RUTINA PARA TRABAJAR ABDOMEN Y LOS GLÚTEOS | SIN MATERIAL

► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):

Nueva rutina para trabajar abdomen y glúteos sin material para tonificar el cuerpo en casa tanto para principiantes como para avanzados.

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PRODUCTOS DESTACADOS:

[albertoarjona.gymlifting]

Muy buenas!!! Trabajar sin máquinas, con un material básico, con solo el peso corporal, es la clave para ponerse en forma, perder peso e incluso aumentar masa muscular de manera eficiente, efectiva y sostenible en el tiempo. Así que, si quieres ponerte en forma sin perder el tiempo, recuerda alejarte de las máquinas y hacer ejercicios del tipo que hace Patry Jordan!!! Que tengas un día espectacular. Un saludo 💪🔥💪

[rominacaballero]

Patry he bajado 18 kilos con tus rutinas de cardio, gluteos y brazos y con dieta gracias por tanto ❤️

[alissonacevedo]

La mejor! Patry, mi cuerpo agraece cada rutina que hago desde hace 8 años... entienes el cuerpo femenino de muchas formas!!! GRACIAS!

[BetyTERRAMAR]

Excelente la hice por telegram, , , me cambiaste la vida, despues de enfermarme de lampresion, mínimo en lla semana tres dias me mantengo activa, trato de ponerme al dia, tus rutinas me encantan

[Алексие́вич-яъ]

Excelente semana bonita! Amaneciste increíblemente radiante y espectacular! Eres una gran princesa del glamour!

[kellyjaelcielovasquez]

Estuvo buenazo y divertido. Rutina terminada, me encantó. Gracias Patry por todo, eres increíble y genial . Saludos ❤️ 😘

[rosamariadiazvalcarcel]

Hola Patry : Muchísimas gracias por tus magníficos ejercicios. Saludos cordiales. 😊

[susanablanco]

Maravilloso 02/12/22 tengan todos, una rutina perfecta para iniciar la mañana🌻...Voy por más 🤗

[yudystefanyherreraarteaga]

De verdad muchas gracias, no te imaginas la ayuda tan grande que han sido tus vídeos para mi ❤

[yudislaidysanchez]

Se t extraña mucho Patry cuando no vemos tus videitos, muy buena la rutina d hoy Patry super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[lorenaazocar]

Muy agradecida, ya puedo ver pequeños cambios en mi cuerpo. Muy motivada para ver los cambios a fines de mes. Estoy entrenando 6 días contigo Patty.

[susanablanco]

Entrenamiento de hoy viernes 18/11/22.Dia de la virgen de la chinita aqui en Venezuela... Mil gracias y que la virgen te siga iluminado para que sigas dandonos rutinas como estas mil gracias.... Bendiciones 🌻

[brendagreen]

Iniciando 08 Noviembre 22!!

Rutina 1/4 completa!!

Ufff super buena con tobilleras 🥰🥰

[nogayesyllathioune]

Muy bien me gusta mucho un saludo desde senegal africa

[evamarystyle]

Rutina maravillosa, otro video que será de mis favoritos!!!🥰❤️

[susanablanco]

Excelente rutina para iniciar este 11/11/22...Este es el día en donde se inicia mi alineación en donde mis deseos se cumplen y alcanzo mis metas y que mejor que empezarlo entrenando.... Gracias Patry por tus video... Mil gracias 🌻

[lourdeslojano]

Superado vamos por la recta final 3/4 #YPCT #GymVirtual #YoPuedoConTodo✌✊🤚💥

[maribelmichaca]

Uuuff 😰😰😰 súper bien 💪💪 excelente rutina me encantó 🤗🤗 se siente en lo que trabajamos gracias patry 😉👍 por tan buena rutina 😉👍

[miriamprimavera]

Que buena rutina, hoy de nuevo al ejercicio ypc💪💪

[renatazannsbokendert]

Gracias a estos videos he logrado que mis glúteos sean más firmes y se vean bonitos 💟💟 lo recomiendo mucho porque si funciona