GLÚTEOS REDONDOS: Los 5 errores que todos cometen

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[emanueleguevaraoropeza]

Todos sus consejos me dan aliento de vivir más feliz gracias

[fran_sw]

MEJOR VIDEO PARA GLÚTEOS NO PUEDE EXISTIR!!🔥👍🏽

[serenayamila]

Gracias Oswal, desde que sigo tus consejos he tenido grandes cambios en mis glúteos, aprendí mucho lo importante que es ejecutar correctamente cada ejercicio. Cuando puedas habla cual es el peso recomendado para el hip thrust y como saber hasta que punto puedo exigir el musculo con las repeticiones.

[nelamendez]

Muy detallado y serio en sus explicaciones lo felicito.

[majesusjimenez]

Gracias Oswal, este vídeo me viene como anillo al dedo !!! ❤

[elmaestrojc]

Yo tengo 7 semanas de ir al GYM solo
Voy 3 días a la semana, trabajo piernas y glúteos y con los glúteos hago el hip thrust ya levanto 113k y me ha funcionado súper bien he tenido un cambio notable en mis glúteos, pero agregaré también la sentadillas búlgara. 9:50

[madamito]

Grande hermano muchas gracias, ya entendí porque no saco glúteos.

[tonialvarez]

Muchas gracias Oswaldo ayudas mucho, acabo de apuntarme al club nutrientena 👏👏👏🤩

[juanmaoliva]

Hola Oswal.Muchas gracias.Excelentes ejercios.Y muy bien explicados.

[orlandosantana]

Saludos desde Puerto Rico, todos los entrenadores que veo hablando de como entrenar los glúteo, siempre se concentran a las mujeres y todos los ejemplos son hacia mujeres.

[ricardosantana]

muy completa tu descripción, gracias.

[RosaMartinez-sfnm]

Hola Oswal, Felicidades por todo lo que nos enseñas y muy bien explicado, me gustaría me aconsejaras unos ejercicios fáciles, puesto tengo hernias Lumbares y no puedo coger peso y necesito bajar de peso( abdomen) y no puedo permitime ir al gimnasio, te agradezco de antemano, Fuerte saludo desde Madrid - 🇪🇸

[destellosdeunperfume]

Gato empinado 😂 justo lo que necesitaba llevo una semana en el Gym 😊

[carlosandresramirez]

Oswaldo al hidratar + oxigena alcaliniza y ese entreno lo hace las grasas osea en ayunas y sino tiene ese estado hidrata la mitad...

[daibetfuentessantoya]

Grandiosa explicación.... gracias gracias gracias ❤

[Amarmi]

Qué bien están quedando los videos 👍👍👍los efectos, sonidos, imágenes 👌👌👌

[sandravargas]

Gracias por compartir tus conocimientos

[solec.p.]

Saludos, me acabo de suscribir por lo bien que explicas los vídeos.

[maximilianoramirez]

Los glúteos es una parte hermosa, pero de ver esas cosas postizas tan feas, es mejor una plancha.
Ese abuso con implantes, silicona, etc son muy feos

[zorel]

Yo soy una mujer muy delgada y no tengo tanto glúteo, deseo trabajar en ellos!