Rutina Intensa para Marcar Abdomen | Abdominales 20 Minutos En Casa

Si tienes un poco descuidado tu abdomen , te propongo esta rutina de 20 minutos para marcar tus abdominales

Si realmente estás buscando triturar tu abdomen, apunta esta rutina y define tu six pack

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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[ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA

[alfredolopezhelos]

Estos videos de 20 min, parecen cortos, en el proceso parecen eternos, pero la satisfacción dura todo el día

[alaaan]

Ya llevo un mes contigo, al inicio pesaba 70 kilos y ahora peso 63, más que nada tu ma has ayudado mentalmente, aun teniendo 14 años me esfuerzo.Sigan adelante si se puede TORITOS

[marianamunoz]

Quiero decir que tengo transtornos mentales pero desde que descubrí el canal estoy teniendo confianza en mi y siento que puedo, voy cada día mejor y las rutinas me sacan lo que era antes, eres grande, gracias 💖

[adrianamariaospinaalvarez]

Jajjaa eres súper fuerte no sé cómo le haces para hablar todo el tiempo mientras entrenas, que si me río de tus cosas? Super divertido y super tu entrenamiento, gracias

[lcrxzl]

Tengo 19 años, soy calistenico pero nunca hago abdomen por que estaba enfocado en ganancia muscular, ahora estoy en etapa de definicion y ya hare abdomen junto entrenamientos fuertes de calistenia, regreso en un mes para decir si sirvio

Like para no perder comentario

[kelkenyasey]

El unico entrenador en linea donde de verdad me motivo, gracias Chuy !

[luiscontreras-rjqb]

pesaba 98 kilos casi los 100 y llevo 1 mes con tus rutinas y voy por los 92 kilos, me siento fantastico

[loconauta]

Man. Sin palabras. Primera vez que veo. Ya hice dos rutinas. Esa forma de aconsejar, de alentar, de programar. Y le hace con toda la fuerza y se le ve el dolor. Parce qué chimba de canal, espectacular. Felicitaciones 🎉

[hectormartinez]

Chuy ahora llevo casi dos meses entrenando contigo y la verdad cada día me siento mejor, gracias por ser tan gritón.

[quirartebustamantezithlali]

Chuyy soy una chica de 18 años y siempre hago cardio 5 días a la semana con tus videos y esta rutina de abdomen me ha funcionando mucho en mis 16 años (2021) llegue a pasar mas de 90 kilos!!! Soy una persona que tiene 1.60 de estatura la verdad me deprimi por que habia perdido a mi abuelo y empecé a refujiarme en la comida. En el 2023 empecé con mi ayuno intermitente y baje mas de 20 kilos pero desde que inicio mi año 2024 me encontre con tus videos y me motivaron día con dia inicie a hacer ejercicio soy muy feliz hoy en dia peso 60 kilos y vamos por mas, muchas gracias chuy por enseñarme a no rendirme y no dejar que me gane la pereza eres muy buen entrenador y que dios lo bendiga a usted dónde quiera que vaya, gracias por darme la chispa que necesitaba.❤🎉

[roxanamorales]

Dos meses haciendo rutinas de abdomen, piernas y glúteos...es increíble ver los cambios! Los cuales me motivan a seguir entrenando desde casa. De 73 kilos baje a 66 y estoy muy contenta con los resultados. Gracias Chuy, eres lo máximo!! El único que me motivo a dejar mi vida sedentaria. Saludos desde Perú. Muchas bendiciones guapote.

[rositaguillen]

Estrellita quede viendo yo despues que termine, muchas gracias Chuy con esas fuerzas y optimismo contagias las ganas.. saludos desde Venezuela..

[leviaaron]

La verdad es muy recomendable hacer las rutinas del Chuy creanme que si verán resultados, si te lo propones todos los días. También les recomiendo mezclarlos con las rutinas de Chloe Thing. En un mes verán resultados.

[roxanamorales]

Un año haciendo mis rutinas con el y los resultados fueron increíbles. Desde casita. Lo máximo mi Chuy.. Saludos desde Perú

[horaciomartin]

Grande Chuy excelente rutina.tengo 75 años y hace 5 años que ledoy todos los dias y estoy en buena forma casi como vos Todo se pude lograr con constancia y sin detenerse Gracias por loque enseñas👏👏👏💪💪💪💝

[mr.mistery]

Siendo honesto, antes hacia unas rutinas determinadas, veía videos o aplicaciones y la verdad es que encontré tu canal y cuando. Empece a hacer tus rutinas, senti mas efecto que en cualquier otro lugar, literalmente, los primeros videos que vi fueron un video de pantorrillas y otro de tren superior y de verdad sentia que ardían mis musculos y sintió tan increíble, porque de verdad se siente el efecto, sigue así 🔥🔥💪

Me parece que desde ahora veré tus videos para entrenar

[mileyidamian]

CADA VEZ MÁS, repito 2 entrenamientos, quedó con más ganas de seguir entrenando. Dios te bendiga Brother.

[guts]

Chuy llevo años haciendo ejercicios de abdominales y nunca habia sentido tanto dolor en el abdomen jajajaaj eres un crack. Saludos desde Cuba

[jhonyferrufino]

Hola Chuy acabo de terminar la rutina de abdomen contigo, es la segunda vez que lo hago, los animos que das para no parar es estupendo y estoy encantado me duele el abdomen espero conseguir los resultados, a mis 46 años me he propuesto el objetivo de conseguir lo que de joven no pude, saludo desde españa.