelafernandez]

😍 A mi estilo de vida keto no lo cambio por nada ... Gracias Manu 💪 Hace más de un año que te sigo y no te suelto 😃

[nuriarodriguezmartinez]

Me encantan tus videos!gracias por todo!

[drornestoridachkin]

Aun cuando no todos encontraran soluciones a su salud en estilo keto estricto de vida, si a puesto de manifiesto que aceites con altas concentraciones de omega 6 y el consumo exagerado de azucar y carbohidratos, son flagelos que se deben combatir y es comun con otros estilos de vida.Gracias Manu por impartir tanto conocimiento, que es una manera de hacer bien a la humanidad.

[begonasimonmoreno]

😍recomiendo a todos los q visualizan tus vídeos q adquieran tu curso, muy instructivo y metódico. Anímense, mi like como siempre desde barcelona, españa

[natividad]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷EXCELENTE pasaré el video a algunos amigos indecisos‼😍😍😘😘😘🥰🥰🥰

[enriqueramirez]

Gracias por tus videos. Saludos desde Puerto Rico.

[marthaelenadenisgomez]

Gracias Manú bendiciones saludos de tabasco mex. 🥰🥰🥰🥰