Lo que debes SABER antes de hacer DIETA KETO

En este video veremos los pros y contras de hacer una de las dietas más difundidas hoy en día

Cómo llevar a cabo esta dieta de manera saludable:

00:00 INTRO
00:15 PROS Y CONTRAS DE LA DIETA CETOGÉNICA
01:35 BENEFICIOS DE LA DIETA CETOGÉNICA
04:30 SÍNTOMAS DE LA DIETA CETOGÉNICA
07:25 CUERPOS CETÓNICOS
09:50 LA DIETA CETOGÉNICA ES TU MEJOR OPCIÓN?
12:05 A QUIÉN NO LE CONVIENE HACER ESTA DIETA?

[monividaprimal]

4 años en keto, 40 kg menos 5 enfermedades curadas y mucha vitalidad y felicidad ..gracias por tu video!! Un abrazo!!

[valerialamberti]

1 año de keto y ayuno intermitente y baje 45 kilos, lo mejor que me paso, dejé la medicación para diabetes, me cambio el ánimo!

[miriamjerezcantorne]

Diagnosticada de cáncer de seno; gracias a sacar los hidratos de carbono y sacar azúcares de mi dieta e introducir grasas saludables y proteínas, también hojas verdes y frutos rojos exclusivamente, estoy completamente curada
Los azúcares refinados y el azúcar son terribles para el ser humana y la causa de tantas enfermedades . Gracias Doctor

[monicaquiroz]

Para mi es válido el video y válidos los comentarios! Yo recojo lo siguiente! Hacer Dieta keto y ayuno para solucionar los problemas de metabolismo y luego alcanzados los objetivos pasar a una dieta low carb y no procesados manteniendo el ayuno ! Ejercicio, meditación respetar los ritmos circadianos 🙏⭐️❤️

[karinesoares]

Estoy con 9 días y la verdad que me siento mejor hoy, pero tuve fiebre, garganta inflamada, tos, pero no desistí, y ya he bajado de peso 😊

[sumiekokubo]

Hace tres meses soy keto y ya bajé 9 kilos. Me siento fantástica a mis 57 años!!!

[godina]

5 meses en Keto y ayunos intermitentes de 16 y 18 horas, he bajado 20 kilos, ❤❤

[AtascositaGarden]

En 3 meses baje mis trigliceridos de 1000 a 100 con el ayuno intermitente en tan solo 3 meses. Perdi 30 libras y me incremento la energia y vitalidad. Ahora no dejo de hacer ayuno intermitente.

[engineerpro]

Despues de una busqueda exahuastiva por varios medios puedo decir que este video es el numero 1 que mejor explica, resume, e informa sobre la dieta keto de una manera directa, honesta y sencilla. Me ah ayudado a en verdad a tomar decisiones mas inteligentes sobre mi alimentación y salud. Gracias Dr de La Rosa 💪saludos!

[j.ca.b]

Hice keto y ayuno unos meses para bajar de peso, luego de alcanzar la meta que me propuse dejé la keto ( xq quería tener los beneficios de comer más verduras y etc) y seguí con ayuno, que increíblemente he logrado mantener sin problemas jajaj saludos y éxito a los que están iniciando

[SantosGuerra]

Hace 6 meses pesaba 164 kilos, Gracias al Ayuno intermitente (siguiendo los consejos de este canal) y la dieta cetogénica, hoy estoy pensando 126 kilos. No solo bajé de peso, también mejoró mi capacidad de concentración, mis niveles de energía, y algunos males crónicos de salud que tenía desaparecieron, incluso no se si tiene que ver, pero tengo tinnitus y desde que estoy haciendo la dieta el zumbido se reducido una barbaridad. Me siento mejor que nunca, he dejado de comer toda clase de alimentos procesados lo que también me ha llevado a producir menos basura ya que no compro cosas que vienen con empaques excesivos. Y lo mejor de todo es haber perdido esa dependencia que tenía a comer, cuando estaba bajo mucho estrés o situaciones de ansiedad.

[alanzaidbalcazarc]

Una década en keto y solo puedo decir que es la mejor decisión de mi vida

[ozarzate]

La llevé al pie de la letra casi 2 años y se me comenzó a caer el pelo, tenía poce energía pero bajé 30 kilos. Ahora la llevo menos estricta y no he subido de peso pero ya no bajé más. Se detuvo la perdida de cabello y recuperé la energía . Resúmen: no es para todos !

[Rebeca]

He estado haciendo keto desde febrero 16 y hasta hoy he perdido 46 libras (20 kilos) y me siento genial..

[xmotitaxx]

Dr. La Rosa, en la actualidad toda el agua que tomamos es "agua muerta", sin sales minerales y o sustancias que necesita el cuerpo. Aún así algunos se atreven a decir que tomemos agua natural de manantiales, lo cuál es de risa. Somos tantos en el mundo que esté tipo de agua sea cara y casi imposible de encontrar; por lo que le pido de la manera más atenta un programa dónde nos enseñé a complementar el "agua muerta" que se vende en cualquier parte del mundo (la cuál si es posible encontrar en cualquier parte del mundo real). Para que el cuerpo lo absorba cómo un alimento verdaderamente nutricional cómo debiera ser. Ojalá que las personas que lean mi comentario me apoyen pidiendo el mismo video de cómo complementar el agua con sales y nutrientes benéficos para el cuerpo. Por su atención, gracias 🙏.

[sandracano]

Soy Nutricionista y este video me encantó ❤...nueva fan 😊

[gvasport]

Dr. Muy interesantes son sus presentaciones y lo admirable es la claridad de la información para que todos la entendamos, muy buenos vídeos.
Dr. Podría entregar en las próximas exposiciones los músculos del cuerpo agrupados en 3 grupos para hacer ejercicios en casa, sin máquinas, como lo recomendó en vídeos anteriores por favor. Gracias

[elmijodeverdanskcod]

El único doctor que no llegó a los extremos y es toda la verdad, todos los casos no son iguales la dieta debe ser individualizada, felicidades por el video

[gabrielasantosmarias]

"Aliento a manzana verde" XD Eso sería lindo, yo digo que traigo aliento a croquetas para perro. A mí me ha servido para bajar casi 30 kg y no he tenido rebote, cuando no hago keto procuro estar en low carb o hacer ayuno intermitente para no inflamarme. Hay que buscar mucha información, tratar de conseguir cosas saludables y nunca olvidar los electrolitos. Suerte a todos los que se animen.

[marjoriemurray]

DR. Saludos desde Guatemala
Un país que sin duda alguna descuida enormemente su salud alimenticia
Gracias a usted, sus estudios, conocimiento y experiencia eh ayudado a mis conocidos con sus problemas hormonales, sobrepeso, anciedad, etc, etc.
Por supuesto, hablándoles de mi fuente informativa, ¡USTED!