Утренняя йога. 10 минут каждый день.

Утро и йога - это идеальное сочетание. Это пора, когда можно улучшить самочувствие и зарядиться энергией. Утренняя йога помогает начать день, обрести позитивный настрой, сохранить эмоциональное равновесие и отличную физическую форму на протяжении всей жизни. Утренняя йога для начинающих заряжает положительными эмоциями на весь день. Начав с такой несложной, доступной практики, как йога для начинающих, вы настроитесь на нужный лад и будете себя замечательно чувствовать.

Человеческий организм — это слаженный механизм, работающий согласно биологическим ритмам. Зная и понимая это, можно отрегулировать и наладить работу внутренних органов и пищеварительной системы. Утренняя йога хорошо этому способствует.

Для многих людей, настоящее мучение просыпаться с утра. В такое время суток, они пребывают в состоянии психической нестабильности и раздражения. Уже после нескольких раз, как вы выполните эти йога упражнения вы почувствуете, что утренняя йога дома помогает как хорошо проснуться, так и легче уснуть. Занятия йогой положительно влияют на человека, преобразовывая его психологическое, эмоциональное, энергетическое и физическое состояние к лучшему.

Выполняя занятия йогой, человек приобретает бодрость и становится уверенным в себе. Домашняя йога будет так же полезна, как и занятия йогой, в йога-центре, главное это периодически выполнять йога уроки и совсем скоро вы выучите йога упражнения и сможете сами себе стать инструктором!

Йога с утра – это замечательное решение. Регулярные занятия приносят колоссальную пользу организму:

Расслабление и чувство внутреннего равновесия, помогают человеку провести день, пребывая в спокойном состоянии;

Улучшение памяти и концентрации внимания. Утренняя тренировка, стимулирует работу мозга и нервной системы;

Да же если вы не можете попасть в зал с утра, то йога онлайн поможет вам получить чувство выполненного долга и улучшит самооценку;

Йога зарядка даёт прекрасное эмоциональное состояние – во время занятия йогой, человек избавляется от негативных мыслей и стрессовых состояний. Он становится счастливым и уравновешенным;

Йога с утра - это лучшая утренняя зарядка! А как известно, зарядка дома благотворно сказывается на самочувствии. В организме происходят положительные изменения. Органы начинают функционировать в нормальном режиме согласно заложенным биоритмам;

Помните йога для начинающих даёт огромный заряд энергии и повышают жизненный тонус. Поэтому, человек больше улыбается и позитивно смотрит на окружающий мир.

А главное помните! Утренняя йога - это не просто утренняя разминка, которая поможет быстро привести вас в бодрое состояние и это не просто зарядка, так что в течении дня позитив будет притягиваться к вам сам! Главное настроиться на позитив во время занятия йогой!

#йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #йогадляздоровья #йога15минут #йогаза10минут #йога

[qljtjxx]

белый фон, ничего лишнего, спокойная ненадоедающая музыка, понятные пояснения. спасибо
кроме вас никто так не делает. это формат будущего

[hehehbx]

Замечательное занятие, выполнила с удовольствием! Очень понравились динамические связки с отжиманием и собаками. Спасибо вам за отличные пояснения и приятный ритм занятия. На моменте "намасте" прямо улыбка сама собой появилась на лице.

[elenasavva]

Очень много динамики в утренних занятиях! Это очень помогает пробудить тело и после занятия, действительно, хочется улыбнуться от души новому дню♥спасибо!

[IrUsm]

Спасибо Вам за этот простой комплекс! Каждое утро делаю, не болит теперь спина, нет отеков на лице❤

[katrin]

Спасибо вам огромное, мне очень нравится по утрам с вами йогай занимается, и на целый день чувствуешь себя энергичной 🤗

[zlsyxhd]

Большое спасибо, начал заниматься с вами утром и вечером планирую. Первый день: я думал что это будет так долго а я и времени не почувствовал, это так быстро прошло. Спасибо за ваши старания для нас😍👍🏼

[Marina_Smirnykh]

Спасибо за Ваш урок! Очень понравился!!!

[darya_murchala]

Занимаюсь дома по вашим видео уже неделю. Спина нереально отваливается😅 но я прям чувствую работу мышц! Спасибо вам!!💔

[lenalexblues]

Сегодня опять занималась с вами с большим удовольствием и огромной благодарностью вам.Очень нравятся ваши тренировки.Вы лучшие.!!!

[uexfzyt]

Очень хороший комлекс, замечательный тренир☺💓

[pdoscxv]

Благодарю за ваш труд, мне тоже очень понравилась доступность, музыка и сама девушка очень приятная) буду заниматься с вами)

[michaelyudilevich]

Класная йога по утрам и жить легче это когда нет времени утром йога завтрак и на работу можно идти

[nvbcdzp]

Я первая зааметь !и кстати мне нравится заниматься йогой!

[zzkmkci]

Спасибо за приятное утро) Очень нравятся ваши видео!

[cvbgiop]

Спасибо огромное за очень крутой комплекс упражнений

[olgaizmailova]

Спасибо большое, отличная зарядка! Сделала с удовольствием.

[sunsonia]

Я так хотела позаниматься утренней йогой утром, и наконец-то моя мечта сбылась. Я так люблю этот канал и занимаюсь по этим видеоурокам каждый день.♥️

[myrkuna]

Большое спасибо ❤️ занимаюсь вторую неделю каждое утро, прям кайф. Быстро, просто и приятно. 👍

[e.]

каждое утро начинаю с вашей йоги) спасибо за ваш труд💞✨

[klwrgef]

ничего лишнего-лучший формат таких занятий, вы нас понимаете