7 günde 7 kilo vermek

Bazen çok hızlı şeklinde kilo vermek istiyorsun. Peki 7 günde 7 kilo verilir mi?

[dilaraa]

Kiloyu bir düğün daveti veya kötü sevgili yorumu için değil, kendiniz istediğiniz için verin kızlar ✋🏻 kendi bedeninizdeki hakkı kendiniz kullanın👍🏻

[zeynepal]

Lütfen çocuklar için beslenme listesi yap doris(15 yaş için)

[elifbayraktar]

Doris abla, alakasız olacak ama evinin gördüğüm kısımlarında hep kitap var.Gerçekten bunları okumuşsan seni yürekten tebrik ederim.Böyle bir ilginin olması beni mutlu etti açıkçası.Hem zihinsel, hem bedensel bir gelişme gösteren müthiş bir insansın.

[Sakuleta]

Başlığı görüp yorumlarda söylenmek için videoya tıkladım. Ama izleyince tamamen doğru konuştuğunu farkettim.. Gerçek bilgiden oluşan güzel bi video olmuş. Teşekkürler.

[sedaakgul]

Doris, Türk kadınlarının başına gelen en güzel şey.

[mimarbetulsahincelikci]

Harikasınız cidden buna şu an çok ihtiyacım var 💓

[cerendogan]

Regliyken daha rahat yapabileceğimiz hareketler var midir gösterebilir misin 💛🎈

[haticepehlivan]

Boyum 1.60 kilom 69 yaşım 15. Bu sene 9. Sınıfa başlayacığım. 7 gün kaldı 15 kg vermem lazım. Gerçi okula başladıktan sonrada diyetime devam edeceğim. SAĞLIKLI KİLO VERMENİZ GEREK. DİYETİN YANINDA SPOR DA YAPMANIZ GEREK. VE SAĞLIĞINIZ İÇİN KİLO VERİN.

[ArzuNadjafova]

Doris, senin de dediğin hataya düştüm sağlam zayıflayamadığım için bir süre sonra vücudum beni desteklemiyordu, sağlıklı kıdalar tüketdiğim halde sağlıksız herşey istiyordu canım, böylece 9 kg zayıfladığım kilomun 6 kg nı geri kazandım 😔 Şimdi motivasyonuna ihtiyacım var 💪🏻

[kifayet]

Doris senden de tam olarak bu yorum beklenirdi 👏😊 ilk okuduğumda şaşırmıştm doğrusu dedim sürekli sağlıklı beslenmenin öneminden bahseden biri nasıl olur böyle bir video çekebilir😄 önyargılı olmamak sonuna kadar dinlemekte her zaman fayda var😇👍

[leyldiyebirisi]

Yaşasınnn sonsuza dek patates gibi kalacağımmmm

[haticecelik]

Zayıflamak mı istiyorsunuz?
Bol su için
Günde iki saat yürüyüş yapın
Sağlıklı beslenin.
Paketli gıdalar tüketmeyin.
Protein ve sebze ağırlıklı beslenin.
Doğru tercihler yapın.
Bunları uygulayarak bir ayda 2 kg verdim. Az kilo verdim fakat en ideal ayda 2 veya 3 kilo vermektir. Kalıcı kilo vermek istiyorsanız bunları yapmalısınız.

[moonlightshine]

Bende kiloluydum bi gunde ne yesem kilo alıyordum ama şimdi zayiflaya zayiflaya gidiyorum yani çok mutluyum zayiflamam için
Şeker kullanmadim(çikolata v.b)
Su tüketim 1gunde 2-3l
Vee en önemlisi *SPOR YAPTIM*

[thesomeone]

Teşekkür ederiz Doris. Challange da başladık 👍🏻 İlk haftadan bu yağlar gitti bileee 😊😘

[seydacetin]

Saglıklı beslenirim, cocuklugumdan itibaren spor yaptim. Son zamanlar hayat tarzı edindim ama bu beslenme ve sporla gorunmez olmam gerekirken kilo veremeden sıkılaşıyorum. 1 beden küçük pantolonlarım oluyor

[elvankurt]

Boyum 171 ve 66 kiloyum malesef basen ve gobek cevresinde yogunlasmis durumdalar Dar paca pantolon ya da kumas pantolon giymek korsesiz hayal olmus durumda 10 kilo vermeyi hedefliyrm ve 22 li yaslarimdaki o 57 kilolu hallerimi cok ozluyorum kanalini takibe aldim onerilerini uygulayacagim umarim basaririm

[hasanaliaktas]

Bence senin kadar bizi önemseyen yok
SEVİLİYORSUN HEM

[kayrakocak]

Muhtesemsin ya okul açılmasına az kaldı zaten





Hızır gibi yetistin zaten seni çok ozlemistim


Bu arada erkek

[lilhappylilsad]

iyiki varsın squat girl senin sayende zayıfladım seni çok seviyorum.

[aslfidan]

Abla valla bütün içtenliğim ile yazıyorum. İlk videolarında falan yüzün ne kadar güzel sevimliymiş şimdi kas yığınına benzemişsin yüzün çokmüş gibi duruyor. Umarım hastalık gibi bir sorunun yoktur ama bu halinin de sağlıklı gozukmediğini bilmeni isterim. Sevgilerimle..