Quer emagrecer? Pare de ter medo do Pão! Ou de qualquer alimento...

Parem de ter medo do pão ou de qualquer outro alimento! O que te engorda é comer mais do que gasta e não um alimento isoladamente. #pao #nutri #emagrecimento #dieta #perdepeso

[marceliatavaresdemedeiros]

Pão é tudo de bom.
O pobre não tem dinheiro pra comprar muita coisa, então deixa o pão em paz😅❤

[marisousa]

Não é o pão q engorda, quem engorda é a gente😅😂😂😂😂

[vitoriakaroline]

Sou a Vitória Karoline de Belo Horizonte/ MG e só passando para agradecer vocês. O conteúdo de vocês é incrível, diferente de tudo que já vi e vivi, sempre lutei contra a balança, já fiz várias dietas malucas, tomei remédio pra emagrecer e só me frustrei mais comigo e com a comida. Mas quando comecei assistir seus vídeos tudo mudou, entendi que não tenho que ser inimiga da comida e sim aliada. Todos os dias assisto seus vídeos e venho aprendendo muito, faz três semanas que comecei a fazer escolhas mais saudáveis, comendo bem sem neurose, e me exercitando e já perdi 2, 5 kg. Estou muito feliz pois pensava que não ia conseguir nunca mais emagrecer, muito obrigada meninas vocês são incríveis, Deus abençoe grandemente a vida de vcs 😘😘

[MarliMurara]

A dica foi ótima!
Lembrando que, conforme a idade o metabolismo é diferente!!
Quando somos mais jovens, fica mais fácil emagrecer!

[MaEdu_]

Eu amo pão, tenho uma memória afetiva muito grande, sábado era o único dia em que eu podia tomar café da manhã com meus pais e eu sempre amei tomar café da manhã, e sempre tinha pãozinho francês fresco, é algo que guardo com alegria e nunca ficaria sem pão

[SelmaOliveirarocha]

Boa tarde, aqui no nordeste, muita gente come papa de aveia tres dias da semana. Tem dia que nos comemos cuscuz com leite ou com uma banana ou dois ovos frito com tres gotinhas de oleo na frigideira, a sobremesa e fruta, uvas, ou outras frutinhas. Quem vai trabalhar fora de casa leve frutas pra comer no lanche, que voce vai ficar bem alimentado.

[marci.vieira]

Poderiam comentar sobre a relação idade/alimentação com ou sem exercício físico. Acho que a questão tem variáveis a serem discutidas.

[Vanessa-vybz]

Amei seu vídeo porque não fico sem pão 😅 e tava me segurando pra não comer o integral

[elianepeixoto]

Gente não caiam nessa, essa regra não é para todos, há vários fatores pra serem considerados, idade metabolismo genética gasto calórico atividade física e por aí vai, muitas pessoas que forem fazer isso no processo de emagrecimento e até mesmo na manutenção de peso vai quebrar a cara feio, e depois vem a frustração e a desistência, então assim é importante cada indivíduo saber que tipo de alimentação é quantidade é o ideal para perca de peso e manutenção, então não se comparem com ninguém, teste a dieta correta para seu caso e pronto.

[luizademarilacbotelhodeoli]

Ela malha muuiiito e pode se dar esse luxo. E alerta: : e por favor não vivam só de pão."

[julianaandrade]

Vocês não tem ideia do quanto ajudam aos outros. Muito obrigada ❤

[beatrizventramelli]

❤ amém amiga vc é maravilhosa, vc falou tudo pão e tudo se e Loko eu amo pão como pão todo dia a vida sem pão e triste vamos ser feliz

[MatheusSete]

Você tem o melhor canal sobre nutrição! Além de falar sobre dieta, você mostra na prática alguns relatos, que eu acho super interessantes. Parabéns!

[fabianakaefer]

Quanta gente chata nos comentários.. Não sei se não entenderam a mensagem ou é só pra contrariar mesmo. Os vídeos são muito bons, continuem assim!

[robertalellis]

Eu amo pão, na minha segunda gestação fiquei muito acima do peso, mesmo com Dieta e acompanhamento nutricional
Então, após o parto eu decidi emagrecer.
Mas errei em não ter feito nenhum exercício e nem gostei do resultado e por isso engordei um pouco
Mas agora após os 45 percebi que estou ganhando peso
Estou Amando o conteúdo de vcs
Agora fazendo redução calórica e exercícios 😊

[danieladantas]

Infelizmente muita gente ainda acha que dieta é passar fome, comer só alface e etc... Dieta é uma alimentação mais rica de nutrientes, e porções menores e mais diversas. Eu entrei nessas "dietas" passei fome, passei vontade de comer oq queria e perdi peso sim, mas n tinha qualidade de vida. Hoje em dia como de tudo, pratico exercícios em casa, e estou feliz com meu peso e corpo. Emagrecer nunca vai ser agradável se vc tiver de passar fome, mas se fizer refeições equilibradas, vai ser muito melhor.

[rosiwounn]

Minha colega tomava 2 litros de coca cola, todos os dias. E foram alguns anos assim. Hoje ela tá viva e tratando de diabetes! Gente, estou apenas relatando um caso para informar que tudo que se consome em excesso faz mal. Não estou comparando pão com coca-cola, ok????
Pq já me questionaram sobre isso nos comentários!

[AngelaAlves-ws]

Dá até gosto de ver vocês se alimentando.
Parabéns pelo belíssimo exemplo aos nossos jovens, vocês são meninas muito bonitas e saudáveis.
Nossos jovens, estão em boas mãos com vocês.
Infelizmente eles são bombardeados por gente neurótica que os influência negativamente, com regimes absurdos.
🙏🙏🙏🌞

[brunab.j.]

Cortei o pão e parei de ter azia e realmente minha cintura diminuiu muuuito... entao realmente cada um faça o seu teste pra ver os alimentos que lhe fazem bem ou mal.😊

[estherfroes]

Concordo. Tenho 63 e consigo emagrecer comendo pão, um pouco de queijo e sopa de legumes.