СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

#фитнес
#фитнестренер
#фитнесклуб
#персональныйтренер

[epiysbn]

Александр Борисович Каким образом (кфк) в крови выброшенная в результате тренировки в понедельник на мышцы спины, будет сбивающим фактором для тренировки мышц груди во вторник. Ведь выходит что нарушена энергетика сокращения мышц спины, но не грудных...Спасибо

[PEIIIKYT]

По себе заметил что рост мышц заметен когда интервал отдыха 4, 5 и более дней. Если заниматься чаще то прогресс очень медленный

[dysjdru]

Селуянов говорил через 48 часов уже можно тренироваться вроде. Кому верить?

[omnmlgl]

Просветите, рекомендуется две тренировки в неделю на одну мышцу или тренироваться в целом не волее двух раз в неделю?