Episodio #1363 ¿Cuándo Se Debe Hacer El Ayuno Intermitente?

En este episodio Frank explica cuándo se debe hacer el ayuno intermitente y qué efectos se pueden esperar al realizar esta práctica.


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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[liszethlopez]

Fuiste y Serás siempre lo mejor que tuvo la

[dataloop]

Desde por azares de la vida llegue a ver el primer video de Frank, no he parado de verlos y aprender a cuidarme. Realmente no tengo obesidad ni sobrepeso, pero aplicando sus consejos he encontrado beneficios para mi salud y energía. Y eso se los comento porque la verdad siempre triunfa.

Gracias Frank

[Anamaria-qtgm]

¡¡Porque te fuiste tan pronto!!!! ¡¡¡ Eras un genio!!!😭😭😭😭😭

[paoxavi]

Ahora hay mucho Guru del ayuno intermitente pero, ni uno lo explica como el mejor de todos💪💪Que grande Dr. Frank!! 💕💕💕💕

[josuequintana]

Premio Nobel al mejor YouTube en salud 🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[aurorarangel]

De repente al ver varios de sus videos tan entusiasmado ; me olvidé de la triste realidad que nos lo quitaron, que lo silenciaron; y lloré de impotencia, no me resigno que tesoro de ser humano nos arrebataron ; todavía no pierdo la esperanza de que la verdad salga a la luz y se le obre como el se lo merece

[dcansandyart]

Seguirá enseñando aun que ya no este por que esa era su misión, ahora con tristeza debemos dejarlo ir pero con gratitud en el corazón por todos los años que nos enseño de la forma mas tierna y especial que nadie mas podria explicar solo el, por que un genio nace cada 100 años!
Que descanse en Paz mi querido doc.

[monicaolvera]

Hay días que me vuelvo adicta a tus videos ...uno tras otro 😊 y no sabes cuánto aprendo de ti. Muchas gracias.

[haydee]

Mi mamá hoy día está cumpliendo 91 años y si queres yo le estaba haciendo un ayuno intermitente que la hizo perder mucho peso lo cual en principio me preocupo Pero ahora con los años que ya han pasado como 5 años de que perdió tanto peso estoy relajada porque ella está muy sanita ... Cuando bajó de peso dejó de ser hipertensa que era la única patología que en su momento tenía y no toma ningún medicamento porque simplemente no lo necesita 😍

[joann]

Hola y saludos. Quiero contar un poco de mi experiencia. Comencé éste tipo de plan hace dos semanas y media. Comencé un domingo a las 8 pm a hacer el ayuno 16/8. Para saber si me iba a funcionar ésta técnica me iba pesando día por día en la primera semana y para mi sorpresa ¡zassss! De domingo a domingo ya había perdido justo 5 kilos (11 libras y pico). Ahí comprobé si me iba a funcionar ésta técnica. De ahí en adelante sigo adelgazando pero me pasaré esté domingo 10/6/2018 a ver como voy.
Este plan me bajado la presión ya que la tenía alta por unos problemas, he dormido muy bien, tenía colesterol alto y ya no lo tengo. Hasta mi migraña ha mejorado. Mis cenas las hago a la 8 pm hasta al otro día a las 12 que es mi almuerzo. Consumo café, mucha agua, te de conmino, jengibre, canela, clavos dulces y pimienta. Hago una hora diaria de ejercicios y por me atreví cuando cumplí la semana, hacer ese domingo el ayuno de agua por 24 horas y el domingo pasado hice 20 horas de ayuno de agua. Estoy súper bien y con toda la energía posible. Ojo:. Durante éste tiempo he consumido pastillas de bacalao que contienen Omega 3, 6 y 9. Estoy súper decidida a seguir este método. Quienes tengan dudas, haganlo un día o dos de prueba y controlen su peso para ver que tanto les funciona.
Ah! Y mi menstruación no ha recibido ningún descontrol. Mucha suerte amigos. Les seguiré contando más adelante.

[Tqp]

Tienes que acostumbrar al cuerpo a trabajar con un índice glucémico bajo, y después pasas al ayuno, si lo haces sin bajar el índice glucémico, la ansiedad te hará fracasar.

[jannycopado]

Estaba suscrita.. Luego me fui... Porq siento muy terrible ver a frank y saber que no esta más... Ahora vuelvo a regresar porque jamas habrá otro ser como él con tanta inteligencia y que ayuda en verdad.. Frank no estas físicamente pero tu legado sigue y sigue.. Gracias hasta el cielo.. ❤😢

[pedroalonsogomezaraya]

Frank de verdad que es la mejor explicación de ayuno intermitente que he visto en youtube!!!

[paolacaycedoescobar]

Este hombre me ha ayudado Q no hay palabras para agradecer ....Gracias a sus vídeos he podido ayudarme a mejorar mi salud

[rebecasanchez]

*Quién iba a pensar que para estas fechas ya no estaría entre nosotros Don Frank, gracias por tanto lo estamos extrañando enormemente, que papá Dios le ilumine su nuevo camino...* 🙏

[maripazfernandegarvia]

Aún no me he hecho ala idea de que ya no está😩, se le hecha de menos 😢

[solaveiyou]

llevo haciendo 6 meses Ayuno Intermitente y en el Gym tengo 38 Años los cambios Positivos han sido Increibles, He bajado 30 Libras y Siento que he elimiado 10 años de Edad en mi Vida, La Salud es increible como ha cambiado mi Vida. AYUNO INTERMITENTE = PURA SALUD!!!! SALUDOS!!!

[lulycastro]

Como te quiero Frank!!!! Te fuiste pero estés dónde estés yo te quiero!

[catherineolivares]

De chile con amor para uno de los grandes seres humanos que Dios nos entregó amor por medio de Don Frank 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 por siempre en mi corazón

[salvadorpuente]

Es increíble la bondad y la sabiduría del Doctor Frank Suárez para ayudar a la gente sin el interés monetario con que razon la industria farmacéutica lo elimino pero su legado sigue y veo que más Doctores siguiendo su ejemplo pero con interés monetario pero eso es normal