#ЛениваяЙога Потягушки, Растяжка и...ПРЕСС!👙ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Утренняя Разминка для начинающих

🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186
Или по ссылкам:

СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

Начни неделю правильно! На этой практике ДЛЯ ТЕБЯ: мягкая инь йога, разминка на все тело, упражнения для пресса, йога для спины и бережная растяжка. И конечно медитация в асанах! Мощная мотивация без напряжения и позитивный настрой на весь день!

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, телесная терапия, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий, подкаст и многое другое!

Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#йогачеллендж #ЛениваяЙога #ЛинаСемина

[LinaSemina]

🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

[balzamnadushu]

Такая легкость, нежность в теле, чувствую замедление, тягучесть и благодарность своему телу.Лина, Вы чудесная, уникальная, многограннная и каждый раз удивительно тонко подбирающая слова, проникающие наквозь к самому сердцу!❤️Благодарю🙏🏻Всех Благ🔆

[zima_mari]

Лина, у меня больше полугода уже выработалась привычка делать йогу. Именно вашу. Я подсела на «Ленивую йогу» для меня это что-то волшебное. Я раньше делала эти упражнений, но эффекта такого не было. У меня болит спина больше 3 лет и только вашими упражнениями я могу облегчить свое состояние, без мануалов. Я даже не могла подумать, что такой эффект будет. У меня стабилизировался таз благодаря вашему другому видео «Женское здоровье» 30 мин которое.
Ваша йога вышла в мою жизнь думаю навсегда. Точнее ваш подход, а именно вы все проговариваете и это работа сначала с головой и потом уже более осмысленное внимание в тело. Я много делала практик йоги, но только у вас научилась правильно выполнять и понимать для чего все это делается.

У меня очень много изменилось благодаря вашим нескольким видео.
- Боли в спине… теперь я знаю, как себе помочь.
- После вашего видео «Женское здоровье» был секс невероятный. Мы его назвали «Энергетический секс». Он запомнится на всю жизнь.
- Стала любить своп тело и ощущать малейшие его изменения.
- Я теперь тоже проговариваю, когда делаю массаж близким. И они улетают в расслабление. Я вижу, как успокаиваю их ум и тело.
- Хочу собрать группу девочек и ходить в лес заниматься йогой под ваши видео. Чтобы мы все были в наушниках.

Благодарю вас и человека, который мне скинул ваш канал 🩵

[lanamik]

А я практику сделала вечером и тоже очень понравилось, было грустное и разбитое настроение, и всё пришло в баланс. Благодарю Вас, Лина! 🌹🌹🌹

[no.nevazhno]

Мои спина и шея не устают благодарить Вас, Лина! Очень крутой челлендж❤

[konopelkina_]

Доброе утро! Благодарю за чудесную практику. Это то, что надо моему телу с утра. Я чувствую свое тело, благоДарю. Всем прекрасного дня! 🧿🤍

[ThePoloka]

Лина лучшая для меня. без надрыва. с любовью и милосердием занятия. спасибо!

[woqwfvw]

Так здорово каждое утро просыпаться с Линой❤

[olgasorkina]

Я и не заметила, как быстро прошли 15 минут. Спасибо большое!🌸🌼🌸🌼🌸

[dariiaborshniiakova]

Лина, огромное спасибо! Это самое нежное и приятное, но ощутимое упражнение на пресс — наконец мое тело нашло его!

[vdii_]

Это такая прекрасная, расслабляющая йога ❤
После рабочего дня занимаюсь всегда с вами и так легко становится, а теперь ещё появился формат ленивой йоги, это самое лучшее😅
Спасибо за труд!❤️🔥

[duorjut]

Доброе утро!
Благодарю за эту утреннюю практику, тело чувствует себя легче и настроение поднимается. Всем хорошего дня)

[polya_sur]

Чудесно❤
Проснулась вся железная и злая, болел грудной отдел. Сначала противилась этой йоге, но в процессе осознала, какое это удовольствие. Особенный кайф в конце когда сидишь и чувствуешь каждую клеточку тела❤❤❤❤❤❤

[nastasiya_vvoice_]

Моя спина говорит спасибо за это видео с упражнениями! От поясницы отдельная благодарность❤️ боли и тяжести в спине как не бывало

[Irina_Swiss]

Ваши видео, успокаивающий голос… не могу оторваться… ❤

[Natali_nastavnik]

Благодарю за чудесное утро понедельника ❤

[yqcxidg]

Благодарю 🙏.Тело стало таким мягким и податливым!❤

[astrokat]

Очень понравилась практика, атмосфера видео. Спасибо Лина🧡

[andreeva_]

Здорово, что ты выбираешь такие приятные и не самые сложные упражнения.
Делаю без трудности и напряжения, в радость
Благодарю за практику, Лина❤

[kon_dara]

Ваши нежные слова «ты молодец», «мы проделали большую работу», дарят мне улыбку. Спасибо что создаете волшебную атмосферу, легкость и маленькое счастья. Я люблю тренироваться с вами утром - тогда мой день приобретает улыбку, даже если за окном хлещет дождь ❤