🤯AYUNO INTERMITENTE Y DIETA KETO: DEBES COMBINARLOS? | QUÉ ES ESTAR EN CETOSIS? | Manu Echeverri

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🤯AYUNO INTERMITENTE Y DIETA KETO: DEBES COMBINARLOS? | QUE ES ESTAR EN CETOSIS? | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[jullyandreairrenocaballero]

Hola manu, nos podrías hacer el video explicando la Autofagia ⚡️

[milagrosvelasquez]

Buenos días Manu yo comencé con dieta KETO lo complemente con 16/8 y 20/4 en menos de 2 semanas baje 5 kilos ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡

[saturninocascon]

En 2002 pesaba 130 kg. Me puse a dieta y con mucho esfuerzo bajé 50 kg en pocos meses. Intentando comer menos o no comer, descubri casualmente y por mi cuenta que haciendo ayuno de tres días me sentía genial. Con más energía. Pero la falta de información me hacía sentir miedo. Aún así lo hacía una o dos veces al mes. Ayunos de tres y cuatro días. Pero hace un año me interese por la dieta keto. Sigo en mi peso de 80 kg aprox. Y al empezar con la dieta keto fui evolucionando a un ayuno intermitente de 23 horas. Y la verdad es que es maravilloso. Sólo cuando como ensaladas o verdura, tengo que aguantar algo el apetito. Pero cuando como carnes, tocino o huevos, no tengo hambre hasta el día siguiente. Y la verdad es que a mis 63 años me siento con una salud estupenda y más energía que nunca. Y quería darle las gracias por esta información tan útil. Un abrazo.

[menamorede]

⚡️⚡️ Manito arriba para hacerle saber a Manu que queremos el video de la autofagia 😊👍🏻

[javieralvarado]

Saludos no tengo la opción en el teclado para dejar el rayito de luz

[carolinamoreno]

Manu, no comento muy seguido pero hoy quería que supieras que veo todos tus videos diariamente, los pongo en playlist mientras realizó mi rutina de la mañana. No importa el tema, sencillamente me encanta escuchar tu punto de vista de las cosas y por supuesto tus recetas son magníficas! Te sigo desde antes de la pandemia y has sido una ayuda única en mi cambio de estilo de alimentación. Mil gracias, Dios te bendiga y te multiplique porque Dios ama al dador alegre.☺️🙏

[luisalejandroostosmora]

Certifico lo que dices, empeze con low carb, como 2 meses, luego keto y 2 meses después el ayuno intermitente llego casi que obligatorio, hago 2 comidas al dia y ayuno entre 16 a 18 horas depende entreno hiit en la mañana en ayunas porsupuesto y pesas en la tarde, la energía es brutal 100%recomendado⚡⚡⚡

[isabellvegasuarezsuarez]

Hola manu.yo llevo los 2 (ayuno y dieta keto .y todo perfecto hasta ahora.)Gracias⚡️⚡️eres mi rayo de luz.en este estilo de alimentación. ❤

[belenbelen]

⚡⚡⚡⚡ amo muchisimo tus vídeos!
Empecé a ver tus vídeos, de Ximena de la Serna y el Dr. La Rosa, e implementé varios cambios en mi vida. Desde el 6 de marzo hasta hoy (05/04), pasé de 142kg a 132kg.
Pienso llegar a mi peso ideal de una vez y para siempre.

[LAREINAESTER]

⚡⚡eres la mejor te sigo desde hace casi 3 años y no lo que significas en mi salud... gracias mil y mil gracias por lo que haces por la humanidad... confiezo que tengo tiempos de desorden, pero veo tus videos y me vuelvo a animar

[dianabermudez]

⚡️⚡️⚡️⚡️gracias por tu valiosa información

[manningmargaare]

⚡️Me encanta y ayuda mucho seguirte, Felicitaciones!!!😘

[analiliamagdalenogutierrez]

Buenos días, se me hace muy interesante, eso de autofagia, estaría muy bien un video, para comprender mejor qué pasa en el organismo humano. Que estés muy bien. Saludos.⚡️

[rafidelgado]

⚡⚡⚡ mucho ánimo!!!
lo haces súper bien como

[silviasanpedro]

Hola Manu! Excelente todos tus videos!⚡