УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику и поддержать канал:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

Эффективная и быстрая йога тренировка для бодрости и отличного настроения на каждый день, на которую вам понадобится всего 10 минут! Этот комплекс йоги подходит для начинающих и продолжающих, и особенно для тех, кому трудно найти время для занятий в плотном графике дел.
Включены упражнения на базе йоги: растяжка, тренировка баланса, укрепление мышц пресса и спины, укрепление рук, проработка тазобедренных суставов, ягодиц, и все это ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!

Практикуйте каждый день для лучших результатов!

Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#ЛинаСемина #утренняяйога #йогадляначинающих

[LinaSemina]

🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

[lanaelmrzva]

Я больше любитель жёстких тренировок, и продвинутого уровня в йоге, но иногда бывают в жизни моменты когда даже с кровати встать удаётся с большим трудом, когда переедаешь, и не можешь остановится, когда ничего полезного в своей жизни не делаешь, дни идут идут, а ты по прежнему не можешь себя заставать. У меня такое бывает раз-два в месяц, и каждый раз на помощь мне приходите вы со своими мягкими, приятными, расслабляющими практиками, после который мне наконец удаётся взять себя в руки. Спасибо вам большое Лина, вы настоящий алмаз на ютубе!💛

[AnSolo]

Для начинающих - то что нужно, плавные упражнения с понятным объяснением

[ЮлияЮровских-эм]

Ой какая классная практика! Быстро, просто, ничего лишнего! Благодарю! 🙏🏻 сохраняю себе

[ДарьяПрищепа-нк]

В конце практики пришло такое хорошее настроение и ощущение «у меня всё хорошо». Улыбка на лице и огромная благодарность. В конце ролика даже помахала в ответ с улыбкой 😁

[meow-kek]

максимально комфортное занятие. именно то, что нужно, когда занимаешься йогой: приятная музыка, спокойный голос. всё это действительно даёт расслабиться. к тому же, мне не обязательно смотреть в экран и отвлекаться, Лина очень хорошо рассказывает, как поза принимается, напоминает следить за дыханием. мне очень понравилось, подписываюсь)))

[ghostgirl]

Впервые открыла для себя йогу, действительно очень хорошо сняло зажимы в теле
Аж дышать легче стало

[kristina-nu-zachem]

Каждое следующее видео заканчивается, и я думаю, что это было лучшее видео 😅 благодарю за внимание к мелочам, очень помогает снять зажимы в теле и всегда поднимается настроение после практики ❤

[АлександраКондратюк-сх]

Я влюблена в подачу йоги и в вас как человека, который умеет донести что йога это комфорт 🧘‍♀️ Спасибо ❤️ очень комфортные занятия, приятная музыка и успокаивающий голос)

[ЭвелинаГолубова-пы]

Доброго утра! 1 января 2023 начала с этой практики- это ли не чудо благодарю вас и желаю счастья и радости!

[ma_ma_yan]

Раньше для меня йога-про модно и вдруг волшебная таблетка будет
Сейчас для меня йога-про расслабление и чувствование тела
Благодаря вам❤️🙏🏻
В вашей йоге я нашла наслаждения, даже мозг начинает расслабляться! Я благодарю вас❤️

[icecoffeeforyou]

я редко захожу на трансляции, но сегодня утром, увидев оповещение о трансляции через полчаса, я поняла, что это знак встать и начать день с зарядки… и это было лучшим решением! прилив сил и энергии. спасибо большое за практику, премного благодарна 🕊

[ВашаНаташа-нд]

Великолепное начало дня!! 😻👏👏👏 благодарю! 🙏

[ОлесяКопысова-ян]

Обожаю занятия с Линой❤❤❤делая асаны, не переживаю, что что-то не так-и это всё спокойный расслабляющий голос Лины и сопутствующие пояснения. Очень приятно заниматься🙏Благодарю, Лина ❤

[АнастасияГолубинская-лъ]

Доброго утра, благодарю, очень здорово просыпаться под ваши видео уроки, спасибо большое ❤

[ТаисияСирень]

Благодарю, Люблю🙏🌞🐞
Приятный, светлый, добрый... Ангел.... Лина 💕

[АленаМалахова-иж]

самая любимая моя разминка с утра. перепробовала много у разных тренеров, но эта самая оптимальная по уровню сложности и охвату.

[ElizabethSoul]

Уже где-то пару месяцев (может месяц) не занималась йогой, сначала обстоятельства, а потом элементарная лень. Решила возвращаться, так как почувствовала себя деревянной, спасибо, что помогаете восстанавливаться в такой комфортной атмосфере ❤❤❤.

[aburazdvatri]

Удивительно(для меня), но действительно хочется вернуться сюда каждое утро! Спасибо огромное!

[kowqal]

Каждый раз возвращаюсь к Лине в моменты, когда из-за загруженности не могу заниматься полноценно йогой, но её практики по 10-20 минут это чудо. Будто заново рождаюсь. Благодарю! Маленькими шажками буду двигаться к возвращению часовых йогический практик🙏🏻