Предновогодний ленивый пилатес для похудения. Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!

🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!

_________________________________________

Этот 20-минутный предновогодний ленивый пилатес направлен на умную и качественную проработку всего тела. Этот пилатес для похудения в домашних условиях обладает шейпинг эффектом, но, в то же время, нацелен на снятие напряжения во время препразничной суеты. Выполняйте этот ленивый пилатес регулярно, вместе с другими тренировками по пилатесу на моем канале, и вы станете стройнее и здоровее.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

🎵 Track Info:

🎵 Track Info:
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

🎼
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

[zpgduvb]

Сегодня 01.01.2024 а я на коврике с Вероникой❤️ спасибо Вероника, пусть вам вернётся все то благо что вы даёте и создаёте ❤

[Bert_in]

Эта тренировка моя самая любимая! Спина, пресс, ножки, проработать можно всё!!! Вероника- вы моя находка этого года! Года полного болезней и лечения, а вы мое исцеление!!!! 💖💖💖💖

[mjlvppy]

Дякую, звдяки Вам я почала займатись зарядкою! За місяць я схудла, хоча ціль була покращити вигляд тіла, зловила кайф коли вдягла вузьку зимову куртку і відчула простір. А найголовніше мені постійно хочеться рухатись і я при любій можливості потягую тіло або роблю якийсь вивчений рух. Мені 40, моє тіло омолоджується, навіть лице підтягнулось і омолодилось! Енергія і радість супроводжують мене!

[jqoebkz]

Ваш канал - открытие этого года для меня!
Спасибо, за Ваш труд!
С наступающим Новым годом!

[kraskovasvetlana]

После операции врач запретил какие-либо тренировки на 2 месяца, а после разрешил заниматься только со своим весом (раньше занималась кроссфитом) в течение полугода. Решила попробовать пилатес, но не ждала многого. Но на каждой домашней тренировке чувствую как работают мышцы, как они вообще приходят в себя. Хорошие комплексы, вы доходчиво объясняете технику. Спасибо за ваш труд. Вы умничка.

[qoznvdr]

Делаю в конце 2023, с Вероникой занимаюсь уже год! Мое тело счастливо❤️

[shgnglo]

Сегодня я почувствовала, что я не одна. Спасибо, Вероника!

[tognumb]

Только я решила, что тренить не буду сегодня, ужасно лениво, у тут приходит уведомление об этом видео. Лень - сделай ленивый пилатес) Вероника, вы мне буквально выбора не оставили😁 С наступающим! 🎄

[larissalarissa]

Очень классный комплекс! 😘 Спасибо вам, люблю очень ваши тренировки! Спасибо 2020, что нашла ваш канал! 😉❤️

[olfibeg]

Спасибо, что помогали моему телу чувствовать себя лучше, а мне гордиться собой😘😘😘с Вам ногой😂)

[oleoala]

Вероника тренировка была фактическая. Я по тренировались, получила радостные эмоции и поделилась с подругой. Благодаря Вам.

[loramorskaya]

Пожалуйста, Обожаю вас!!!!😘😘😘😘😘🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

[vnqsnpb]

И вновь возвращаюсь к этой тренировке, благодарю Вероника

[pvbbfrw]

Благодарю вас, с наступающими праздниками🌟🌟🌟

[event-fea]

Вероника, спасибо большое за потрясающие комплексы! Счастья и радости в Новом году!

[annyaww]

Какой потрясающий комплекс! Благодарю! ❤

[tanyakuznetsova]

Виктория, Вы очаровательный! Спасибо за прекрасное занятие

[akmarals]

Спасибо и с наступающим новым годом! ❤️

[swettieK]

Обожаю Вероникины заманушки со словом "ленивый"💪😉 Классная тренировка🥰

[Helen_Sh]

Спасибо вам, Вероника! С наступающим! ❤️