Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

[Sanechek-]

Вот эта очень симпатичная информация. Только с зала и думал об этом. Как строить тренировочный процесс

[syrreal]

Колется но не наркоман и не кактус и не ёж😂качОК😅

[Vyacheslav]

Тренировался каждый день по 1 рабочему подходу! Очень круые результаты, жалко по работе не получается так тренить

[iamconsumerrr]

Бодибилдерские проги и установки для натуралов.. Забавно) Натуралам достаточно фаллбади пару раз в неделю. Отдельные дни просто кардио и пресс

[ОлексійКириленко-ец]

Я тренируюсь 3 раза в неделю фул бади, и мне норм old school 💪

[СергейПушками]

Что если я тренируюсь каждый день от 1 часа до 2х часов? Как это влияет? Желания накачать обьемные мышцы не имею

[zsultanz]

Странно что так мало просмотров. Я возможно не прав, но мне кажется что вы больше не в клубе "натуральных" бодибилдеров.(Прошу прощения, если это не так). Но в отличие от других, кто над вами подшучивает, я понимаю, что вы торгуете в первую очередь лицом/внешностью. И что это вынужденная мера. От этого у вас больше клиентов и соответственно денег. Здоровья вам и побольше просмотров)

[maer]

Как тренироваться если каждый день выкладывается на работе на 200% остаётся сил максимум на 1-2 тренировки

[Txara]

Куда тренируется не понятно, что бы больше скушать )

[epoim]

Сергей что с ремонтом и квартирой в Питере?

[Obi_Gun]

30% времени в начале видео вода бесполезная. Цени наше время, пожалуйста. Все по названию shorts уже поняли о чём будет видео и про подписку и так знают

[nikitafasserman]

Брат почему так редко стал выпускать??

[fitnesslife]

Цикл восстановления мышцы 48-72 часа .. этого не учитывает дядя Сережа

[СергейЧистяков-зы]

Слово "неделя" не должно участвовать в тренировках.

[theNeron]

А если я тренируюсь с собственным весом?

[itshardstylebaby]

как понять не слишком ли большие нагрузки в неделю? я тренируюсь тайский боксом 6 раз в неделю, один день круговая, 2-3 дня еще есть серьезные комплексы, которые нагружают, порой, все группы мышц. Иногда ловлю себя на мысли, что очень устал (прям утром), как понять когда пора остановиться и сделать перерыв?

[Armrestling]

А если у меня нет возможности ходить два раза в неделю и более😢?

[YaAdm]

Каждый день фигачу. Нет вопросов) конечно каждый день физкультура)

[oliverburns]

А теперь про частоту тренировок бух химии

[Хоси-юртаркотам]

Пресс качат бегит анджуманя ахахахахвхаххвхахахах