¿Cómo TIENE que EMPEZAR a Entrenar 💪 una Persona con SOBREPESO u OBESIDAD? ✅ ¡No te Lesiones!

Cómo tiene que empezar a Entrenar ✅ una Persona Obesa o con Sobrepeso para no Lesionarse y Adelgazar rápido

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¡Gracias a todos!❤️

[veronicamedero]

Si x favor rutinas para obesos que nunca hicimos ejercicios 😢❤

[Alexa-xt]

Siiii quiero q seas vos !!! Argentina 🇦🇷 presente 💚

[panchictm]

yo era una persona muy activa, entrenaba fut 3 veces a la semana, bailaba y andaba frecuentemente en bicicleta.. entré en un periodo depresivo, pasé meses internada en psiquiatría, intentos de suicid0s y mas de 10 pastillas diarias... ahora tengo 18 años, soy mujer, mido 1.78 y peso 156kg.. he llegado a pesar 171kg y he podido bajar todos esos kilos en unos 9 meses (llevo2 meses sin bajar nada).. me haré una bariátrica, manga gástrica pero el proceso es muy difícil en el ámbito de lo emocional.. pero siguiendo adelante..💪 aun sigo en tratamiento(14pastillas diarias) y ahora con diagnóstico.. soy bipolar❤

[jhovanyarenasgiraldo]

Hola buenas noches tengo 34 años peso 98 kilos quiero empezar a cambiar mi vida y mejorar mi salud

[Vivi-vilu]

Rutinas para empezar de cero.
Re
Muchas

[effusiveeffort]

Qué bueno!! Estoy estudiando el grado superior de acondicionamiento físico y eres un gran descubrimiento... Te explicas fenomenal, enhorabuena ❤

[TG-qmrn]

Desde hoy cambiamos de vida muchachos🤜🏻

[lubarrios]

Yo era deportista, me pasaba en el gym diariamente hasta 4/5horas. Mi cuerpo tiene mucha memoria a la hora de ejercitarme . Jamás creí llegar a tener obesidad mórbida G2. Pasó muy de golpe y ahora no puedo dejar de comer .
Aumente más de 30kg en pandemia después de la etapa de las vacunas hasta el día de hoy, mayo 16 del 2023.
Esto es muy triste, miro fotos viejas y no me reconozco 😔

[luaki]

Siiii ppr favor necesitamos una rutina y con su seguimientos

[lorenabarrios]

Hola es la primera vez y yo no cuento con el dinero suficiente para pagar a un entrenador y la verdad peso 120 kilos y nesecito empezar a ejercitarme

[joanvargas]

Rutinas para obesos con problemas de espalda y piernas sería ideal. Todos enseñan hacer ejercicio pero para personas con algún tipo de discapacidad o límite por operación no enseñan. ❤

[vanessadelafuentemartinez]

Hola, siempre he sido activa, pero desde que estoy estudiando y trabajando, no tengo tiempo, he engordado más en vez de adelgazar, tengo 43 años, y me siento poco flexible, poco ágil. Necesito adelgazar y tener musculatura

[pablogam]

Me encanta tu profesionalismo yo si te entiendo a la perfección lo que has explicado lo pondré en práctica

[pamelafumero]

Hola Javier, muchas gracias por el vídeo, muy interesante, la verdad hay muchas cosas importantes que una principiante debe saber para empezar a hacer bien un entrenamiento teniendo resultados muy positivos para sentirse mejor de salud😊

[lolalopez]

Hola siii más consejos, yo tengo 36% imc siento que ya no me puedo siempre fui muy chiquita y delgada

[jennyraquel]

Hola estoy ayudando a mi esposo que tiene bastante sobrepeso y me gustaría ver rutinas de fuerza para que él pueda iniciar de forma segura. Saludos desde Venezuela

[vanessadelafuentemartinez]

Buenas noches, yo también quiero hacer ejercicio y tengo sobrepeso, tengo 43 años y me siento con ciertas dificultades de movimiento, quisiera adelgazar y ßentirme más ágil y flexible, gracias

[OLGAPILAR]

si por favor, subenos rutinas de fuerza para adelgazar, muchas gracias

[azucenasolis]

Hola, por favor suba rutinas para principiantes para bajar de peso. Bajar el abdomen y el vientre bajo. Gracias

[maitetxuc]

Soy principiante y me gustaría que me ayudarás. He comenzado a hacer dieta pero necesito hacer ejercicio y como tengo obesidad mórbida no sé por donde puedo comenzar. Gracias