¿Con qué FRECUENCIA hacer AYUNO INTERMITENTE? ⏱ ¿Cuántas días por semana hay que ayunar?

👉 ¡Descubre con qué frecuencia hacer ayuno intermitente para QUEMAR GRASA de forma efectiva y mejorar tu salud!

El ayuno intermitente es probablemente la mejor forma de perder peso rápido y saludable. Eso si, si se hace correctamente.

Conoce cuántas días hacer ayuno y qué pasa cuando lo haces.

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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro
00:21 Ayuno intermitente para perder grasa
01:00 Con qué frecuencia hacer ayuno
01:15 Beneficios del ayuno intermitente
01:40 Cómo hacerlo
02:14 Conclusión

Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen  cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crees una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.

[marthaiselabanuelos]

Excelente la explicación yo estoy empezando con esto del ayuno intermitente y por el momento solo hago 2 días pero le voy aumentar uno más y tenía esta duda, cuantos días eran buenos, porque es una disciplina que tiene uno que aprender y no sufrir 🥰

[ynxyqwk]

Muchas gracias me aclaró muchas dudas que tenía ❤

[margaritaperez]

Yo nonquiero bajar de peso
No quiero hacerlo a diario
Me pongo muy flaca
Solo deseo hacerlo para limpiar higado graso
Dos veces a la semana

Es solo por limpiar mi higado graso

Te dire el otro año.cuando el.dr me haga examen si esta todo bien con.mi higado
Que se.que si estaba bien.

[maribeldiazrojas]

Gracias me encantó tu video! super concreto!

[frejam]

Tener un mejor estado animico sin haber comido eso si esta como dificil ....es una de las cosas que mas me cuesta a mi

[edithjarillorebolledo-pnbe]

Hola una pregunta con el ayuno no se pierde músculo gracias

[gustavoledesma]

A los 3 días noto que estoy más desinchado

[Moisés]

esta bien si hago 5 dias a las semana? aveces hago 9, 14, 16, 18 y

[jacoboritter]

Información exagerada y absolutamente inútil. Ayuno para ahorrar en la cesta de la compra???!!! Me ha convencido de la inutilidad de esta nueva moda del ayuno intermitente. Probad las duchas frías, dormir en el suelo y correr 40 Km al día después de 1h de yoga diario y 2h de meditación😂😂😂 Vamos a vivir como Santa Teresa o Buda.... No me j. Yo personalmente prefiero la dieta Mediterránea l, disfrutar de una vida plena, un trabajo con compañeros solidarios con los que conseguir mejores condiciones de trabajo, para que después del trabajo tega dinero, tiempo y tranquilidad para disfrutar de mi vida, mis amigos, familia, aficiones y deporte. El resto son idioteces y modas estúpidas de yankilandia o Alemania. Carpe diem!!!