1 HAFTADA 7 KİLO VERDİREN DİYET ÇEŞİTLERİ | HIZLI KİLO VERMEK İÇİN

preview_player
Показать описание
1 haftada 7 kilo verdiren diyet çeşitleri ile hızlı #kilovermek çok kolay. Kolay kilo verme yöntemleri arasında olan ketojenik diyet paleo diyeti low carb diyeti yani düşük karbonhidrat diyeti sıvı detoks diyet, aralıklı oruç gibi diyet yöntemleriyle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek için hangi diyetlerin size göre olduğunu anlamak için izlemeye devam edin.

Beğen tuşuna basmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın lütfen.
Abone olduktan sonra 'ZİL' 🔔 işaretine basmayı da unutmayın! :)

------------------------

BANA ULAŞIN

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Hatırlatan istediği fiziğe sahip olsun amin❤

ONLYBANGTAN_
Автор

Şuandan itibaren başlıyorum lütfen hatırlatın motive oliyim <3

aysuncelik
Автор

Bir seri yaptın, her adımı anlattın harikasın❤ Bir günü çeksen keşke. Beslenmeni, sporunu bir gününü izleyerek görmek keyifli olurdu 😊

mervecelik
Автор

Lütfen hatırlatan sadece bir haftada istediği kadar zayıflasın Amiinnnn ❤️❤️

unfothimable
Автор

Hocam 1 ayda 7 kilo 8 kilo verdiren diyet listesini liste olarak atsan bizde uygulasak benim 10 kilo fazlalığım var diyet listesini bekliyorum hocam

FERDİCİ_ADANA
Автор

Hatırlatan inşaallah istediği kiloya ulaşır amin

SILQWX
Автор

10 günde 5kg verdim. Saat 11: 3 haslanmis yumurta, 1 yesil elma yanina kahve. Sonra 30dk yürüyüş. Spordan önce veya sonra matcha vegan süt ile. 14günlük ingrid kick walking workout serisini yaptim. Aksam: 3 kasik yulaf su ile mikrodalgads pisirdim. Icine kalorisiz tatlandirici. Üzerine biraz vegan yogurt. Yanina yeşil çay. Sonra 30dk yürüyüs.

mkonuk
Автор

Şuandan itibaren başlıyorum lütfen hatırlatın motive oluyum

FatihenesAydn-fprp
Автор

Basliyorum yarinn hatirlatin bilgi vericeem suan 58 im 53 olmayi planliyorumm

sirinun
Автор

Ayşe abla senden bir kaç video rica edecem:)
mesleğinle ilgili bir video fashion desinger olarak
ev turu, istersen tabii
yeni bir soru cevap videosu
ve yaptığın direnç antremanları

lifeisfashions
Автор

Aynen kalori bakmak cok önemli bende 1200kalori almam gerekir..ama saglikli bir şekilde...🫶🫶ve yoga cokk güzel bir etkili. Aynen aralik oruc en iyisi zaten🩷🌸

melisadogan
Автор

Aralıklı oruç 4 ay denedim hiç birşeye yaramadı veremedim ama ketojenik diyet aşırı işe yarıyor herkese tavsiye !

NurNur-tdkj
Автор

Aralıklı oruç bence insanın kilosunu koruyor❤

simuzr
Автор

Merhaba. Bağırsak problemi ile ilgili video bekliyorduk🙃

Miral
Автор

Şuandan itibaren başlıcam şans dileyin inslh veriyim(inş herkez güzel bir fiziğe sahip olur)

yagmur-bekm
Автор

Ketojenik diyeti yaptım ve tam 2 haftada 5 kilo verdim

Minholino
Автор

Kızın gözleri bir tek benim mi dikkatimi çekti çok güzeller gerçekten:)

Ümmü-uw
Автор

Merhaba canim öncelikle beni cok motive ettin bende 1 hafta önce basladim saglikli beslenmeye 81.3 ile basladim ilk hedefim 70 kg herkese basarilar..❤

yaseminerguven
Автор

Ketojenik diyet kabiz yapabiliyor. Ama guzel kilo verdiriyor. Yapilmasi biraz zor ama deneyebilirsin🩷

tugbaesen
Автор

Ablacığım sayende 20 kilo verdim çok teşekkür ediyorum❤❤😊🎉

Cemrem
join shbcf.ru