¿Se Puede Ayunar Con Problemas De Tiroides? | Dr. Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo:
El tema del ayuno y los problemas de tiroides genera confusión y creencias erróneas. El ayuno es una herramienta terapéutica muy beneficiosa, pero es importante entender su relación con la tiroides. Ayunar no significa comer menos, sino comer con menos frecuencia. La tiroides puede enfermar debido a diversas causas, y una de ellas puede ser la deficiencia de nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Es importante identificar cuáles son los nutrientes que faltan en la alimentación y corregir esa deficiencia en lugar de simplemente reducir la ingesta.

El estrés también puede afectar la tiroides, ya que las señales para producir hormonas del estrés y hormonas tiroideas se originan en el mismo lugar. En algunos casos, el ayuno puede empeorar los problemas de estrés y no ser recomendable. Cada persona debe evaluar cuándo y cuánto ayunar, teniendo en cuenta su situación individual. Es necesario corregir las causas subyacentes, ya sea la deficiencia de nutrientes o el problema del estrés, antes de iniciar un ayuno.

En conclusión, el ayuno es una herramienta nutricional poderosa, pero debe ser utilizado de manera consciente y adaptada a cada persona. No se trata de comer menos en general, sino de comer menos frecuentemente. Todos los seres humanos pueden beneficiarse del ayuno, pero es fundamental evaluar las circunstancias individuales y corregir cualquier problema subyacente antes de implementarlo. Algunos casos pueden requerir suplementos nutricionales para corregir deficiencias específicas. Compartir esta información y apoyar al canal es una forma de ayudar a difundir este conocimiento valioso.

En este video voy a hablarte de algunas FORMAS DE AYUDAR A SU TIROIDES y Trucos para mejorar la tiroides
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[alvaroponcedeleon]

Hola Dr. Jaramillo, primera vez que lo veo y escucho. Le pido por favor que lea mi interesante historia hasta el final. Hace más de 12 años fuí diagnosticado con hipotiroidismo, y el Doctor que me trataba, me recetó unas pastillas de Leutirox o algo así, y empecé a tomarlas en la dosis que me dijo. Pasaron dos meses y fuí a un control, y el médico me varió la dosis, y le pregunté que hasta cuándo iba a tomar esas pastillas, y me respondió que debía tomarlas "de por vida". Comprenderá la reacción que tuve al enterarme de que eran hormonas que no podía dejar de tomarlas, porque soy de las personas que considero que nada es de por vida. Le dije al médico que antes debió informarme ésto, y le dije que dejaría de tomarlas, y que, además, también no tomaría las otras 07 medicinas que me recetó, porque yo tenía hígado graso, y sentía que no le hacían bien a mi hígado. Leí mucho del hipotiroidismo y de estas hormonas, y las fuí dejando gradualmente. Tuve una tremenda descompensación cuando dejé de tomar los medicamentos, que un día amanecí y no me podía parar ni hablar, y fuí de emergencia temprano a un hospital. Me hicieron varios análisis y una tomografía, y me estabilizaron, y por la tarde me dieron el diagnóstico: estaba "mal nutrido", con mi hemoglobina en 10. Por lo demás, estaba bien. Regresé a casa y seguí con mi vida y trabajo normal. Con el paso de los años y también debido a la pandemia, subí mucho de peso, llegando a los 102 kilos con mi estatura de 1.65 mts. Con gran esfuerzo lo que bajaba de peso en un mes, lo recuperaba en un fin de semana. Me costaba mucho bajar de peso, y yo sabía que era por mi hipotiroidismo. Tomé la decisión de cambiar de hábitos alimenticios, y de comer sano. Es así que comencé a escuchar a mi cuerpo y a darle lo que me pedía, y a suprimir lo que no me hacía bien. Comencé a considerar a los alimentos como mi medicina, y así es hasta hoy. Disculpe lo extenso de mi mensaje, pero sé que le va a servir. A fines del 2021 mi peso era de 102 kilos como le digo. Hoy, mayo del 2024, peso 79 kilos, y me siento muy bien. Deseo llegar a los 75 kilos para fines de este año. Mi hígado se ha desinformado por completo, y lo sigo cuidando. Yo vivo en Lima, Perú, tengo 70 años, y acá la comida es deliciosa, y comemos mucho arroz, papa, etc. Le cuento que no como arroz desde hace 15 años, y tampoco carnes rojas, salvo en contadas ocasiones. Dejé el pan, fideos y harinas porque me inflamaban y me producían diarreas. Descubrí que tengo algo de celiaco. La base de mi alimentación es: papa, tomate, cebolla, lechuga, huevos, atún, pollo, palta, menestras, plátanos, mandarina, manzana, café, leche sin lactosa, estevia, y además consumo mucho ajo, jengibre, limón, aceite de oliva, miel de abeja, sal, pimienta, orégano. No tomo pastillas de ningún tipo, salvo que sea absolutamente necesario. Poco a poco mis raciones de comida se han ido disminuyendo de manera gradual y natural. Cuál es mi secreto Doctor...?: escucho lo que me dice mi cuerpo. Todo los cambios que hago, los analizo y veo los resultados. Ingiero alimentos que favorecen a mi tiroides para que funcione correctamente, y los resultados han sido positivos. Espero le sirva mi historia. Cada individuo es un mundo diferente, y cada uno debe saber "escuchar" a su cuerpo. Gracias por su atención. Me gustaría que haga conocer si es que llegó a leer mi mensaje completo. Gracias nuevamente. Un fuerte abrazo desde Lima, Perú.

[mariavive]

Soy hipotiroidea por 30 años. Hice 3 veces un ayuno Religioso de Mision Ruah de 40 dias a pan y agua. Yo oraba mucho y le pedia a Dios el milagro d mi maternidad.

[ASMRELID]

Soy testimonio que si es verdad lo de los nutrientes sufria de tiroides desde los 23 y tengo 30 resulta que fui a mis 29 donde una doctora ella me recomendo vitaminas selenium zinc etc un año luego puffff mi doctora me dice te quitare la levotiroxina por que la tiroide esta controlada Gloria a Dios y a los doctores ❤❤❤❤

[makerule]

Entre el Dr. Jaramillo y el Dr. La Rosa, hacen que Youtube valga la pena. Gracias sumercé por la información tan valiosa

[anneshirley]

Yo tengo hipotiriodismo desde los 12 años. Ahora ya tengo 3 niños. Pero obviamente aún sigo tomando eutirox. Y ya lleco meses con ayuno de 16hrs. Lo cual me ayudó bastante a regular la ansiedad.
Bajé 23k en 7 meses entrenando en casa, eliminé el azúcar, lo reemplaze por alulosa y eritritol. Reducí porciones de carbohidratos. Me preparo mis postres y pan keto.
No soy keto. Pero trato lo mas que puedo en no ocupar harinas refinadas.
Ya eatoy tan acostumbrada a ayunar, que ahora no lo puedo dejar😅. Solo me lo salto en ocasiones de cumpleaños, o salidas familiares. Despues vuelvo a mi rutina fitness.

[susanasoprano]

Qué dupla, realmente : Dr. Sebastián La Rosa y Dr. Carlos Jaramillo... un lujo tenerlos disponibles. Y si te aventuras....Ernesto Prieto Gratacós, es cubano, vivía hasta hace poco en BsAs pero se tuvo que ir de mi país, lamentablemente. Parte de lo que ha publicado youtube se lo "borra", en fin... es demasiado independiente este hombre., un científico que vale la pena. Cada uno con un carisma diferente. Cuánto nos han enseñado!....y no puedo dejar de citar a nuestro recordado y reconocido Dr. Franz Suárez.... Gracias.

[jessicachacon]

Dr. Carlos, no se si va a leer este mensaje, pero quiero decirle que usted y su libro del "Milagro Metabólico" me ha cambiado la vida. Tengo diabetes e hipotiroidismo, he podido bajar 15 kilos, mi hemoglobina glicosilada bajo de 7.3 a 5.8, se que todavía me falta pero gracias sus video y su libro he entendido y aprendido demasiado de como debe funcionar mi cuerpo. Muchas gracias y el Señor lo bendiga siempre por esa labor tan importante.

[pierinacapozzi]

Hago ayuno hace 33 años y gracias a Dios estoy viva y me ayuda a tener un peso aceptable, he sufrido de hipo y también hiper tiroidismo desde los 18 años y recomiendo el ayuno acompañado de una dieta sin harinas, pastas, arroz, trigo, azúcar.Como proteínas, vegetales y frutas y gracias a Dios estoy viva y útil

[nataliacordobar]

COMO NO COMPARTIR ESTO TAN INCREÍBLE!! Gracias

[mariaisabelperez]

En redes sociales hay doctores muy buenos, pero este es el mejor!

[tatianavanegas]

Amo el ayuno gracias doc porq aprendí hacerlo fue con tus videos mil y mil gracias

[perlaencinas]

GRACIAS POR BRINDARNOS ESTE MENSAJE TAN IMPORTANTE PARA LA SALUD DE LA TIROIDES.

[MariaJose-rgfh]

Agradezco a la vida que te puso en mi camino 🙏

[albaromero]

Buenas tardes Dr. Jaramillo muy interesante su charla siempre lo veo. Lo triste es no poder tener una cita con usted por sus tantos compromisos. Saludos

[raquelgamarra]

Este hombre Dr transmite mucha paz, me hace sentir bien tranquila escucharlo!!!

[maricelguauna]

Muy bueno el video Doc Dios le bendiga 🙏 toda su sabiduría

[elizabethrodriguezarias]

Dr. Excelente información y muy bien explicado, podría en otro video explicar un poco acerca de las enfermedades autoinmunes como por ejemplo, el vitiligo

[nubiaparra]

Muchas Gracias Dr. cómo siempre, excelente 🙏🙏🙏

[lourdesmiranda]

Gracias doctor Jaramillo, excelentes sus vídeos, bendiciones 🙏❤️