Perdió más de 100 libras sin cirugía, solo con la ayuda de un programa de ejercicios y alimentación

Esta venezolana vivía ahogada por los kilos de más que, además, le estaban causando graves problemas de salud. A través de una amiga, conoció este programa que la ayudó a tener una vida más saludable.

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[lourdesanaconamontecinos]

Todo está en nuestra mente.
Una buena rutina de ejercicios.
Largas caminatas.
Comidas bajos en grasas y carbohidratos.
Verduras
Frutas.
Agua.
Y amarse es cuidar nuestra salud.
Llegue a pesar 90 kilos
Ahora estoy en 77 kilos.
Si yo pude tú también puedes.
🤸🏋️🏃⛹️🤾💪💪💪💪

[Itai-jqvf]

A mi me pasó lo mismo. Tuve ansiedad y el medicamento me cayó mal. De pesar 50 kilos llegue a pesar 100 en un mes. No paraba de subir y subir y me sentí atrapada en un cuerpo el cual no podía ni mover. No podía darme vuelta en la cama. Me tenía que ayudar mi esposo a moverme. Estoy bajando poco a poco y lo voy a lograr y no es vanidad es salud

[carmencm]

ojalá hubiesen mas asi por todo el mundo !!! entrenadores que te aconsejan ayudan y exigen y uno mismo por supuesto aprender a comer sanamente y balanceado

[isaacdanielvargas]

Wow eres un buen ejemplo para seguir 👍👍👍👍 saludo de mexico!!

[payasooopayasooo]

Qué hermoso ejemplo felicitaciones mujer 👏👏👏👏👏👏👏

[anamayen]

Hola, Olé por el entrenador, maravilloso.. Esa empatía hace entender lo pérdida que nos sentimos las personas con sobrepeso. Y felicidades por conseguir lograr algo tan difícil, como aprender a llevar una vida saludable. Saludos desde España.

[anisleydiinfante]

Felicidades eres un ejemplo a seguir 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[raquelyagual]

Es verdad con disciplina y perseverancia se puede e llevado dos años queriendo bajar de peso perdía unos do kilos y volvía a subir. Por no diciplinarme pero ahora con una obesidad tipo 2 tome en serio la buena alimentación y ejercicio lo estoy logrando tengo que bajar 20 kilos y en dos meses ya e bajado 3kilos y sigo motivandome con estos videos y aparte yo mismo me motivo y digo Dios ayúdame a ser persistente para lograr bajar por salud y verme bien es feo q te critiquen por tener sobre peso💞

[isavilla]

Ejercicios, plato de comida divídelo en 3 mucha ensalada, proteína y un poquito de carbo hidratos . Vean a Frank Suárez sus vídeos son magníficos, yo he bajado muchos kilitos, solo haciendo ejercicio en mi casa con rutinas desde entrenadores de Youtube. Pesaba 86 kilos, ahora estoy en 62.

[evelynreal]

Sería muy bueno que nos ayudará con videos de ejercicios, y sobre todo la comida xfa gracias un saludo desde Ecuador

[myriamrincon]

Uy qué maravilla de gimnasio y el entrenador 💪

[titaarias]

Qye Pero uno va al gim, se suponexque paga entranar y a uno solo lo obté x caminar y caminar 2 horas diarias tengo que botar 50 libras de llevo 5 apenas, lo que ya

[Atmatmatm]

NO SEAN MENTIROSOS FUE EL CAMBIO DE ALIMENTACION

[senalesdelfinyvenidadejesu]

Todo el que no se arrepienta de sus pecados Dios le quitará la vida y lo lanzará al fuego eterno arrepiéntete de tus pecados ahora que hay tiempo mañana puede ser tarde sin santidad nadie verá al señor Jesucristo

[christophergervaciolopezle]

Muy bien señora escogió el mejor camino de hacer ejercicio a cirujiarse

[lizkim]

Esta es una llamada para mi.
Gracias

[elirey]

Que estuvieran en mi país 🥺sería una bendición

[irasemacorrea]

Necesito comunicación con alguien de éste programa

[myriamrincon]

Yo como de todo, sin restricciones pero en pequeñas cantidades y mantengo mi peso de 54 kilos. A veces hago ayunos.

[tikybebeconociendo]

Existe ese programa en el área de la bahía de California?
Si es así enviame la información por favor