Como tener un ABDOMEN MARCADO Y DURO entrenando en casa😱🔥 #fitness #workout

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Комментарии
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Al principio me costó mucho hacer ejercicio pero una ves empiezas a sentir los cambios y no quieres parar!!

anahijeronimo
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Hoy comienzo vuelvo el 10 de enero del siguiente año 💪👑

Mr.Masaka
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ya llevó una semana y mi abdomen esta bien marcado y de verdad llevar una buena dieta me ayudo bastante

YEIKO-urzo
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Tengo 12 años así que lo intentaré mi Bro le meteré con todo espero tener resultados 😎

luisgabrielm.r
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Esto esta muy facil ojalas q funcione lo voy a intentar 😮

PERRO_FINO
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Bro está rutina la haré todos los días

josueabiam
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3x10
4x10
3x20
Eso les servirá haganlo porfavor y veran el cambio
Si les sirven no les pedíre nada solo un like si pueden si no quieren no vallan a hacerlo
Edit:62 likes porfa superemos el 1000 likes

Kaká.x
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Amigo cuantas vezes repites los ejercicios en el dia, ?dime

JeisonGonzales-kq
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Empiezo 14 de Enero, y termino el 8 de Febrero 💪🏻👍🏻.

Samantha_Fuertes.
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El final cuesta pero tranquilos que en 3 4 días vas pillando la chispa

mariaarminda
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Ya llevo días con la rutina y estoy mamadisima. 😎

Alexarii
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banda desde hoy lo hare y bueno deseenme suerte, empeze esto con el fin de ser le mas fuerte de mi colegio y proteger a mis amigos tengo fuerza pero no mucha y bueno veremos hare esta rutina duernate un mes y si veo cambio seguire.

alejandrosaez
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ANTES SIII QUIERIA ABDOMEN MARCADO, AHORA QUIERO ESA CANCIÓN

LuisPerez-mhet
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Hoy 15 de noviembre comienzo, vuelvo dentro de un mes

Hola_Soy_Goku_T
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nesecito bajar grasa para que se noten los abdomen?,

JuanDavid-ntes
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Vuelvo el 10 de septiembre notifiquenme de como me fue, ADIOS chat xd

SantiosThe.OFICIAL
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Pero puedo hacer los tres de un solo es uno cada día?

JanethRamirezRostran
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Llevo dos meses entrenado y no me marca que comidas debo comer para que no me suba el abdomen de nuevo

enriqueajin
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Cuantos al dia haces bro??? Saludos xd

luisjavierpenacontreras
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Hoy es 3 de noviembre, voy a seguir una vida normal solo que evitando dulces y haciendo esta rutina, tengo 13, peso 50 kg y tampoco estoy gordo, solo algún sobrante de grasa pectoral, vuelvo el 1 de Diciembre para desearles feliz navidad y decirles como me fue 🫡💫

Unapersonaespañola