15 MIN PILATES WORKOUT | At-home Pilates (No Equipment, No Words)

preview_player
Показать описание
Не сложная тренировка по пилатесу, идеально подойдет для тех, у кого мало времени, но кто хочет подтянуть тело и получить заряд энергии.

Get ready to move with this Express Pilates Workout. Perfect for when you are short on time but want to move, feel strong and feel energised.

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Не хилая тренировка не для начинающих, за за 15 мин жирок потопила прилично. ❤спасибо, Мария

bgchvn
Автор

Эта тренировка - сборник любимых упражнений😊 спасибо

arbuzova.
Автор

Очень хорошая тренировка. Я начала заниматься после долгого лежания на диване) вполне приемлемая нагрузка, без перегибов 👍

Volgovody
Автор

Спасибо за тренировку, сразу почувствовала все мышцы и получила заряд энергии. Понравилось что в конце видео есть небольшая разминка после тренировки, очень классно, жду еще такие видео. Вам процветания и творческих успехов!!!🤩💗

yaa_maria_
Автор

Благодарю! Прекрасно всё от музыки до потрясающего тренера❤

angelina_
Автор

Очень хорошая, спокойная, приятная тренировка❤

polina_ancc
Автор

Шикарные тренировки, даже не замечаю как время проходит❤

xkwpgmu
Автор

Очень хорошая тренировочка на каждый день!
Только мне нельзя планки и ее разновидности. Вот бы подобный комплекс только отжимания и планки заменить на другие упражнения!

anettamossolainen
Автор

Машенька, спасибо вам, расстилаю коврик и начинаю

antonovamari
Автор

Прекрасно❤ очень нравятся ваши ролики, долго искала подобное. Энергетика класс 👍 Не получаются пока только отжимания, руки видимо слабые😅

bdjjvjt
Автор

Очень хорошие упражнение, я прям почувствовала кака я деревяшка😮❤

angelinayu
Автор

тренировка просто супер! я прям наслаждалась ею. Единственный огромной минус это реклама посередине ролика (во время упражнение) которую нужно самой переключать. Это очень сильно расстроило. Если возможно, ставьте пожалуйста рекламу в самом начале и в самом конце ролика, потому что сложно делать тренировку с рекламой💔❤️‍🩹 спасибо

angellbratz
Автор

Сделайте пожалуйста такой же, только планки и с упором на руки заменить на другие !❤

anettamossolainen
Автор

У вас такие подъемы😍 Вы гимнастка в прошлом?)

yatsunb