Cómo Tener Glúteos Redondos y Grandes Sin Pesas

💚 Síguenos en:

[viviana]

Ya hice 9 días seguidos de este reto, me falta 1 día más!! A lo primero se me dificultaba un montón, no sabía cómo había gente q podía levantar las piernas, o q el ejercicio se sintiera solo en los glúteos. Los primeros días ni los brazos podían sostener mi peso, el cuerpo se me movía para todos lados. Pero ya luego del 4 día todo fue mejorando. Ya puedo hacer el ejercicio completo. Yo siento q los pantalones me quedan mejor, pero no les puedo decir de resultados a la vista xq tengo mucha grasa aún en esa zona. Estoy contenta xq pensé q nunca iba a poder realizar estos ejercicios correctamente, se siente que los músculos mejoran un montón. Todo es posible, hay q ser constantes.

[IselaLule]

Agradecida por siempre con Susana ❤ ha cambiado mi cuerpo totalmente, llevo haciendo únicamente sus ejercicios por 4 años y todo perfecto. No más torceduras de gimnasio 😅. Ojala un día la conozca en persona para agradecerle y darle un presente 🎁.

[sonialorenalopezmontealegr]

Llevó un mes haciendo cardio primer y dos rutinas de susana para diferentes partes del cuerpo, y veo muyyy buenos resultados ii tengo 59 años. Mil gracias desde Colombia.

[Juamilcat]

Pase de tabla a musculosa...tengo pierna y cola..antes era horrible..gracias besos 💋😘

[mariaortega]

Gracias por su rutinas tengo un cuerpo como quiero soy de colombia me veo todos sus vídeos de brazos cintura y mi cuerpo ha cambiado para bien gracias

[mjosefabian]

Muchas gracias Susana por todo lo que haces por nosotras 😍😍 me cambiaste la vida

[rominagiraudi]

Gracias a tus rutinas tengo cola, cosa q no tenía, ya sumo está nueva a mi entrenamiento de hoy.Gracias Su!!!😘💪🏻

[marianasosa]

Wow Susana! Me encantó la rutina, como todas las tuyas, pero sobre todo amé el color de piel increíble que traes!!!! Te ves guapísima!

[dcariadna]

Eres increíble, la mejor!!! Gracias x estas tablas maravillosas🌺🌹💜💜

[gabrielamelgarejo]

Siiii🍑🍑Susy queremos unos glúteos más grandes y bonitos .
Gracias hermosa.

[veronicapt]

Grasias a tus rutinas de ejercicios a mis 40 me siento fenomenal, muchas gracias Susana.

[mercemassanaraventos]

Buenos dias ... estoy mirando ..pero no haciendo esta rutina, para ver que nos espera este noviembre . tengo ganas de empezar, ya explicare un abrazo a todas

[MeRy-jt]

Hola Susana, como veo que eres una de las pocas que responde algunas preguntas, y ademas de seguir muchas de tus rutinas, que son geniales!!, te quiero preguntar, En mi caso sufro de dolor lumbar y me cuesta mucho hacer abdominales, si es posible puedas subir una rutina para quienes sufrimos de este problema, alguna rutina mas sencilla y cuidando nuestra parte lumbar, porque la mayoria son de mucho esfuerzo...Y realmente estoy tratando de bajar de peso y no puedo trabajar bien el abdomen.. Muchas gracias y que sigan tus videos ..Muchas bendiciones de una Argentina que vive en Italia!!!👍👍💖💖💖

[leticiapalermi]

Excelente rutina Susana hoy comencé con gluteos y piernas Gracias❤❤

[melinasilvera]

Me encantan tus rutinas susana yo hace unos meses hago abdominales de pie de su canal y ahora sumare estos ejercicios para los glúteos gracias

[josefinamartinez]

Excelente rutina ya la realicé. Te mando un abrazo muy fuerte. Eres un crack!!

[ileanadominguez]

Magnifico se sienten los Gluteos.💪 Este reto lo habia por 10 dias👏👏👏 del calendario Reto 92D con estas canciones tan ricas😃 te dan más energia 👍

[veronicaibarra]

Hola Susi soy tu nueva suscriptora ❤️
Gracias a tus rutinas puedo bajar mucho y también puedo tener glúteos💚💚💚
Muchísimas Gracias Susi❤️❤️❤️❤️

[clemenciapantoja]

Susana eres la mejor de las mejores no me cansare de dcirte, tus rutinas super super buenas, gracias muñeca

[katherineandreaquintanacon]

Ayer comencé con este entrenamiento, y debo decir que me encanto.. Saludos,