Сколько тренировок в неделю для Эктоморфа, Эндоморфа, Мезоморфа (Оптимальное количество)

Сколько тренировок в неделю необходимо эктоморфу, мезоморфу и эндоморфу для прогресса?

[vankenobi]

"Тренировок в неделю" это на 1 группу мышц или вообще тренировок? Скажем рабочий график позволяет тренироваться раз в 4 дня, то лучше тренировать например грудь, через 4 дня ноги, потом обратно грудь и т.д. или всё сразу раз в 4 дня? Речь идет об эктоморфах.

[МамасалиевНазарбек]

😂 как эндоморф восстанавливается быстрее эктоморфа. у эктоморфа быстрый обмен веществ. значит эктоморф бвстрее восстанавливается. помню как я заболел и потерял 5кг, через неделю сразу же восстановился

[БогданФокин-ло]

А кто я, рост 174, вес 85, могу прибавить в весе 3- 4 недели, 5 - 8 кг

[mugvqgj]

Йетти поделись лучше как переродился из эндо в экто? Я сейчас как ты в прошлом, помоги

[Phoenix-bi]

На меня похоже. Когда я заплывший, икры у меня сухие всегда.

[svetvokne]

Тренировка через день. Это на чём сидеть надо ???