Como Bajé 10Kg En 42 Días (Tips)

En este video, te enseño mi experiencia para bajar de peso en 2, sin dieta y fácil. Te cuento un poco de mi experiencia con el ejercicio y la comida. Espero que puedas encontrar un par de consejos que te sirvan.

Esta es una serie sobre mi transformación.

[valeriavillalba]

Me motivas demasiado, sigue así marx ;))

[danielenrique]

Hola hace 2 meses vi un video tuyo y me motivo a intentarlo, decidí cómprame unas cuerdas y a empezar a hacer ejercicio y comer mejor principio me costó pero lo estoy volviendo un hábito en aquel entonces pesaba 140 kg en este momento estoy en 130 kg y estoy muy motivado considero que vamos juntos en este camino así que cuando vuelvas a subir video te daré actualización de mi peso saludos y ánimo

[shockedscott]

Saben que es lo mejor de este youtuber? Que el si es real..el si muestra un cambio real🙂

[chocomint]

Me sentí identificada contigo, espero que todos aquí podamos lograr nuestros objetivos ❤✨🙏🏻

[josealonso]

Yo llevo 15 días de dieta y ejercicio y he perdido 3 kilogramos y medio, confío en que todos ustedes sigan bien con sus cambios un saludo!

[perro]

tengo 14 años, llevo 1 año haciendo lo mismo, antes pesaba 70, ahora peso 59, muchísimas gracias, me siento bien conmigo mismo y no me da pena estar sin camisa jeje

[dulceada]

Esto si es body positive. Felicidades sigue asi ✨

[amberlee]

Wow, justo un video motivador y realista que no intenta engañar ni romantizar lo justificar la gordura, pero también hace ver que todos podemos si realmente queremos y lo intentamos. Muchas felicitaciones, me encantó tu autenticidad.

[pedroaaronespinozavargas]

Eres alguien que causa un gran impacto positivo en los que los siguen, te mereces todo el exito que llegues a lograr

[danielaguilar]

Viejo, me motivaste y empezaré a copiar tus hábitos, lo hago más por salud y por qué entiendo todo lo que tú dices, la ropa, sentir miradas, dolores, peso 97 kg quiero bajar hasta 80 kg

[UnnMeDD]

Yo en pandemia subí de 65 a 83kg, me animaste a bajar de peso bro, un abrazo grande

[josueguadarramasalazar]

Tu gran proceso me motiva a volver a hacer ejercicio, motivación que ya había perdido y cosa que veía imposible, pero tú eres grande hermano y tú ejemplo es para seguir, a darle!!!

[angoacul]

Empezaré hoy amigo, después de miles de intentos fallidos, he de pensar 95 kilos pero mido solo 1.73 y tengo casi ya 23 años, debo bajar ahora si, gracias por darme inspiración empezaré mañana, me lo prometo.

[maxvelasco]

Yo tengo 28 años, y siempre he sufrido de sobrepeso, peso 119 kg mido 1.84 m, siemore me ha sido muy complicado bajar de peso por que me aburro de las rutinas repetitivas, pero hoy decidí volver a mi peso ideal, mejorar mis hábitos de alimentación y sobre todo ser constante.

[omardavid]

Bien viejo, yo empece desde octubre 2021, dieta y ejercicio, pesaba 96kg y ahora peso 84kg mayo 2022 mido 170, mi meta es pesar 70-75kg a finales del año.hoy julio 7 peso 78kg

[javierleyva]

Hola Bro, me identifico mucho con los vídeos que has compartido, hace un mes que vi uno de tus videos y me motivaron mucho, pesaba 110 Kg y actualmente estoy llegando a los 105 Kg, espero que sigas compartiendo más vídeos, saludos y un abrazo a la distancia.

[Biancame]

Yo tengo 25 y he luchado con el sobrepeso toda mi vida. Me Pesé a antes de acostarme y son las 5 am que no puedo dormir pq no sé cómo bajaré de peso :( gracias por aparecer y darme fuerzas y motivación 💖

[ElPerrotrucha]

Compadres yo he bajado 40 kilos de 150 a 110 y aunque aún sigo les dejo mis descubrimientos, primero no es necesario comer las 3 veces al día, coman cuando tengan hambre mínimo 2 veces al día si son personas sedentarias o que no hacen mucho trabajo físico
2. Tomen mucha agua, el agua es vida y te llena un chingo traten de tomar de 2 a 3 litros si es posible
3 el refresco o cualquier bebida traten de tomarla en su versión sin azúcar eso evitará que tengan mucha ansiedad y tomen tes o café para mitigar el hambre
3 ayuno intermitente traten de dejar de comer como mínimo 13 horas ósea un ejemplo sus dos comidas háganlas en un lapso de 8 horas y dejen descansar el cuerpo de procesar comida un estimado de 13 a 16 lo que aguanten durante esas horas tomen las bebidas que nesesiten agua o café o te recomiendo

4 mantengan la azúcar tranqui no la corten por completo pero obtengan la azúcar de alimentos nutritivos como las manzanas verdes o de algunas leguminosas
5 esto no es una dieta son hábitos que mejorando pueden ayudarles a bajar de peso con un correcto balance de comida y actividades físicas

[SILENTARGONAUT]

Me abriste la mente Marx, llegarás a ser alguien muy grande asi, ánimo bro

[OTHTDK]

Continua así, es muy motivador verte ya que nos compartes todo el camino que estás recorriendo, no es fácil pero con la determinación y seguridad que demuestras, sin duda lograrás tus objetivos