Rutina para Aumentar Glúteos RÁPIDO | en Casa | Sin Equipo

Cómo aumentar masa muscular en glúteos, ejercicios para aumentar glúteos,
Con esta rutina podrás tener un buen inicio para empezar a fortalecer y a tonificar los músculos de tus gluteos en casa y sin peso. Son 5 ejercicios de 20 repeticiones cada uno y todos enfocados en trabajar los músculos de los gluteos desde todos los ángulos para que puedas lograr gluteos más redondos y con mayor tamaño.

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[dcpqxor]

Holaa Nayla, Recién te descubro!!Muy efectivos !!Lo q.màs me gusta, es q. son rutinas q.las hacés despacio y se siente màs localizados los ejercicios !Sin gritos ni saltos!Graciass por ayudarnos a poder mejorar nuestro cuerpo, sin gastar dinero y en casa!! ❤❤❤

[princesa]

TENGO 63 AÑOS Y SE ME HACEN TAN COMODOS SUS EJRCISIOS Y SU PACIENCIA PARA EXPLICARNOS GRACIAS !!

[rosalindafranco]

GraciasNayla por excelentes rutinas me encanta que las hagas completas👌🌸

[niniuskahernandez]

Hola Naila!
Mujer que rutina súper genial!
Muchas gracias bella!!
✌️❤️

[musica]

Hola Nayla me encantan tus videos, son excelentísimos, muchas gracias e infinitas gracias por compartir, abrazos de mucha Luz para ti hoy y siempre ♾️♾️♾️.

[cristinaabadiamoliner]

Buenas tardes Nayla desde España. Muchas gracias, me gustan mucho los ejercicios que nos enseñas, y sobre todo hacerlo contigo. Te mando un abrazote bien grando ❤

[mariamartinmartin]

Gracias nayla, eres muy profesional, desde Cataluña, España un saludo😊

[margaritaperezsaenz]

Muchísimas gracias Nayla excelente rutina la voy hacer estoy muy entusiasmada ❤❤❤ Dios te bendiga un fuerte abrazo 🤗

[Sofia-uofr]

Gracias Nayla preciosa por compartir todas tus rutinas son muy buenas para hacer en casa y a cualquier hora saludos❤ y bendiciones

[nellyanguloquinones]

Excelente rutina como siempre. Gracias Nayla, saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏😘

[flormariapechmunoz]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos Nayla, yo tengo hernias de disco y tus rutinas sin peso son exelentes para, los realiso sin problema, bendiciones 🙏

[milagrosmedina]

Hola Nayla. Lo máximo una rutina más que adjuntaré en mi día a día. Mil gracias y bendiciones.

[lazarobetancourt]

Maravillosa rutina para glúteos Nayla Gracias 👍

[g.elizabethc.pantoja]

QUERIDA NAYLA GRACIAS POR EJERCITARTE CON NOSOTRAS, ESO HACE QIE NOS MOTIVES HASTA EL FINAL DE LA RUTINA ❤...
WOW ❤🎉 EXCELENTE RUTINA VAYA QUE QUEMA🎉...SALUDOS Y BENDICIONES 🙏🏻 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽

[marianadevasconcelo]

Buen Dia🎉 Gracias Nayla, Te repito Gracias por acompañarnos ❤️

[Lauramesegerbakale]

Wooow 🥰las adoro mucho gracias no veo la hora de ponerlas en práctica ❤️🥰

[gerardocubero]

Exelentes ejercicios voy practicarlos gracias

[aurasusanafernandezsuarez]

Gracias por compartir la rutina completa❤

[rosariotiradocrespo]

Hola Laila, gusto en saludarte.Me encantan tus rutinas y la forma de explicar Gracias ❤

[rossrodriguezortega]

Hii ❤ gracias Coach excelente 👌 todos tus ejercicios 👏 💖 Hermosa