УТРЕННЯЯ ЙОГА для начинающих (10 минут) ‎• Комплекс на все тело ‎• Йога с Дмитрием Яннау

❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765

Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa

Этот динамичный, но мягкий комплекс утренней йоги для начинающих на 10 минут поможет вам качественно взбодриться и чуть добрее начать новый день! 💆😌

⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) и вживую (в СПб). Для записи пишите в директ или вк.

⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏

🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹

⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Как вам такой комплекс? Делать еще короткие видео, или вам больше нравятся длинные классы?

[anastasia_obertun]

Когда проспала, но хочется включить тело — то, что нужно ! Благодарю 🙏🏻

[elizavetasavilova]

Дима, давай комплекс на 15-20 минут утренний, на все тело(акцент спина и ноги) 😀

[ЯнаКоваль-йу]

Отличный формат, спасибо! Утренняя разминка — ежедневная практика. Для её разнообразия хочется побольше таких коротких видео)

[sergiomelnik]

Дмитрий, благодарю за этот комплекс! :)
Я посмотрел много разных утренних йог и этот комплекс - один из лучших.
Порадовало разнообразие интересных упражнений, не типичных для большинства комплексов.
Еще бы добавить плавности и растянуть этот комплекс минут на 5 - было бы вообще огонь!))
В следующий раз попробую замедлить скорость видео на ютубе.
Еще раз Благо Дарю!😇

[aliced]

мне нравится этот комплекс, приятные ощущения в теле после него, нравится спокойная музыка, сопровождающая занятие. И все же сильно стремительное развитие для меня, помедленнее, я же делаю. приходится после каждого объяснения упражнения ставить на паузу, делать, снимать с паузы. Из-за этого моё занятие рваное и не целостное, ещё и ту самую музыку не послушать, выполняя (

[lpaul]

Всё отлично, но несколько простых сурья намаскар в составе утренней разминки были бы весьма кстати)

[ЕленаСокольникова-ой]

Дмитрий, спасибо именно за 10 минут! утром так мало времени и это то, что нужно. комплекс гармоничный, пояснения краткие и понятные.

[AnnaAnna-fuvg]

Очень здоровское видео ! Спасибо ! Но полноценные длинные видео ещё больше люблю 😍

[VladyslavFedenko]

Короткие видео - то, что надо для меня ленивого👍😀

[ОльгаСлепухина-юх]

Классный комплекс! Люблю короткие, как раз для перерывов в течение дня

[ЕленаСаулина-бу]

Спасибо, очень удобно, когда нет времени на длинную практику!

[OlgaAnashkina-ul]

Отличный комплекс, спасибо большое!!!

[hmasterskaya]

Благодарю вас за практику! Зарядилась энергией 😊

[moreseamoreandmore]

у вас очень приятный голос и такие короткие видео - то, что надо!

[НаденькаБегемотова]

Комплекс супер, 10 минут с утра - то, что нужно, чтобы начать, наконец, делать зарядку. Нужно больше коротких комплексов на утро и в качестве разминки в течении дня:)

[NastyaSivolob]

Мой любимый комплекс ♥️🙏🏻 Делаю уже неделю каждое утро. Спасибо большое!

[Рецептыбеззаморочек-ля]

Очень понравилось. Большое Вам спасибо!

[ekaterinagadeeva]

Короткий формат самое то утром, до 20 минут

[ОльгаПелихова-чн]

Отличный формат. Если будет их на каждый день, то вообще будет