Cardápio saudável para emagrecer #nutricionista #saudavel #emagrecer

[elizasilva]

Eu batendo um prato de cuscuz com torresminho de tripa e vendo vídeo de emagrecimento 😊

[pmqmxsw]

Queria uma alimentação como esta, também estou tentando emagrecer. Parabéns!👏

[veronicarodrigues]

Amei !! gosto muito de comida saudável

[anacarlaferreira]

Eu com 1500 calorias sinto uma fome de leão.
Parabéns pelo esforço.

[rachelexrose]

Essas refeições são tão gostosas e trazem muiuuuita saciedade ❤

[matildealves]

Eu como quase igual, só que no almoço é indispensável o arroz com feijão

[GabrielHM]

Eu como isso tudo em apenas uma refeição . Como se diz no ditado " Saco vazio não para em pé " .

[brunosilveira]

Meu cardápio: Pizza, churrasco, feijoada e macarronada com carne 🥩 . Não deixem o samba morrer

[gabriellaaraujo]

Eu to precisando ingerir 1200... com o treino tenho um acréscimo de 400 +/- realmente dá pra se alimentar bem sem passar fome... parabéns!!

[amorarosa]

Amei a ideia de comer carboidrato na janta, eu tbem malho em jejum, e realmente sinto diferença quando não me alimento bem na noite anterior!

[milenasilva]

Gatilho pra quem tem problema de alto imagem com 9kg abaixo do peso e a mulher já tá magra. Embora ela ainda coma mais q eu na dieta

[julianamarlley]

Hj em dia como 600 calorias nas minhas 3 refeições! Café, almoço e janta. E já perdi 31 quilos em 7 meses

[navarroinveste]

Uma mocinha tao bonita precisa fazer dieta pra emagrecimento que coisa.

[geovannabitencourt]

Só isso tem 1500 calorias? O prato do almoço praticamente só verduras 😮😮

[silvanapereira]

Gostei dos pratos só não tenho costume de tomar café ou jantar 😢 sempre deixo um 😊😊

[BelRagonezio]

Sua dieta é bem parecida com a minha, vi tambem que você não consome muitos alimentos delivados do leite. Acho que vou me basear um pouco na sua dieta ja que a minha nao tem muitas substituições:)

[AlessandraStudy]

Não sabia que podia treinar em jejum, sempre quis!!!