Preciso pesar para emagrecer?

Pesar os alimentos pode te ajudar a criar mais consciência alimentar e diminuir as chances de errar as quantidades!

#emagrecimento #nutri #perdepeso #alimentos

[roseanebasseto]

Aprendi que a medida da colher de sopa sempre tem que ser rasa, usando a analogia que se você estivesse tomando sopa não ficaria um "montinho" na colher

[sandraazevedo]

Já me peso todo dia, se começar pesar a comida vou ficar paranoica, é melhor não. Uma paranoia de cada vez kkkk

[joyce]

já vai fazer uns 3 meses que peso tudo que como, exceto fora de casa kkkk já emagreci 4kg e ganhei massa muscular

[sarahsilva]

Eu nunca gostei de usar balança pra pesar os alimentos, mas o meu nutricionista mostrou a importância e acabei aderindo à balança. Resultado disso: estou eliminando mais quilos por mês. Obrigada a todos os nutricionistas que fazem um trabalho sério de educação alimentar ❤❤😊

[lilianecarvalho]

Só emagreci quando comecei a pesar a comida e contar calorias.

[Gilbertodeazevedoazevedo]

99% das pessoas que estão comentando que isso não importa, que é muita paranoia, provavelmente se encaixam em dois grupos:

Grupo 1: Pessoas que já atingiram ou sempre tiveram um estilo de vida saudável, e não precisam ficar se restringindo tanto para manter esse estilo de vida, pois elas já chegaram em um ponto que apenas "comer saudável" já é suficiente.

Grupo 2: Pessoas que não fazem dieta, não fazem exercício físico, chutam o balde quase todo dia, enchem o c* de cerveja no fim de semana, e ficam caçoando e tirando sarro de quem "gasta tempo" tentando atingir um estilo de vida mais sáudavel.

Se você está começando agora a fazer dieta, não é necessário pesar os alimentos, apenas troque suas tranqueiras por opções saudáveis, e faça exercício físico. Porém fique ciente que vai chegar em um ponto, onde você vai estagnar em um certo resultado e vai precisar de mais artifícios para continuar na caminhada, e pesar os alimentos e contar calorias é um dos melhores e mais eficientes.

[telmafrogeri]

! Qta noía ! Nunca me preocupei c as restrições! Nunca fui fâ de arroz ! Tenho exatos 58 anos !

[Deus_e.o_maiooor]

To feliz pra caramba eu comecei olhar as questões das calorias essa semana 01/05/2023 tava com 80, 100
Hj pesei to 05/05/2023
Tô com 78, 500
Tô fazendo 1 hora e meia de exercícios e fazendo escolhas satisfatória e certas ❤

[Elynesbf]

Hj eu afirmo por experiencia de vida, pesar faz diferença! Eu comia e nao tinha balanca, fazia errado achando que tava super certo. Agora, com balança e meu marido entou nessa comigo, reeducacao alimentar juntos. O susto veio, o tanto de coisa que eu colocava errado nao ta no gibi. 😂

[lidiamarialopes]

Meninas lindas, obrigada por tanto. Comprarei uma balança. Hoje comprei legumes, verduras, carne moída e frango para deixar prontos para a semana. ❤❤

[francinesoareslabate]

Sempre achei que era frescura mas agora vi a importância de pesar os alimentos durante a dieta! Obrigada por compartilhar esse conhecimento!

[Aterrori_zando]

Eu tenho essa mesma balança de vcs, desde 2015, e nunca troquei a pilha, e olha que uso bastante pra pesar meus alimentos 😂😂😂

[nataliasoares]

Comprei uma balança dessas pra pesar minha comida, e hoje faz 5 dias que comecei a fazer academia, tô na luta, preciso perder 33 quilos.

[h_stefany]

ja faz 5 meses que to na reeducacao alimentar. Nunca pesei nada e ja perdi 12kg rs (ao todo precisava perder 20kg agora faltam apenas 8). Minha alimentação é totalmente intuitiva. Mas concordo que é importante usar a balancinha, nao façam o que eu faço kkk

[veronicas.s.]

É sim. Foi assim que destrambelhei da última vez. Tem que ter foco. Principalmente quando uem não malha ainda

[lucasavelarbrasil]

Eu uso balança desde o início do meu processo de emagrecimento e hipertrofia

Comecei em 2020.
Hoje, se eu não peso alimento, sinto que falta algo

Virou hábito e estilo de vida

[welingtonsantos]

Nunca pesei nada, comecei a treinar e comer normalmente o clássico arroz, feijão, salada e frango e cafe da manhã torrada e requeijão light, muita água, faço treino de força e cárdio intenso, em 8 meses perdi 30KG, cada dia mais meu corpo está se transformando e definindo.

[lucianodmv]

👏🏻👏🏻👏🏻. Nada melhor que demonstrar na prática! Bora usar a balança.

[maryasadrtimadaszati]

Eu até concordo em pesar os alimentos, ainda não adiquiri uma balança minha cabeça está desiquilibrada e tenho que ir aos poucos pra não desanimar

[ess]

É o que tem me ajudado muito, pesagem dos alimentos.